1樓：帳號已登出
我給樓主分析一下
1.技術上的（包括身體，和籃球的技術）：可能樓主的籃球技術不夠嫻熟，所以導致玩球的時候怕被別人笑話.
2.心理上的：這個是最重要的，因為人得行為就是大腦控制的，比如：大腦叫你軟弱你就軟弱，大腦叫你堅強就得堅強.但是大腦是咱們自己的，咱們可以改變它.
樓主球技不好沒關係，可以練習，練好球技你就可以發揮自如，俗話說藝高人膽大嘛！但是打球的時候一定要放開點，不要拘謹，你跟別人沒有什麼不一樣，別人也是吃飯拉屎，所以歸根結底，病根還在【自信】上
首先要自信，沒有自信在這個社會上什麼都做不了，你甚至想你是這個世界上最強的，即使有點自大但是也比自卑強 .
【樓主一定要幹掉你懦弱的心魔】
做什麼事情都要像男人一樣，要有勇氣戰勝一切的信心，何況是打籃球高興的事情，那還有什麼可不自信的呢？
2樓：2010x菜鳥
..這些心裡問題嘛.把技術練好.反是做的出的動作就做的出的啦.
最主要帶球要熟練.多點上籃.就會敢打的啦.
3樓：
臨場經驗還不夠，打多了習慣之後動作自然就會流暢很多了~
4樓：匿名使用者
教你一招，先去『欺負』比較弱的。找一下自信心。然後就可以啊。可以去試試啊
5樓：完美伴侶
娛樂而已，，
打球不能當飯吃，，
看開點，，放鬆去玩就好
6樓：嘎嘣脆財經
多練練就好了，孰能生巧啊
為什麼打籃球，有運球，就是沒有自信，不敢過人，熟人敢，生人不敢
7樓：最佳距離
這根本原因在於
來 你雖然把動作自都能完bai
整流利的做出來du 但是最終卻過zhi不了人 這時候就對自己產生dao了疑問 為什麼動作我都能做好做對 就是過不了人呢？就好比艾弗森過喬丹那麼簡單的變相大家都能照貓畫虎把動作做出來卻又沒幾個人能在實戰場上運用 歸根到底 就是要有籃球智商 否則動作在華麗 都是沒用的
8樓：匿名使用者
多跟生人打 斷著斷著就沒事了
9樓：真志雷瑪
歸根到底還是不太熟練吧
10樓：匿名使用者
是那種拿球運兩下就傳了
為什麼打球不敢做動作
11樓：三角惡魔
有兩種可能，一是你之前受過傷，怕做有些動作再次受傷，是心理障礙，二是你自己不夠自信，怕出錯怕失誤。
12樓：信寄真
哈哈，怎麼和我是的，我在籃球館裡面練球，投籃很準，但是一到賽場上，手就開始發抖，我記得我第一次在賽場上打球的時候，在籃板底下45度角，非常好進的一個球，就是百發百中那種的，然後手一抖我就出現失誤了，反正當時就是各種緊張。。。。打籃球，不敢做動作，我記得我一坐胯下，轉身那些動作的時候就怕球掉，你可能是不熟練，就好比在賽場上，就好像在賽場上在打全場比賽的時候，就是動作幾乎都是下意識做出來的，沒有人說哦怎麼想怎麼過？反正練輸就好了~\(≧▽≦)/~
13樓：孔反正
你為你怕出錯，怕失誤。
為什麼打籃球的時候，總是不敢總動作如題 謝謝了
14樓：又被帥醒了駿
個人認為有兩個原因 第一，你的技術還不是很過硬，至少是你對自己的技術沒信心，第二，你拿到球以後不知道該怎麼辦，是突是傳還是投籃 對於第一點，你只有多加練習，比如你運球好，那就多練習一下過人的技術，在這沒法教你 對於第二點，給你個建議，多看看一些年紀比你大的人打球，最好是看一些中年人，也就是我們俗稱的老球皮，也許他們的技術，身體對抗方面沒你強，但往往在場上打的比你好，就是因為他們有經驗，知道在什麼時候應該做什麼事。你多觀察一下他們打球時的跑位，以及拿球后的動作等， 對你是有很大幫助的 最後想說一下，當你打球放不開，得不了分的時候，那就在防守和搶籃板方面多花些精力，當你成功搶下一個進攻籃板，或者是蓋了對方一個火鍋，不僅能提升你們的士氣，更重要的是能讓你在打比賽的時候更有自信，能讓你稍微放得開一些，這就和比賽時，進了第一個球后就會越打越好是一個道理。
15樓：笨笨
你要對自己有自信！~主要你的自信心不夠！~要多鍛鍊！你要相信！光看不投假把式！我相信你是最棒的！~~o!ye~~(*^__^*) 嘻嘻……
當我在打籃球的自信時為什麼順風順水沒自信時手感超差?
16樓：匿名使用者
其實這還是關於自己的問題以及對方的實力，你有時候心情很好的時候還有運氣很好中球率很高但是運氣差就說不定了。如果對方實力弱你不就打的很順手而且心情打好越大越有精神，對方強不就會影響你的實力了麼
17樓：強盜
因為你沒自信時候碰到的防守強度肯定也是比較大的，這樣你命中率下來了，然後就不自信了，噁心迴圈了。。建議把姿勢連穩了，保證命中率。
18樓：匿名使用者
主要還是自己的籃球基本功佔大部分原因！基本功建議還是多練練，這樣對自己的籃球發展有很大作用的
19樓：
你自信的時候，進攻時不會考慮具體的進攻動作。都是靠平時的習慣、積累。你投籃時，腦中沒雜念，只有籃筐。
當你不自信時，很多時候就是投籃總是不進的時候，自己就會開始總結、反思，為什麼投不進？和我平時的投籃動作有什麼不同？下次進攻應該注意什麼？
用什麼動作可以避開對手的防守等等。而且自己肯定特別想投進。這樣心態就不同了。
總是注意細節和上一次的進攻的不足，而忘記了平時的節奏，所以自己的手感越來越差，但心裡還特別想打好。就會著急，強打、強攻等很多不合理的動作就會出現，就更加降低了命中率。是一種惡性迴圈。
可以靠通過轉移自己注意力方式平穩心態。
打籃球沒有自信
20樓：▓詎蕝戀噯
心態一定要好 緊張什麼啊
第一又不是正規比賽 第二這就是打著玩 不會遭人無視的這些都是以前贏過你的人 你應該更要發憤圖強 去表現自己多練練 多跟別人打打球 心理 和心態就會有很大的提升到時候就算在打正規比賽 也不成問題了
以後在社會上 生活上 工作上 都要有很好的心態這樣才能出人頭地啊
精神慾望：就是要證明自己 表現自己
如果你超級超級超級愛打籃球
那麼記住這句話 不在沉默中爆發 就在沉默中死去雖然有點誇張（只是打球嘛） 但是你想想這說得對不對
21樓：胡亂瀟灑
自信啊兄弟！！我的條件可以說比你差點跟你同齡170，我是屬於瘦子的那種，可是我敢於跑到內線強籃板，而且搶的還算不錯
既然你運球很好，就得發揮這個優勢，突破進去總是被蓋的話可能是你上籃的方式不太好，或者別人太猛，多看看別人（找身高差不多的）是怎麼上籃的，學習一下他的上籃方式了
還有，籃球講的是配合，單人在猛也比不過會配合的隊伍
給你介紹個小戰術，你的運球很好，4v4的話1個在裡面等著搶板，一個大外線投籃，你主要是運球突破，大家看你突破一定會來防你的，這時假裝上籃，然後突然傳球給外線同伴，對家看你上籃肯定放鬆外線的防守，這時外線就是機會，如果別人來補防，你的另一個同伴就可以做檔差，這是個很簡單的配合，打的好的話，很有效果
同一個戰術不能用多，多了人家就知道，要學會隨機應變！
當你發現你在隊伍裡起到很重要的作用時（並不一定是要得分啊籃板啊資料最多，咱可以做精神領袖，統領全隊），同伴們認可你的實力了，你自然而然就會有自信了
如果沒有效果或者還有什麼籃球上的問題可以來找我
22樓：carmelo朱
你說每天40分鐘，但是強度很高嗎？有對抗性訓練嗎？訓練需要強度。
有沒有針對性，平時打完球有沒有總結回想自己做的不夠要在訓練中加強的地方，上籃被犯規，沒投籃要訓練、投籃穩定性需要訓練。總之訓練沒強度，實戰不總結不思考！為什麼大胖子內線可以強打，首先他有對抗有強度，能夠運用自己的身體也是技術。
合理正確的方法事半功倍，綿軟紊亂的xjb練事倍功半！有了足夠的訓練基礎，實戰經驗。信心自然會油然而生！
強度，投籃是你當下必需解決的！
23樓：
給中鋒喂球是很正常的事情。聽你說完感覺你有彈跳但是缺乏對抗。籃球如果你總是躲著打的話那很容易受傷的。
該突破上籃時就要堅決一點，打全場不敢運球也很正常，打的全場太少了。建議你少一點中投多一點突破，上籃時把球抱緊。多打幾次2+1自信人就上來了
24樓：扭動怎麼了
你肯定潛意識裡有顧慮，怕丟人！別擔心面子問題，打籃球的時候要忘我，不要因為誰誰誰打得好你就必須把球給他，要多表現自己，玩的就是一種樂趣。不要玩一肚子鬱悶。
如果不自信你可以看看我在籃球吧裡發的帖子，呵呵！練練！
這是那個帖子
25樓：
我以前打球是和你現在一摸一樣，但現在敢衝了！在你運球時你心裡一定要有一個信念，相信自己是打得最好的，放開了去運球和上籃。上籃被蓋，運球被斷。
都別怕，愛拼才會贏嘛。 而你老是給他傳球 學校裡留下的都是他的名字 而你最多卻只是一個助攻 一定要相信自己 用實力證明給那個胖子看 你比他打得好 況且你肯定比他瘦 個子也比他矮 速度肯定比他快 打快攻的時候 你就有大用處了！
26樓：匿名使用者
呵呵 你還很年輕啊 你每天可以練40分鐘 很不錯啦
還有你要敢打 籃球場上是炫耀自己能力的地方 ，你每次不打別人還你以為你不會呢！！我最討厭那種只知道擠的胖子了。根本沒有技術含量。
你一定要自己打啊，拿球如果自己機會好而且有把握就上 ，別怕.還有其實打球時，你的投籃技術才是用到最多的。所以要多練投籃啊 特別是跳投。
不要什麼情況都去突破。那樣是打球不動腦子的表現。就像你說的4打4籃下都是人，你就應該選擇投籃。
進去基本上是找帽。嘿嘿 加油哈。有不懂的還可以問我。
27樓：姜小俠
有實力自然有魅力！懂不？自己先練吧！
求助 感覺自己打籃球基本功挺好的，怎麼一實戰就不會打了呢？？？
28樓：聖武士
不是大前後遺症，只是心態問題。
一個人的時候心態放鬆，沒有防守壓力，當然什麼動作都做的出來。
而且樓主自視過高，什麼叫很熟練，實戰的時候能過人屢次成功才叫熟練。nba的三分射手，訓練的時候九十多的三分命中率，到了比賽就不行了，那時候有防守壓力，體能，心態的不同。
而且，很多技術動作都是實戰中磨練出來的，一個人對著空氣練是沒有效果的。你的問題就是，不夠熟練，不要怕失誤，心態放鬆，敢做動作，找個夥伴單挑的時候多練練。好的過人不是在你過人之前就想好你要做什麼動作，而是在面對防守球員的時候，根據防守球員的位置重心，尋找最適合自己的切入方式和路線，所以，這是一個熟練程度和經驗的問題。
如果你一心想著我要做那個動作，那就會顯得很生硬，沒有自信，你的目標不是籃筐而是動作本身，只有你把自己的招牌動作自然而然，不用多想就運用出來的時候，才稱得上熟練。
29樓：匿名使用者
上場時不能緊張。需要良好的適應環境。在實戰中多磨練。基本功打紮實。。從上籃做起。不能過於花哨。。越基礎。就越好。。
30樓：
注意跑位 拉出空單~~~變向得讓防守你的人先動 然後將球運向他移動的反方向 這就要求球感和 腳踝和手腕的水平了 先練投籃才是王道 沒有籃防起來就很輕鬆了 有投籃才能為突破拉出空間~~~
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