1樓：
當然不會發胖。不過瓜子經常吃也不好，容易上火。
2樓：子飛靜墨
瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者，嗑瓜子對人體好處還是蠻多的，但是一定要適量。
有營養學家曾表示，一兩瓜子相當於一碗飯的熱量。每天嗑二兩瓜子相當於多吃了兩碗飯哦。
專家觀點：瓜子作為堅果類食物的一種，適當地吃可以飽腹，還可補充人體所需的多種營養，但也因其熱量極為豐富，多吃會胖，對**不利，建議**人士儘量少吃瓜子。
不吃主食時，因為澱粉攝入量下降，含大量蛋白質和脂肪的動物性食品攝入量自然上升。這些食品的熱能很可能更高，而且造成營養不平衡。最好是適當限制主食，同時更加嚴格地限制那些高熱能的食品，並增加體力活動量。
如果能夠形成這樣的生活習慣，自然會擺脫肥胖煩惱。
3樓：走向未來
會的，因為瓜籽富含油脂，脂肪油含量約26%，又含多種氨基酸，以穀氨酸、精氨酸、天門冬氨酸和亮氨酸含量較高。所以更容易發胖。主食是碳水化合物，還沒有瓜籽中的脂肪含量高。
**不能不吃主食。
4樓：冰心的心願
因人而已，不一定會發胖。
吃瓜子會不會發胖啊?熱量很高嗎?
5樓：景田不是百歲山
會，很來容易胖。
瓜子本身營養源就高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 然而，瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.
9克、維生素e34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。
如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
飯前嗑瓜子能夠促進食慾，飯後嗑瓜子能夠幫助消化。孕婦在飯前或飯後嗑瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。
其中葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友儘量少吃。
6樓：鍾博
**食譜人氣榜no.2:控制下半身發胖的食物
7樓：匿名使用者
吃瓜子這種東西是不會發胖的，它屬於乾果之類，對心臟是有很好的好處。
8樓：逍遙觀人生
吃瓜子會不會發胖不知道，但是熱量高、油性大是真的
9樓：流光易逝
會的 。瓜子：熱量597千卡、蛋白質23.9克、維生素e34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。還有堅果類的也會發胖， 高熱量的東西吃多了會發胖的！
10樓：美麗的舞會
少吃點應該不會發胖，如果你每天晚上邊坐著看電視邊吃瓜子就一定會張胖，記住，我就是受害者！！！
11樓：蒲葦地
會，熱量超高。100克就有五百多卡熱量，女生一天也就需要一千多卡的熱量！
12樓：小悉
瓜子和花生以及堅果類的食品都是高熱量的東西,建議少吃,不過量就可以了
13樓：匿名使用者
可是我聽說吃guazi**啊。
吃餅乾會發胖嗎？
14樓：喵喵的美妝課堂
低卡路里的零食送給**的你
15樓：玉青衣
通常人們愛選擇餅乾作為零食，除了它滋味好之外還能補充人體需要的能量，不過不要小看餅乾的熱量，有些種類內藏的脂肪含量可是高得驚人。就是如此不知不覺中囤積了肥肉。因此吃餅乾也要吃得其法，才能健康地為你增添能量。
現在就教你一招半式：
威化餅高脂肪
威化餅中的奶油脂肪含量十分高，每一塊有43個千卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了。
忌廉夾心餅糖份及脂肪量高
通常忌廉中的糖份十分高，兩塊芝士餅的熱量就高達180個卡路里，而且人工色素含量高，多吃並不健康。
所以餅乾只能當小食，一般餅乾太乾，容易造成"熱氣"(上火)。而且餅乾的主要營養只有碳水化合物，營養不夠均衡。
如何預防呢？
1、選購餅乾時儘量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅乾。選擇時只要留意包裝的營養標籤，不要選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的品種就可以了。
2、多喝開水，正如剛才所說，餅乾的水份太少，一定要多喝開水來降火。另外，水份令餅中的澱粉質發大，容易吃飽，這樣就可以控制納入的份量了。
總而言之，餅乾雖然好吃，但少吃多滋味，多吃壞肚皮。想要開開心心、健健康康地吃餅乾，就一定要適可而止了
是不是多吃菜少吃主食就會**？
16樓：匿名使用者
假如這是你的觀點的話，是一個很正確的觀點。也就是說隨著現代經濟社會的發展，特別是一些白領階層的人糧食越吃越少，他的藉口之一就是糧食是碳水化合物做成的，碳水化合物吃多了人會發胖。大家知道我們今天的主題是講中國和美國的對比，所以我們比較一下，就拿很簡單的例子，我們不講複雜深奧的科學道理，我們就講簡單的比較，中國人吃的糧食比美國人多得多，我們說的主食這個名詞在美國是不存在的，因為他們主要的食物是動物性食物。
可是中國人吃那麼多糧食，怎麼中國人的體重比美國人少得多？按照能量來算，坎貝爾教授自己算過，按照每公斤體重來算，中國人總的能量攝入比美國大了三分之一，但是中國人遠遠沒有美國人胖。所以糧食吃多了絕不是發胖的主要原因，美國人現在拼命想減少動物性食物，減少動物性食物就要增加糧食，這是明擺著的事情。
有一種誤區來自於美國的所謂「阿丁斯膳食」就是不吃飯，對於一些人，假如不吃飯光吃肉的話，短期之內肯定體重會下降，也就是說有效，但是「阿丁斯膳食」的熱心追從者沒有能夠堅持到一年以上的。即便要長期堅持下去的話，那對他的健康是很危險的。多吃肉多吃油那成什麼了？
我們剛才講到對所有的慢性病的發生都很不利，而且很有諷刺意義的是阿丁斯這位博士在前年死掉了，我們還是堅持中國的寶塔，底層是糧食。
17樓：危冰昳
這個不一定的呢，吃自己應該吃的基本的營養是好很多的呢，家裡面有個堂姐，前幾年還肥嘟嘟的，看起來體型的話，可能有一百三十多斤，感覺十分的肉感，穿衣服總是可以看到腰上面有兩個游泳圈在漂浮。這樣子非常的影響美觀，穿衣服起來也特別的不好看。堂姐可以是個愛漂亮的女生，一直都有在做**，但遲遲不見成效。
今年回家過年的時候看見她，身材變得苗條起來了，游泳圈不見了，臉也不會肥嘟嘟的了。於是我驚訝的問她，她告訴我那是因為她吃了一家**名叫優之店的中藥，店主老婆困了是一名中醫師，裡面搭配好的中藥方便易服用，按照說明的療程來服用，日子一天天的看的身材的變化。吃了五個療程之後，就變得像今天這樣子苗條了，她還陸續告訴了她的好姐妹，希望也能讓別人不要再為身材而擔憂了。
18樓：文學雅人
多吃蔬菜少吃主食對**有一定效果。
蔬菜的營養價值
蔬菜中含有大量水分，通常為70％～90％，此外便是數量很少的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽及纖維素。判斷蔬菜營養價值的高低，主要是看其所含維生素b、c、胡蘿蔔素量的多少。根據科學分析，顏色越深的蔬菜，所含維生素b、c與胡蘿蔔素越多，綠色蔬菜被營養學家列為甲類蔬菜，主要有菠菜、油菜、捲心菜、香菜、小白菜、空心菜、雪裡蕻等。
這類蔬菜富含維生素b1、b2、c、胡蘿蔔素及多種無機鹽等，其營養價值較高。
19樓：丷掄燈自然神
不是的，**要科學，要注重營養均衡，記住最重要的三點，一，低熱，少糖，遠離脂肪。二，睡覺前一個小時內不進食。三，堅持鍛鍊身體。
20樓：匿名使用者
是的，主食裡的熱量比較大，吃菜不會~~就算不**，也不會胖~
21樓：匿名使用者
不是的之所以要少吃主食~是因為
主食一般就是飯和麵
而這些在消化過程中會轉換成糖類
所以長胖
菜~也有講究
一般**吃蔬菜~魚肉。雞肉之類低卡的食物
一般吃七八分飽
這樣可以保持不長胖
但是你要減掉固有肥肉
那麼必須運動起來才行
而且有氧運動二十分鐘以上才開始消脂
而且在這個過程中必須達到燃脂心率
你可以嘗試跳**操
一般堅持下去都有明顯效果的
22樓：匿名使用者
錯。不說細節，自己查
23樓：心跡
不一定有的人喝水也胖的
冊冊燃脂路，辛酸為男顏。。。。。。。。。
可以為你提供方法的
吃瓜子是不是對**有影響
24樓：南昌市婧麒服飾****
瓜子屬於高脂肪食物，對於**影響是很大的。
瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。然而，瓜子也是一種高熱量的食物。
瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者
瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.9克、維生素e34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。
瓜子這樣如此高熱量的食物，如果**者一旦吃多了，會很容易長胖，所以平時別貪吃。
科學**注意事項
1、**期間儘可能做到不吃任何油炸食物和油膩食物。
2、餐前20分鐘喝一大杯水或淡茶，不喝甜飲料，儘量不吃零食和甜點。若非不得已，拒絕任何酒類。
3、早餐吃飽，中午七成飽，晚上五成飽。除水果和小杯酸奶之外，兩餐間不吃零食。
4、主食用更豐富的食材，儘量少吃白米白麵做成的食物。最好晚餐以雜糧豆粥代飯。
5、每天吃1斤以上少油烹調的蔬菜，綠葉蔬菜多多益善。
6、炒菜時適當少放油，每餐都做一兩道美味的涼拌菜和蒸煮菜。
7、儘量不吃加了油的主食，如餃子、煎餅、燒餅、千層餅、炒飯之類。如果一定要吃這類食物，則放在早餐食用。
8、雞蛋、牛奶、魚蝦、牛肉、雞肉、豆製品等都可以吃，避免蛋白質缺乏，但烹調儘量用清蒸、燉煮、白煮、滷製等方法，降低炒菜油的用量。
此外，由於**期間膳食中的營養素總量難免下降，還建議每天補充複合營養素。
25樓：加百列
**最好別吃，因為瓜子是一種高熱量的食物。
瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.9克、維生素e34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。
拓展資料：瓜的種子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。 又叫瓜子兒，俗名叫邊果。
它的種類較多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黃瓜子、絲瓜子等。葵花子是向日葵的果實，不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂**。海瓜子是一種海水特產，其特點是肉質鮮嫩、清爽可口。
白瓜子炒熟後可直接食用，也可加料製成多味瓜子，味道香美。吊瓜子炒熟後味道潤綿、脆香特異、其外觀褐色豔麗、籽仁飽滿，被譽為「瓜子之王」，是食用瓜籽中的上品。
**期間吃瓜子會發胖嗎？
26樓：大話營養
瓜子是堅果的一種。雖然有諸多健康益處，但是也掩蓋不了它是高熱量食物的事實。
至於會不會發胖，就看每天吃多少了，建議是每天控制在15g左右（**期間）。吃的太多，熱量就會攝入的多，**就更不容易了，搞不好還會發胖。
每天都不吃主食能**嗎？
27樓：阿亮體重管理
很多美女**的時候不喜歡吃碳水，這對**是非常危險的，人體神經系統最喜歡吃的就是碳水，尤其是大腦。
28樓：薄荷健康
**的時候，不吃米飯、粥等主食可以嗎？營養師會告訴你，不可以。為什麼呢？來看看吧！
29樓：王桂真營養師
**，不吃主食危害會更大，**也會變得越來越難。**的時候，主食應該怎麼吃？
30樓：營養師雷敏
**期間可以不吃主食嗎？
31樓：位元網
不靠譜。這種**方法必須在營養師的指導和監測下進行才可以。
現在社會上流行一種不吃主食的**法叫「生酮飲食**法」，專業營養師往往會建議**者少吃碳水化合物，這種做法往往會被誤認為是不吃主食，但其實「生酮飲食**法」是要在保證熱量和蛋白質攝入量的基礎上，提高脂肪攝入量，嚴格控制蔬菜、水果量，這就需要專業的營養知識。
除了「生酮飲食**法」以外，還有「高蛋白飲食**法」、「低脂肪飲食**法」、「飲食+運動**法」等等，都需要在營養師的指導和監測下進行，所以單純不吃主食**法是不靠譜的。不僅如此，不吃主食**法還有可能由於b族維生素、必需礦物質以及膳食纖維的缺乏引起身體的各種不適，如噁心、乏力、虛弱等症狀。
我們推薦採用均衡飲食的計劃，同樣可以達到**的目的，而且你不需要禁食某種食物，比如全穀物食品、水果和蔬菜，也就不會因此導致身體缺乏這些食物中所含的重要營養物質。食物多樣的節食方案也更容易讓人堅持下來。
所以，不要盲目相信不吃主食就能**的方法了。少吃多動，才是**的基本。
每天吃兩斤雞蛋可以麼，泰迪可以每天都吃雞蛋嗎？
親 你確定每天才吃2斤而不是2個？兒童 孕婦 乳母和運動量大的人，對蛋白質的需求量高於常人，可以每天吃1 2個雞蛋。還有一些人飲 食中肉類較少，也可以按照這個標準吃。正常的成年人 老年人，每天吃1個雞蛋即可。血脂異常患者或肥胖者，建議每週吃2 4個雞蛋較為合適。最好放在早上或中午吃，可以為一天的工作...
每天吃很多瓜子，花生血糖會升高嗎
科學理論證明，葵瓜子裡面含有的某種油脂，對 眼睛 大腦都有好處呢 吃瓜子的壞處 瓜子含鹽分太高,容易引發高血壓,而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的 這點網路中有大量的知識認證 多數糖尿病患者都知道飲食 是控制血糖升高的重要手...
西瓜適合每天都吃嗎，每天都吃西瓜好嗎？
西瓜是水果，一般人每天吃可以，但建議要適量食用。西瓜是水分最多的水果，是人們夏季清涼防暑的重要水果之一。吃西瓜有很多的好處，但是要注意的是，不恰當的西瓜吃法不但沒有好處還會有壞處。好處 從西瓜的營養及作用上講，它利尿 有助消化，西瓜中水的含量佔了絕大部分，所以吃西瓜能夠加快新陳代謝，有排毒養顏的作用...