1樓：最慫的火烈鳥
據說睡前吃泡麵、方便麵很容易發胖......
2樓：匿名使用者
睡前至少3個小時內最好只吃水果和蔬菜，這些是屬於鹼性類的食物，對身體比較好。其它食物都是酸性的，經常睡前吃酸性食物容易致癌。如果想長胖，可以平時適當加大食量，不要挑食，平衡各方面的營養成份。
3樓：破名bu好取
人們常說「馬無夜草不肥」，你要每天吃夜宵，夜宵以高熱量的食物為主，喝可樂啤酒。人體的生物鐘執行顯示，九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積，肥胖也就悄然降臨了。
晚上睡覺前，吃什麼東西會長胖？
4樓：匿名使用者
多吃糖類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多飲高蛋白質飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.,
1 吃點高熱量高油脂的食物:巧克力,乳酪,糧食，炸雞,方便麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。 2 吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕點，蛋糕，
3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<）。
4每頓飯必須吃撐為止。
5平時注意 心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^）
6儘量少活動少動腦（儲存熱量）。 另外：提供你一個增肥名方：
山藥粥 成分：山藥、乳酪、白糖。 其製法可分為兩種。
一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥晒乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。 山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。
兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
5樓：
方便麵，蓮子，排骨，麵包之類的食品。
6樓：護航表
一些高脂肪，高蛋白的東西
7樓：qq2219248787狂
吃些雞蛋什麼的 蛋白質高的
8樓：折如容
晚上睡覺前，不建議吃東西
9樓：
吃肉啊！蔬菜呀之類的！
睡前吃什麼能長胖
10樓：匿名使用者
睡前吃甜食，巧克力、奶等，但是對牙不太好，吃一些脂肪含量高的，如肉等，或者是蛋白質含量豐富的東西。其實吃什麼不重要，我覺得你應該調一下腸胃，是不是脾胃不和，吸收不好啊，還有做一些運動，這樣你累了，就會有食慾了。那樣，你就慢慢會胖的。
我好羨慕你呀！我就是太胖了。
11樓：徐芷珍
對於易胖體質吃什麼都會胖，對於一般人睡前吃東西也會長胖。。。你可能屬於消化系統比較好代謝比較快的，可以試試每天晚上吃一個甜甜圈。當時拍《bj單身日記》的芮妮齊薇格就是以這種方式快速增重的。。。
12樓：撒馳月
乳酪 肉 巧克力 在喝點骨頭湯
13樓：匿名使用者
巧克力或者漢堡包，想增肥就晚上使勁吃！
14樓：丶瞬音
這波仇恨拉的！！我的天！
晚上吃什麼東西容易發胖啊？
15樓：可樂
警惕以下5食物 吃了必胖 第一名：巧克力餅乾 每天吃6片， 熱量302cal，一年發胖14公斤 每到午茶時間，您是不是就覺得飢腸轆轆，就來片巧克力餅乾吧。雖然**的書上都說應該用芹菜和胡蘿蔔條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道，還是拿幾片最愛的巧克力餅乾來充飢吧。
不過您知道巧克力餅乾裡頭到底有哪些東西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。
如果您每天下午，都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣持續一年，就會有14公斤的肉跟著您一起移動。美味的背後卻是高熱量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。 建議：
想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。 第二名：巧克力棒 每天吃一條，熱量約280cal，一年發胖13公斤 如果沒時間吃正餐，料多實在的巧克力棒，是不是您充飢的小零嘴？
如果您真的用巧克力棒充飢，之後千萬不要再補一頓正餐。因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。如果您的人生裡，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那麼建議您最好隨時注意體重計上的數字，天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。
此外，巧克力棒裡所含的高糖分，還是導致氧化作用的**，也會讓您加速老化。 建議：如果戒不掉每天吃條巧克力棒的話，最好每天找時間慢跑半個小時，才能平衡掉那條小小的巧克力棒熱量。
第三名：罐裝果汁 每天喝一罐500ml，熱量255cal，一年發胖12公斤 明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質，但就是懶得吃水果。既然沒吃水果，就用果汁來代替吧。
可是用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素，這是因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素c，也會因為光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示，就可以發現，大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。
所以，如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐，果汁裡的高糖分會讓您在一年之後增加12公斤的體重。 建議：為了身材，也為了健康著想，多吃新鮮蔬菜水果，絕對是維持窈窕身段的不二法則。
第四名：普通可樂 每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年發胖8公斤 可樂是大家最常喝的飲料，吃漢堡薯條的時候當然要配可樂；而大家共聚一堂分享披薩美味的時候，也是用可樂來搭配披薩的滋味。不過，就算不和食物搭配，許多人也養成了一天喝一杯可樂的習慣。
這是因為可樂裡的咖啡因和特殊配方，容易讓人上癮。雖然現在市面上已經有低卡可樂，不過還是有許多人不能適應代糖的特殊味道。如果您已經不能一天沒有可樂，那麼最好多做一點運動來消耗多餘的熱量。
因為一天一罐，就可以讓您在一年後發胖8公斤。更可怕的是，喝下的可樂不但不會讓你有飽足感，可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。不只是可樂，其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。
建議：如果真的無法放棄可樂，最好選擇使用代糖的低卡可樂。 第五名：
啤酒 每天喝一罐375ml，熱量147cal，一年發胖7公斤 朋友一起聚餐或是在唱歌的時候，啤酒更是免不了的助興角色。不過，一天只喝一罐啤酒，一年之後卻會換來7公斤的體重。這也就是為什麼啤酒會有液體面包的稱呼，而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的啤酒肚。
啤酒裡面除了熱量之外，幾乎不含任何的營養素，所以除了讓您發胖之外，對健康沒有任何幫助。如果您想要品嚐啤酒的麥香，最好還是淺嘗即止，不要養成每天喝啤酒的習慣，也不要在睡前喝啤酒，因為啤酒有利尿的作用，睡前喝就會造成大量的水份聚積在體內，也會造成夜晚頻尿的現象。 建議：
使用啤酒入菜。經過加熱之後的啤酒，酒精大部分都蒸發完畢，不但可以增添菜餚的香味，也可以避免酒精所帶來的高熱量負擔。
16樓：獨箍說丶
我剛才上網查了一下，也沒有太明確的結果，總之晚上睡覺前儘量少吃東西，零食你可以戒掉了！吃點水果是很需要的，但不能吃多，而且吃有助於消化的，比如說蘋果。最好再喝點水，不可以喝咖啡（你會失眠的），開水是最好的，不但助於消化，對**也好。
油炸和膨化的東西儘量少吃，還有雞蛋每天不可以超過一個，胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿要多吃些。但是也要注意營養，也不能總吃這些，擔心營養不良喲～～其實你真的不想自己發胖，你可以上網查一下都應該注意些什麼，很多呢～～嘿嘿～～～
17樓：亦舒堂
含糖高，含脂肪高的食物，高熱量的食物都容易發胖，比如烤腸、奶茶等。
18樓：油菜
看什麼情況。如果一個人睡得很晚的話，晚上肯定是要加餐的。但是如果睡得早得話，睡前吃主食，不管是飯還是麵條都容易胖的。睡前3小時最好不吃主食。可以吃水果。
19樓：作業少啦
麵包，面類的，還有富含奶油的，肉類的，油炸之類的，只不過晚上不要吃太多東西，那樣對腸胃不好，容易的腸胃病那樣就更不易胖了
20樓：琴音水情
晚上喝酸奶，蔬菜類湯（西紅柿疙瘩湯）或吃少量水果，不容易發胖。
以上食物好消化，又有飽腹感，較容易控制食量，又不空腹睡眠。
俗話說「馬不吃夜草不肥",吃了夜草（食物），如果不活動，脂肪堆積，胖起來很難減掉.
21樓：小紅帽030v橦
晚上不管吃什麼，只要吃多了就容易發胖ok，晚上一定要少吃明白···
22樓：完美
晚上吃什麼不要緊，睡覺前的2個小時不要吃東西就行了。
23樓：結木盛
蛋糕、漢堡等含有高熱量的食品
24樓：匿名使用者
和tang 聲調有關的湯~糖~躺~燙不注意都容易導致人發胖。控制長胖不光晚餐，一日三餐都要注意的。
25樓：手機使用者
晚上最好不要吃東西,,吃什麼東西都很容易發胖,水果會好一點
26樓：慎韶
到了晚上9點以後，最好都不要吃東西了。因為9點以後吃什麼都容易胖，那時候身體已經進入倦怠期了，沒有活動量，吸收進去的熱量得不到釋放，就容易轉換成脂肪。 不過，睡前喝杯牛奶是個不錯的選擇，幫助睡眠的。
27樓：冷星風
應該是容易吧。。我也不清楚 嘻嘻
28樓：
晚上過了七點，無論吃什麼都會發胖
怎麼吃能吃胖呢！晚上吃什麼容易發胖啊！
29樓：文得新思維
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(蛋白質食品)的食物，均可健康增肥。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的增胖食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含維他命c的食物，可防止身材變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物，有助脂肪和肌肉的增長。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含維他命a的食物，都有利腸道內生物酶消化酶的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命b的食物，亦有助脾胃氣血的滋補。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有增肥(增肥食品)的作用。
8、飲用一些含中草成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。
9、亦可飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白朮則能健脾胃，結合下來，又有增胖效果。
10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及增胖的湯。
11、草產品的湯也不俗，如羊乳和奶參等，也具有增胖的食療。這兩種草產品能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助身體肌肉和脂肪的生長。
12、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，早晚服用一碗，可達美容(美容食品)和增肥的效果。
13、蜂皇漿──連續服用數月，即能有一定的增肥功效，因蜂皇漿有助胃腸道生物酶和消化酶的分泌，並且對胃腸道吸收作用都有很好的幫助。
14、蹄筋、海蔘及豬腳等富含膠質的食物，能增加體重增強體質。
吃什麼東西容易長胖
甜食，膨化食品，豬肉，油炸食品等高熱量食物 多吃蔬菜水果就行 高脂肪,高熱量的都能增肥 最好的就是西快餐,漢堡,薯條,炸雞.等等.多吃肉類.肥肉多的,紅色系列的.再有就是多吃碳水化合物.就是多吃米麵.尤其是蛋糕一類的。再就是睡前多吃,然後睡.總之,糖啊,肉啊的都能長胖.食用以下食物，可有效地抑制因攝...
冬天吃什麼東西容易上火，吃什麼東西容易滑胎
油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性，只要採用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物。大蒜 辣椒等刺激性食物通常吃完以後會全身發熱，也是上火的主要原因之一。荔枝 榴蓮這類水果很容易引 氣。肉類因為能產生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，使體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的 就食物而言，苦 味...
吃什麼東西，最容易制癌，吃什麼東西容易致癌
象鹹雞蛋鴨蛋，臭豆腐，鹹魚型別的，油炸的，煙燻的，菸酒 很多 鹹魚 鹹魚產生二甲基亞硝酸鹽，在體內可轉化為致癌物質二甲基亞硝胺。一個人如果經常食用鹹魚，將來患鼻咽癌的可能性比不食用鹹魚的人大。蝦醬 鹹蛋 鹹菜 臘腸 火腿 薰豬肉同樣含有較多的亞硝胺類致癌物質，應儘量少吃。燒烤食物 烤牛肉 烤鴨 烤羊...