青少年怎樣預防癌症

1樓：匿名使用者

首先通過愛身譜這樣的個體遺傳檢測，瞭解自己的遺傳體質，知道自己有哪些疾病的高發風險，以及潛在的發病原因，然後做針對性的預防

結合家族史也很重要，瞭解自己家族中，如爸爸媽媽、爺爺奶奶、姥姥姥爺都患有怎樣的疾病，做重點預防

不同疾病的預防方法都不一樣

籠統的說，就是

避免危險的環境因素，如輻射、空氣汙染、水汙染、新裝修房屋、二手菸環境等

養成良好的生活習慣，飲食作息規律、不熬夜

飲食上控制脂肪等攝入，多吃蔬菜水果，口味清淡，少吃煎炸、熏製、醃製等加工製品

長期適量運動，提高免疫力

心情舒暢

定期體檢。。。

2樓：匿名使用者

先查下你的家族是否有都有癌的遺傳，通常來說這個患病率挺高，但一般都不會很嚴重，而且，肺癌和食道癌除外，因為這兩者和人一生的生活有關，就算你發現幾代人都有這個病，你也不用擔心你一定會患，只要根據該防的防就是。

一般青少年癌症的發病率微乎其微，但過了30歲就開始增高了，所以，在青少年時期(未完成發育)要做到少吃垃圾食品，少熬夜，少喝碳酸飲料，少吃醃燻烤的食品。由於現在的青少年學習負擔重，需要大量營養來補充能量需求，所以，適當吃些沒有任何問題，但熬夜還是要做到能不熬就不要熬。

多運動。不管青少年處於那個年齡，最好堅持運動，長慢跑，自行車，籃球，足球等除壓力型運動都可以進行，這不僅是對你的身體素質有關，對預防後來的心腦血管疾病有極大作用。

多喝水。水是生命之源，對身體有排毒功效，儘量做到一天和兩升水以上，並且堅持，你的身體一定不會差。

只要微笑面對生活，一切都會很好

3樓：匿名使用者

養成一個好的生活以及飲食習慣，適當加強運動，提高身體的抵抗力。做好定期體檢，及時發現疾病及時**，避免癌變。