1樓：荔枝桑釀果
如果光吃，不運動，還是會長胖的
2樓：匿名使用者
你應該不是天天吃這個吧，偶爾為之沒什麼事
3樓：火舞雪舞
吃米飯可以幫助你**！
誰說吃白米飯就會發福呢！其實，白米飯與肥胖不是是劃上等號的！白米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。
所以，充份利用白米飯的好處就不一定會發福！其實，只要充份利用人體所需要的三大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪，就能擁有凹凸有致的身材。
而三大營養素當中的碳水化合物，以白米飯為例，白米飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。
身體所需的三大營養素
一、碳水化合物的功效
碳水化合物又可稱為醣類，消化最快最容易被人體吸收，可以**活動能量的主要**。而醣類在人體能夠充份的被燃燒，產生二氧化碳與水份，不會產生其它的物質，所以，是人體所需的三大營養素最適當的能量。
二、蛋白質的功效
蛋白質對於人體的功效在於製造肉、血、增加**的光澤彈性、頭髮烏黑亮麗等，但是如果飲食當中只攝取蛋白質，反而會造成蛋白質無法有效發揮自己原有的功效，只能提供單純的燃料，當成身體基本運作的能量。
三、脂肪的功效
脂肪可以分成動物性脂肪或植物性脂肪兩種，但是脂肪卻比碳水化合物和蛋白質足足多了二倍以上的卡路里。一般脂肪經由人體吸收後一樣可以從體內產生碳水化合物。
蛋白質與脂肪成為替代品的方法及缺點一般，只要身體在沒有任何碳水化合物的情況下，蛋白質與脂肪的存在就會被當成碳水化合物的替代品。而且，蛋白質與脂肪在分解成有用的能量之前，又必須經由肝臟、腎臟的充份配合，才能產生可以運用的能量，容易造成身體多餘的負擔。
節食者注意事項
千萬不要因為節食產生了飲食不均的情形，忽略有用的白米飯，過量的攝取蛋白質與脂肪，容易造成身體消化能量的過程產生了問題，因此才會產生愈減愈肥或是腿部粗大、肥胖等問題。
想要改善此困擾，一定要替自己重新訂定一套新的飲食守則，僅管是**期間，千萬別隻吃單樣營養素的食物，避免有營養不均衡的困擾，導到身體不健康或是愈減愈的情形發生。
---------------------------------------希望可以幫到你，記得采納----------------------------------------
中午吃黃燜雞米飯把肉都吃光會胖嗎？我剛瘦了兩斤，會不會**？
4樓：小熊崽崽
只要你吃的黃燜雞不油膩就不會，而且吃任何食物都是有卡路里的，吃完飯別坐著，適當的動動，讓脂肪消耗了，朱記家的一般不油膩，我也是女的，比較在意這個，可是黃燜雞的上菜速度快，中午吃飯時間短，這個比較合適
**能吃黃燜雞米飯嗎
5樓：女吳樂世界
適當吃肉對**是有促進作用的哦！能夠讓你的**過程事！半！
功！倍！首先，肉類含有豐富的蛋白質，而在膳食中足夠的蛋白質攝入能提供給人們更長久的飽腹感，不會讓你受到食慾的瘋狂折磨，最後忍不住亂吃東西，反而攝入更多的能量。
而且膳食中富含蛋白質能夠延緩餐後血糖的上升速度，減少人體胰島素的分泌，從而抑制脂肪的合成。**不等於不吃肉，大家都不要誤入歧途了。
黃燜雞米飯熱量高不高
6樓：你可能是豬嗎
每100克黃燜雞米飯所含熱量約為88大卡，熱量不算高。
拓展資料：1. 黃燜雞米飯又叫香雞煲，或叫濃汁雞煲飯，是魯菜名吃。
是源自山東濟南天橋區的傳統名吃，屬於魯菜系。該特色小吃做成後色香味美，口感鮮嫩透味不粘膩，香味濃郁。
2. 黃燜雞米飯是歷史傳統名吃，起源於濟南。最早時期，濟南府魯菜名店「吉玲園」由於名廚雲集，佳餚迭出而紅極一時。
各商富賈，達官顯貴紛至沓來。與當時的「匯泉樓」，「聚豐德」並稱省城三大名店。
3. 其招牌菜"百草黃燜雞」更是深受時任山東省主席韓復榘的喜愛。他曾為此賞銀三十塊，並稱贊說：
「此雞匠心獨運，是上品之上，當為一絕。」選料精細，必須是鮮嫩雞腿肉。投料準確，對所用主料都需嚴格過稱下鍋。
鍋體講究，必須用江蘇宜興產的砂鍋，不能用金屬器皿。烹飪講究，每次製作雞肉重量不得超過2斤，確保食料配比。注重火功，一次製作的時間不得超過6分鐘，確保肉質鮮嫩湯濃味厚，二次收湯注重肉香及口感，老湯亦純美無比。
大米用前先篩後簸，絕無雜物，凡半粒者全剔除粒粒如玉。食用時，外加一道鹹菜或老虎菜或醃製辣椒，味道更佳。澆入米飯中一同食用，更加彰顯脣齒留香的完美境界。
7樓：加安源
每100克黃燜雞米飯所含熱量約為88大卡，熱量不算高，**期間最好不要多吃，最好的**方式是運動+**，這樣才不容易**，平常飲食清淡，不要多吃高熱量高脂肪的食物，這樣容易**。
黃燜雞米飯的做法：主料：胡蘿蔔1根；雞翅7個；調料：蔥1段；姜5片；生抽1湯匙；老抽1/2湯匙；蠔油1湯匙；黃酒2湯匙；食油1湯匙
步驟：1.將胡蘿蔔切粗條，蔥切斷，將切末
2.雞翅兩面切兩刀以便入味，用黃酒、生抽和蔥、姜醃一會兒3.將鍋燒熱，放一點油把雞翅兩面煎黃約七成熟盛出4.接著放蔥、薑末和胡蘿蔔炒幾下，放入雞翅5.放洗淨的生米，翻炒幾下
6.然後放黃酒，生抽，老抽和蠔油適量炒勻，加入熱水燒開7.倒入砂鍋中用小火煲20分鐘左右即可食用注意事項：
雞肉不能和李子同食：李子屬於熱性食物，有著生津利尿、清肺去熱、活血化瘀、護肝固腎的作用。而雞肉屬於微溫性的食物，也是溫補的食物。
當雞肉與李子一起食用，會很容易導致人體上火，嚴重的會拉肚子。
8樓：小美說餐飲
魏小寶黃燜雞米飯裡面還有米粉 涼皮等等 可以選擇吃這些的
9樓：匿名使用者
脂肪不高，有點辣的，所以熱量立馬提升。
10樓：
黃燜雞米飯熱量：1碗黃燜雞(250.0克) 446大卡 ，每100g大概178大卡。
營養資訊(每100克)
熱量(大卡)178.44、碳水化合物(克)2.42、脂肪(克)10.85、蛋白質(克)17.80、纖維素(克)0.03
黃燜雞米飯的做法：
主料童子雞 1200克；
調料大蔥 15克、大蒜 3克、姜 3克、白砂糖 10克、料酒 15克、醬油 40克、香油 30克；
鍋具：燉鍋；
黃燜雞做法
1、雞連皮切成3釐米大小方塊，浸醃料（姜、蔥、糖、醬油、酒）中，15分鐘後撈出，浸汁留用；蒜抽碎；拍碎姜、蔥再將蔥切成段。
2、油入鍋燒熱，放入蒜爆香，再加雞塊，煎至金黃時移至燉鍋中，加入浸汁，蓋上鍋蓋，小火慢煮25分鐘，搖動燉鍋（不必開啟），以免黏鍋。
11樓：山行小健健
畢竟雞湯，熱量還是蠻高的
中午吃黃燜雞米飯把肉全吃光會胖嗎
12樓：腦洞大開花
如果下午能適當運動一下，把吃進去的大部分消耗掉，自然不會長胖，但如果吃了不動，肯定會長胖，祝你好運！
**期間，可以吃份黃燜雞米飯嗎，熱量有多高。說實話是饞了，一星期沒吃到肉了。
13樓：幸運lucky幸運
偶爾吃點沒事，對自己太苛刻反而**的厲害。
黃燜雞米飯 **能吃 嗎
14樓：新能之家
吃當然能吃，關鍵是你吃了得進行消耗，吃完不消耗的話，你不長胖誰長胖？就算是天天喝粥，你不消耗，吃了就坐那裡一動不動的，也一樣會長胖。
15樓：
**是脂肪的消耗，想吃了吃點，別多，記得堅持運動
16樓：mid咋這麼厲害
**時候飲食清淡些較好吧
要是吃了的話多運動被
減脂**能吃黃燜雞米飯嗎
17樓：匿名使用者
還是不吃的好吧，**時候吃些清淡的不吃油膩熱量高的，最好還是自己坐吃比較好
黃燜雞米飯都加什麼菜好吃，黃燜雞米飯好吃嗎？口感怎麼樣。
黃燜雞米飯一般是加青辣椒 香菇 一般是 洋蔥 生菜 青椒。醃蘿蔔。泡菜，都挺爽口的 冬瓜 青菜 粉條等，可以去看店網瞭解 黃燜雞米飯好吃嗎？口感怎麼樣。這個主要看個人喜好嘛，我個人還是比較喜歡吃這個的1 雞腿洗淨，切成4cm大小的塊。2 生薑切片 幹辣椒切成小圈。3 香菇切片，青椒切成細長的馬蹄狀。...
黃燜雞米飯醬料配方
1 準備高壓鍋一口，量杯一隻，砂鍋一個，砂鍋夾一個，大勺一把，碗。香菇提前泡好。40克香菇和40克姜。2 將買來的雞腿肉切成塊後用熱水過一遍，主要是去油去汙去腥，保證口感更好！將香菇和薑切片。然後一起放入高壓鍋。用量杯稱取100克醬料，倒入450毫升水，均勻攪拌後倒入高壓鍋。開中開始火燜雞。3 等高...
黃燜雞怎樣做 正宗黃燜雞做法，正宗黃燜雞的做法
教你黃燜雞軟嫩鮮香的做法 雞肉這麼做才最好吃。回答準備食材 雞腿肉2個,紅椒和青椒各一個,香菇16個,生薑3克,生抽2克,鹽2克,冰糖5克,幹辣椒依據自己口味,料酒3克 準備好所需食材 把青椒和紅椒切成小生薑切成片 雞腿切成小塊 冷水下鍋焯水,加入一點料酒去除腥味 煮一會就會發現有浮沫,用勺子撇去 ...