1樓：戲娛樂
一個人失眠，肯定是精神壓力非常大。因為自己的腦子裡總是有想不完的時期，所以就會導致自己晚上無法睡著。對於這樣的生活現狀會讓自己不知道該怎麼處理，其實一個人想的事情越多的時候，自己的內心肯定是無法平靜，失眠也就變得非常的正常。
2樓：匿名使用者
晚上睡不著怎麼辦？失眠吃什麼中藥最有效？
我的經驗是千萬不要逼著自己睡，放鬆一點，承認自己失眠吧！失眠最好的**方法是不是中藥我不敢妄加判斷，但我確實是吃中藥吃好的，應該說是吃中成藥吃好的吧，我吃這藥才一盒，雖然還不能做到倒床就睡，但是30分鐘之內肯定能睡著，中間醒的次數也少了，早上起來精神也很好。醫生說中藥要堅持吃，不要半途而廢中斷**當你的身體調理好了，自然就能睡個好覺。
建議可以喝飴愈安茶幫您調理睡眠比較好。
這是我的經驗，希望對你有用。
3樓：匿名使用者
失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，改善失眠症狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。可以口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
4樓：湧梧沏肩鑽
藥物助眠叫停以往人們會採用藥物助眠的方法，但實際上，藥物助眠存在一定的健康隱患。許多失眠的病人在服藥數週或數月後，都出現了頭昏腦脹、口乾、心慌胸悶、出虛汗等各種反應。藥物助眠的***還不僅如此，許多病人在長時間服用安眠藥後形成了藥物依賴，給身心帶來更多困擾。
專家建議專家建議應選擇純天然的、安全的方式來獲得更優質的睡眠，可以睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，可以幫助改善失眠情況，舒緩神經，幫助快速入睡。
5樓：匿名使用者
1、心理放鬆調節：面對失眠就要從多方面認識自己的失眠原因，進行適當的**，遠離失眠的發生。很多時候，失眠是由心理因素造成的。
所以，遇到這種情況，心理調節是解答長期失眠如何**這一問題的首要答案。專家建議有這種失眠症狀的患者，平時應保持良好的睡眠規律，放鬆心情，入睡之前想一些當天發生過的愉快的事情，就能在不知不覺中進入夢鄉，也可以做催眠設計的放鬆訓練。
2、中醫**：一些年齡大點的失眠患者通常都會選擇使用中醫來調節失眠症狀，中醫**失眠的原則在於補虛瀉實，調整腑臟氣血陰陽的基礎上，輔以安神定志，但因為失眠原因的多樣性，中醫的作用往往因人而異。但中醫從心、肝、脾、肺、胃、腎等方面整體調理臟腑功能，改善血液迴圈，營養、修復腦神經，達到標本兼治的目的，徹底緩解失眠。
3、藥物**：利用藥物進行**，但是藥量一定要根據醫生的囑咐合理運用。用安眠藥**失眠是一種方法，但是要在醫生的指導下用藥，要注意藥物的計量問題，千萬不能服用過量，是很危險的。
一般安眠藥有依賴性與成癮性服藥的時候一定要慎重。
6樓：匿名使用者
除了安眠藥沒有什麼可以吃了立馬見效的，但是安眠藥***很大，不建議服用。近些年來，失眠已經不僅僅是出現在老年人之中，越來越多的年輕人也開始失眠。失眠的出現，就會讓一覺到天亮成為遙不可及的幻想，失眠多夢，半夜醒來次數多直接影響睡眠質量，導致第二天無精打采，影響工作和生活。
以下幾個失眠的小偏方可以一試：
百合泡茶飲用，可直接用百合幹或者將百合磨成粉沖泡飲用。、五味子浸酒也有**失眠的效果，準備五味子和米酒，將五味子放入米酒，密封儲存放置數週，之後每天飲用適量即可。
桂圓瘦肉粥也可改善睡眠質量，白粥中加入瘦肉及桂圓煮熟即可食用。
豬心1個，三
七、蜂蜜適量。將豬心與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜，吃肉飲湯。
以上飲食**對於失眠患者來說會有一定的幫助，在此基礎上可搭配飲用福熙舒御康膏，每日睡前溫水沖服，更好的幫助改善睡眠質量，遠離失眠的困擾。
7樓：匿名使用者
失眠需要在生活當中注
8樓：匿名使用者
失眠：心有掛礙，為情所困，為眾生所累
一般睡不著按中醫來講就是心肺上焦有熱，睡不著。陰虛火旺生熱，具體表現呢，肝虛，你睡不著，心火上炎也睡不著。它大抵分為一般睡眠不好造成的，女同志睡不著：
失血過多，產生熱。她還有一個最可怕的反應是煩躁。她莫名其妙就突然想發脾氣，
走火入魔：用楞嚴咒心降魔，然後馬上給她請觀世音菩薩。中醫的原理很簡單，如果遇到這個病的時候，趕快請觀世音菩薩，觀世音菩薩是千處祈求千處應。
無非是從飲食，生活起居調理就好了。這個情況，可以飲用茶寮來調理改善，比如怡鈺安茶，也可以到當地中醫院的鍼灸科，進行中醫鍼灸。
第一個，要注意休息。
如果這個人的眼睛是黑色的，或者沒有光澤的，或者是有光澤，他的眼睛往裡摳，凹陷的。這個人典型的肝虛，典型的情志問題。他脾氣急躁，或者他容易衝動，嚴重的就是自殺，狂躁，精神病。
第二個，多吃枸杞子，多吃紅色的食物，比如說我們漫山遍野的那個草莓，紅色的草莓就是寶貝。凡是心臟不好的，肝虛的，就要吃這個。失眠這個病要吃，失眠就是肝虛，就是心虛。
第三個，晚上早點睡覺。
第四個，食療，食補，每天吃三個生薑，三個紅棗，三個龍眼，趕快補。 凡是肝虛的人，他言辭啊，會出問題。就是講話的時候他會很暴躁，聲音很亢奮，可是亢奮完以後他會怎麼樣，他會很累。
9樓：加750757489蹲
關於失眠的用藥一定要找準失眠的原因。失眠的原因很多，如隔壁裝修、軀體疾病等，若是外在因素即可通過改變外在條件改善失眠；若是軀體其他疾病引起的失眠，則需**病症；而對於晚上失眠，第二天早上需要趕火車等類似情況者，服用一片、半片安定也無可厚非。但一定要找準失眠的原因，針對原因去**，需要對症下藥，控制用量。
因失眠又分為短期、中期和長期，偶而吃片安定是可以的，出現一天兩天失眠也大可不必在意，但服用藥物只是臨時解決問題的方法，不是長久之計，不過中藥是一種選擇，可以喝貽鬱安茶調理改善，純植物草本，沒有危害，可以試試。
10樓：梓昱
西藥可以，但只有緩解的效果，但不能徹底解決，而且***較大
11樓：獨特見解者
一、身體勞累能
抄使我們更
襲快更佳地進入睡眠，因bai此du可以通過充實地過zhi完白天，使自己的dao
機體稍稍勞累，會更容易入睡。
二、可以通過收聽一些助眠**或助眠廣播幫助自己入睡。
三、不要糾結於睡不著這一想法，做到不去空想，或者自然地想象事物，不就拘泥於自己睡不著這個想法。
12樓：張淑娟
1睡覺前先洗個澡，使身體放鬆，2.**睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想， 3.可以飲一杯溫熱的牛奶。 4.睡前1小時要遠離電視
13樓：喵喵不愛吃魚
調整好自己的生物鐘，白天的時候多耗費些精力，晚上睡覺之前不要太長時間玩手機，睡覺前看看書聽聽**，就能睡著了。
14樓：煙花易冷
失眠問題還是抓緊時間調整的，否則**就會變得越來越有難度，甚至出現很多的併發症，**話多少錢還是要看你的問題的嚴重程度，越是嚴重對於**的費用就是越貴的，希望還是選擇適合的醫院，另外就是自己也要調整自己的狀態，讓自己的生活方式更加的健康。
15樓：鬆南沐
失眠，是心腎相交不平衡所致，且聽我講來。
五行之中，心屬火，腎屬水。火往上，水往下，兩股力量平衡，人就易睡的著。當火多水少時，火就會往上燎，一直燒到頭部，人就會睡不著覺。
那麼具體是什麼原因導致的呢？
腎氣虧虛，腎氣不足，經常腰痠，腰痛，如腰肌勞損，腰間盤膨出或者突出者，其腎氣匱乏，火就相對變多，人就會失眠。
心火過大，經常焦慮，憂心忡忡，急躁，脾氣過大，那麼火的力量就大，也易導致失眠。
那麼如何恢復呢？
需強健體質，養足氣血，強健腰腎，增強腎氣，降下心火，使得心腎相交平衡，人就易睡的著，睡的好。
16樓：令你絕望
沉香薰和牛奶就很棒啦，除了香薰還有，這個方法看看：病中或病剛好時不睡，需清肺火感受外邪後，人體正氣虛弱，易心煩，夜間輾轉反側不能安睡。這多因肺熱所致，還會伴有口乾身熱、小便短赤等表現。
滋養之道：可多吃胡蘿蔔、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果較好。
17樓：貧道是老那
這個要看自己適合那種的 不確定的話可以試試 養今生沉香 可以信任的了，那個某tα ○bα ○網上理當有 , 多打幾個字吧，花錢心情就好[笑而不語]大連·大連時代廣場?
18樓：唐登嶽
平時多運動 注意休息 對症下藥即可
19樓：匿名使用者
要以調養為主，中藥舒屬於調養改善的，建議喝怡鬱按茶可以安神調理失眠壓力大。總是失眠的人有哪些方法可以改善呢？
1、多吃安神助眠食物
總是出現失眠這種表現可以通過合理的方式來緩解，例如在睡覺之前進食一些安神助眠的食物。部分食物本身含有營養大腦神經的物質，特別是色氨酸含量豐富的食物進食之後能夠讓大腦保持放鬆，進一步提高睡眠質量。常見的小米、牛奶都十分適合，這些食物中都含有這些安神助眠的物質，能夠提高人的睡眠質量。
2、睡前散散心
想要有效提高睡眠質量，平時應該掌握正確的方法來促進健康，例如在睡覺前適當走路。睡前適當散步，可以增加疲勞感，提高睡眠質量。想要改善失眠這種表現可以在睡覺前適當散步。
3、睡前看書
總是失眠需要及時瞭解原因並改善，經常失眠的人在睡覺前可以通過看書的方式來催眠。在看書的情況下精神比較專注，而在注意力集中的時候比較容易感覺到疲勞，這樣睡眠質量也會提高一些，對失眠的改善有利。
4、適當泡腳
經常失眠的人應該採取合理的方式來應對，總是有失眠症狀，可以適當在睡覺前泡腳。泡腳是舒緩身心的一種方法，在泡腳的過程中能夠讓自己的身體保持放鬆狀態，而且區域性血液迴圈得到改善，大腦神經、血管需要的血液可以及時提供，也能夠達到安神助眠的功效，這樣對失眠緩解有利。
5、聽**
總是失眠需要尋求合理的方法進行改善，建議經常性失眠的人可以在睡覺之前適當聽**。可以聽一些模擬大自然的聲音，常見的海浪聲、雨聲都可以讓人的心情保持放鬆。在放鬆的情況下更容易入眠，這樣也可以提高睡眠質量，以免出現失眠這種表現。
6、改善睡眠環境
總是失眠的人應該通過合理的方式進行緩解，失眠症狀嚴重，可以改善室內環境。失眠這種情況的發生也有可能是室內環境不舒適引起，室內的溫度適宜，一般人的睡眠質量就會提高。想要改善失眠症狀，需要調整室內環境溫度、溼度，在讓自己處於安靜舒適的環境下睡眠。
失眠吃什麼中藥最有效
20樓：匿名使用者
晚上睡不著怎麼辦？失眠吃什麼中藥最有效？
我的經驗是千萬不要逼著自己睡，放鬆一點，承認自己失眠吧！失眠最好的**方法是不是中藥我不敢妄加判斷，但我確實是吃中藥吃好的，應該說是吃中成藥吃好的吧，就是你問題裡提到的聯盛複方天麻片。我吃這藥才一盒，雖然還不能做到倒床就睡，但是30分鐘之內肯定能睡著，中間醒的次數也少了，早上起來精神也很好。
醫生說中藥要堅持吃，不要半途而廢中斷**當你的身體調理好了，自然就能睡個好覺。
這是我的經驗，希望對你有用。
吃什麼藥或者什麼食物能解決失眠，失眠吃什麼藥立馬見效
睡4小時還不夠啊，我每天晚上4點睡覺，8點就起來，我還照樣上班呢，也沒覺得失眠啊，總之習慣就好了啊！嘿嘿 求採納 很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持...
失眠吃什麼水果失眠吃什麼好，失眠吃什麼水果，失眠吃什麼水果好，治療失眠水果
我們經常失眠吃什麼水果好呢?對於水果在我們的日常的生活當中，我們就可以瞭解到它的一些的神奇的作用，在我們進行失眠的 的過程當中也是可以通過水果來對於失眠進行緩解的，下面就是我們的專家介紹的關於一些對於失眠的 有一定的作用的水果。我們經常失眠吃什麼水果好呢?奇異果一項最新的研究表明，每天食用兩顆奇異果...
嚴重失眠吃什麼藥好
失眠不建議用藥物控制，有依賴性又解決不了。可以把枕頭換成中藥體魄金的睡眠枕，有多種名貴藥材，墊著睡眠通過氣味改善睡眠，促進睡眠，睡前注意穩定情緒即可。親，我個人感覺吃藥會有依賴性的 鑽冰取火，將心比心，江湖義氣，一生依樣畫葫蘆 陶 彀 形貌昳麗，哭笑不得，粉骨糜身，離離原上草，昔人已乘黃鶴去，此地空...