1樓：茂盛匠人
合理安排作息時間，勞逸結合。應在連續學習、看電視等1小時左右到戶外遠眺10分鐘至15分鐘，以緩解眼球肌肉的緊張。如果在臨睡前適當使用一些藥物如「雙星明」等，對預防近視的發生和發展有較好的作用。
保持良好的讀寫姿勢。要求頭正身直，眼距書一尺，指尖距筆尖兩三釐米，如此可減輕眼球肌肉的負擔，延緩疲勞。
注意視力保護。最好在每學期初、末各檢查視力一次，發現問題及時到醫院就診。需要配戴眼鏡時，最好先經散瞳驗光後再選擇條件好、信譽高的單位，根據醫生處方進行製作。
要購買到符合生理要求的合格眼鏡，絕不能貪圖便宜、省事。另外，多做眼保健操對保護視力有良好的作用。
平衡膳食，積極鍛鍊身體，提高抗病力。
由於近視的發生是個漸進的過程，學生在日常的學習生活中要時刻保持良好的習慣，並持之以恆，才能達到滿意的效果
2樓：逸飄吟
多看遠處的綠色東西，累了就休息，不可硬撐；
注意坐姿，不要寫作業寫著寫著頭就低下去；
看書、玩電腦、寫作業中間要休息，你才初一，作業還不算太多，等到了初二，要想寫作業休息就有些困難了；
課間出去活動，最好遠望；
不要在燈光暗的地方看書；
不要直視太陽等會對你眼睛有傷害的東西；
可以拿毛巾熱敷眼睛，可以促進血液迴圈。
3樓：高手前身
做眼保健操，經常遠望，盯書本時間長了，眨眨眼睛，調節眼部肌肉
保護視力的方法有哪些
1不在光線過強 過暗的環境下看書 2 不在晃動的車船上看書 怎麼做可以保護視力？多吃一些護眼的食材，可以多吃點藍莓 保護視力的好方法，每天摸摸這個部位3分鐘，讓您遠離視力下降！正確用眼，讀書寫字姿勢正確，看電視類超過1小時要休息5分鐘。你好建議電腦前面放點綠色植物防輻射，在電腦前面時間長了，多看一遠...
保持健康的方法，保持健康具體有哪些方式
飲食均勻，睡眠充足，適量運動，最重要是保持良好的心態 健康的生活態度，然後身體力行 吃健康食品，做適量運動 保持健康具體有哪些方式 有一定的生活習慣。學習與運動互相結合，重要的是每天必須吃早飯 吃的健康，好的生活作息 健康飲食，健康心態，健康運動 怎樣保持身體健康 1 不抽菸，喝酒要適量。2 早睡早...
視力怎麼可以慢慢的恢復，有什麼簡單的方法可讓視力慢慢恢復？
假如是假性近視的話是能夠無需佩戴近視眼鏡自身恢復過來的 可是如果產生真性近視的話是不太可能自身修復的哦。如果近視程度比較輕，是可以恢復的，如果是比較重的近視眼或者高度近視，恢復起來比較慢。對於視力的恢復，一般通過醫療 飲食和自我調節等方面來進行調節。醫療上可以用滴眼液或者佩戴合適度數的眼鏡來進行 預...