1樓：鞋人先
飲食均勻，睡眠充足，適量運動，最重要是保持良好的心態
2樓：歐石楠島嶼
健康的生活態度，然後身體力行
3樓：五冬靈
吃健康食品，做適量運動
保持健康具體有哪些方式
4樓：匿名使用者
有一定的生活習慣。學習與運動互相結合，重要的是每天必須吃早飯
5樓：匿名使用者
吃的健康，好的生活作息
6樓：匿名使用者
健康飲食，健康心態，健康運動
怎樣保持身體健康
7樓：中國農業出版社
（1）不抽菸，喝酒要適量。
（2）早睡早起，鍛鍊身體。
（3）勤打掃、多通風，保持家裡清潔衛生。
（4）不亂吃藥，儘量每年作一次體檢，謹遵醫囑。
（5）合理飲食，搭配均勻，不暴飲暴食。瓜果蔬菜生吃時要清洗乾淨，避免病從口入。
（6）保持好的心情，疾病自然就會遠離你。
8樓：小象健康
平時少吃多動，多吃蔬菜水果，少吃油炸燒烤，注意飲食的均衡。還有就是保持心情的愉悅，多跟親戚朋友交流。日常多注重身體健康的保養，多喝堅果膳食代餐輕膳美，輕膳美可以一次幫助補充身體所需的營養元素和礦物質。
9樓：匿名使用者
保證睡眠好，睡眠最養人；
平時吃好，吃營養好乾淨的東西，補充人體需要；
心情好，不要有焦慮，緊張等情緒，有了這些情緒也一定要想著自我調節或者找朋友傾訴，情緒對身體的影響很大；
鍛鍊身體，跑步，伸伸腰，壓壓腿，爬山。
只要相信自己身體會越來越好，你就照著做，沒問題會保持健康的！
越來越美，健康如意！
10樓：泫薈健康管理
首先，堅持良好的生活習慣。好習慣對一個人的健康很重要。過量飲酒這一習慣不是很好，從長遠來看，會對身體健康不利。此外，我們可以用筆記本記錄我們的身體健康。
第二，經常鍛鍊。我們需要經常鍛鍊，進行有氧運動，以保持健康。我們需要每天做一些運動，這對我們的健康更有益。此外，我們每天只需要走半小時，並長期保持。
第三，多注意飲食。為了保持健康，我們需要吃更有營養的食物和蛋白質，如蔬菜，水果和奶製品。我們需要一個平衡的飲食肉類和蔬菜的一天三餐，這樣我們的身體會更健康。
第四，工作與休息相結合。當我們工作太多，感到累了，我們需要有適當的休息，這對我們的健康有好處。保持身體健康的方法之一是把工作和休息結合起來。
第五，不要熬夜。很多時候，我們需要適當地改變我們的生活習慣。長時間熬夜這個習慣，不利於健康，早晨起來，會覺得更累。
11樓：匿名使用者
我們如果能夠在身邊發現一些快樂的成功者的話，那麼在他們身上一定看不到開夜車的黑眼圈，也看不到任何亞健康的疲憊，一切都是那樣和諧、自然而然。
健康與人的關係非常重要。健康的身體是一個人從事工作、學習、生活的有力保障，有健康才有希望，有希望才有一切。所以，我們說：“健康是無價之寶。”
健康的標誌首先是無病無傷**，忍耐力強，抵抗力強，支撐力強。這些是健康的外在表現，健康的內在表現主要是心理的。健康的心理可以承受外表的巨大壓力。
在人生的戰鬥中，能否得到勝利，就在於你能否保住身體，能否保持你的身體處於“良好”狀態。所以有人說：“健康的體魄涵養了健康的心理，健康的心理啟用了健康的體魄。
”健康是對生命的執著追求，是生活節奏的體現，是從事工作、學習、生活的有力保障。有健康才有希望，才能享受成功的樂趣。許多人就失敗在沒有健康這點上。
從事工作、發展事業時，不能發揮出其全部的力量。一個活力低微、精神衰弱、心理動搖、優柔寡斷、情緒波動的人，自然永遠不能成就什麼了不起的事業。所以要想在人生的戰鬥中得到勝利，第一條件就是每天都能以一副體強力健的身體、精力飽滿的狀態去對付一切。
有一位年輕人經常抱怨自己時運不濟。一天，一位白髮蒼蒼的老人拄著柺杖來到青年人的身邊，他問道：“年輕人，幹嗎不高興？”
青年人搖搖頭：“我不明白我為什麼老是這麼窮困。”
“窮？我看你很富有嘛！”老人由衷地感嘆。
青年人丈二和尚摸不著頭腦：“這從何說起？”
老人沒有回答，而是反問道：“假如今天我打斷你的一隻手，給你1000元，你幹不幹？”
“不幹。”青年人回答道。
12樓：匿名使用者
堅持練習八段錦：
雙手託天理三焦，
左右開弓似射鵰，
調理脾胃須單舉，
五勞七傷往後瞧。
搖頭擺尾去心火，
兩手攀足固腎腰，
攢拳怒目增力氣，
背後七顛百病消。
13樓：北京智雲達科技股份****
通過飲食來控制身體健康的同時要配合運動健身。在飲食方面要保證三餐都要有，尤其是早餐一定要吃，並且吃的要豐盛一些，這樣才可以為一天的生活提供足夠的能量，早餐要補充好蛋白質，比如牛奶、豆漿、雞蛋或者一些牛肉、雞肉等，穀物類的物質可以提供豐富的能量，供我們一天消耗，同時也要有果蔬。午餐更要保證攝入的食物可以繼續下午的工作，並且消除早餐的疲勞。
對於要保證身材的人，晚餐可以吃一些果蔬，和粗糧，比如黃瓜西紅柿之類的，粗糧可能會不容易消化，但是可以緩解解餓增加飽腹感。總之做到營養均衡，葷素搭配，吃飯做到八分飽，就好了。希望答案對樓主有幫助！
14樓：匿名使用者
其實保持健康就是不要吃太多垃圾食品，多多鍛鍊就行了。概括:管住嘴，邁開腿。
15樓：患難與共與夢想
對每個人來說,凡是身體好者,身體健康的人，一般都是笑口常開,面帶喜色,笑植根於心,心鎖則悶,心開則笑.健康人,首先是心理健康,他們心胸開闊,心境坦然,心平氣和.遇事想得開,遇事看得透,遇事放得下.
笑可以延年,哭能夠傷心,現今社會每個人的壓力比較大,笑一笑可使人減"壓"，這提示我們改變思維,改變心態至關重要,要笑對人生.要笑出健康.
16樓：匿名使用者
我個人覺得就沒有能夠一直保持青春顏值，身材卓越我覺得任何人都打敗不了時間。我只能說有些星座的人比較樂觀，對於人生的態度也有深刻的認識，他們活動比較輕鬆，如果心態年輕的話，身體也會跟著年輕，有時候精神面貌很影響著一個人的身體健康，所以我覺得沒必要把什麼事都後來星座上班，修改的東西終究是種玄學，沒法解釋有可能概率利潤裡邊大，大概率事件，所以我覺得你把事兒事兒算在心多少沒什麼意思，要想身材卓越活得年輕，首先你得自己有積極的向上人生態度，第二要多鍛鍊身體。生活習慣也要健康，不要熬夜，有一個科學的生活習慣，也能影響你的身體健康。
17樓：匿名使用者
這個問題說起來可能需要長篇大論，其實做起來也會很簡單，不
同的人，不同的環境，不同的體質，不同的年齡，保持健康各不一樣，但基本的都是相同的，那就是，吃好，喝好，睡好，平常沒事了，多到大自然中活動活動，享受享受田園生活，放飛放飛心情，對保持健康有利無害。
如何保持健康
18樓：匿名使用者
一、樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。 二、充足的休息。
休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放鬆。有規律的睡眠及鬆弛習慣有助於調節身體，促進食物的消化及廢物排洩。
同時，由於保證了營養和血液的**，睡眠也有助於保持頭腦清醒。 三、適量的運動。體育鍛煉是保持身體健康的關鍵因素。
經常運動有助於消耗體內多餘的熱量，改善心臟和血液迴圈系統。一個良好的運動計劃應該包括三種身體活動：有氧運動、伸展運動和無氧運動。
有氧運動：騎自行車、慢跑、長距離游泳、競走等活動都屬於有氧運動，有助於強健心肺功能和血液迴圈系統。伸展運動：
日常的伸展運動可以增強身體的柔韌度和靈活度，且可以隨時隨地進行。如從櫃頂拿下一隻盒子、彎腰繫鞋帶等活動。無氧運動：
短跑、舉重等短暫的劇烈活動屬於無氧運動，能調節和鍛鍊肌肉。 四、均衡的營養。要達到營養均衡，就需要注意日常飲食習慣，要注意合理飲食的6個方面：
1.食物多樣化。2.
多吃蔬菜、水果和穀類食物。3.選擇低脂肪、低膽固醇的食物。
4.少吃鹽、糖。5.
儘量避免飲酒。6.儘量避免吸菸。
合理飲食對健康的影響是長期的，均衡膳食需要平時養成習慣，並堅持不懈，才能充分體現飲食對健康的重大促進作用
19樓：中國農業出版社
（1）不抽菸，喝酒要適量。
（2）早睡早起，鍛鍊身體。
（3）勤打掃、多通風，保持家裡清潔衛生。
（4）不亂吃藥，儘量每年作一次體檢，謹遵醫囑。
（5）合理飲食，搭配均勻，不暴飲暴食。瓜果蔬菜生吃時要清洗乾淨，避免病從口入。
（6）保持好的心情，疾病自然就會遠離你。
20樓：小象健康
均衡飲食，規律鍛鍊，保持心情的愉悅。小象健康，為您的健康保駕護航！
“保持健康的方法”的英語作文
21樓：匿名使用者
how to stay healthy(如何保持健康)
1．健康很重要；
22樓：赤壽充桐欣
健康對我們任何人來說都是最為重要的。為了保持健康，我們需要一些普通的知識。
首先，注意你的飲食。我們應該吃大量的水果和蔬菜，因為它們富含纖維素並且脂肪含量較低。正如一句諺語所說：
“一天一個蘋果不求醫。”因此水果對健康有益。不要吃太多富合脂肪的食物，比如說黃油。
同時，應當適量地吃甜食，因為糖過多對我們人體不利，也不要喝太多的咖啡。
其次，鍛鍊是必需的；經常性的鍛鍊能使我們保持身材；通常每天跑步的人的心臟要比那些不跑步的人更強壯。
最後，養成良好的生活習慣。我們晚上應該睡八小時，不要過分辛苦地工作。過度勞作和睡眠不足將導致生病。而且，不要吸菸。
以上這些方面我們都該注意，這樣才能保持健康。
談談你是怎樣保持健康的英語
保持身體健康的最好方法是什麼
23樓：綰葵丶
一、樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。
二、充足的休息。休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放鬆。
有規律的睡眠及鬆弛習慣有助於調節身體，促進食物的消化及廢物排洩。同時，由於保證了營養和血液的**，睡眠也有助於保持頭腦清醒。
24樓：丸子聯萌
熬夜又能保持健康的方法
保持健康的英語作文帶翻譯
25樓：鹿晗世界最帥
啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
健康如何保持，如何保持身體健康！
適量健身，合理飲食，定期查體 如何保持身體健康！你還年輕的很啊！當然可以改正，關鍵就在運動，其實在辦公室也可以找時間，只要幾分鐘，有些運動甚至可以在椅子上就可以進行了，比如坐在椅子上，先伸個懶腰，上身保持直立，雙手舉水平，雙腳先向前伸直，然後向上抬，目標是使腳能觸及手 當然一時間是不太可能的 做十至...
怎樣保持健康，怎樣保持身體健康
一 樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。二 充足的休息。休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放鬆。有規律的睡眠及鬆弛習慣有助於調節身體，促進食物的消化及廢物排洩。同時，由於保證了營養...
保持健康的英語翻譯至少3種，保持健康 英語怎麼說？
keep healthy get healthy keep fit keep well stay keep healthy keep fit healthy as always 保持健康 英語怎麼說？保持健康 keep fit keep healthy keeping fit stay health...