1樓：蔚辛
燕窩的最佳時間是晚上23點至凌晨1點，主護造血。凌晨1點至3點，主護肝。凌晨3點至7點，主護肺。
在此必須注意，最佳時間是指吸收時間，所以必須在該時間的2-3小時前食用，若是液體則半小時前即可。燕窩的最佳食用週期為早晚各一次。
食用燕窩的最佳時間是在臨睡前，或是飯前、飯後兩個小時食用會更宜人體吸收。兒童、婦女和年長長輩可以在早上5點至7點之間食用，有助於調養。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一兩點或半睡半醒之間吃下，效果會更好。
不適合進食燕窩：
不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，4月以後就可以食用，燉的時間稍長一點的燕窩粥孩子吃了可增加體質和食慾，促進身體和智力的生長髮育。感冒期間如果有發熱等症狀時，最好將燕窩等補品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅除。等急性疾病高峰期過後、感冒好了以後，再進行燕窩等食補調理，增強人體抵抗力和免疫力。
2樓：
看你經濟水平啊 ，現在即食燕窩一瓶還是比較貴的。
最好是兩天一瓶
3樓：匿名使用者
燕窩對身體很好的，經濟允許一天兩次最好
4樓：匿名使用者
想怎麼吃就怎麼吃吧應該是，不過不能太頻繁吧應該也...
燕窩什麼時候吃好？一天吃幾次
5樓：我愛你亭
吃補品，這已經是很多人日常保健身體的一個重要方式。雖然補品對於身體健康有很好的促進作用，但是什麼時候吃藥也是有講究的。只有在適宜的時間段服用補品，這樣才能夠達到最大的效果。
今天，小編就來和大家一起說說補品神，時候吃最好，如何才能夠起到事半功倍的效果。
不同的保健品在服用時間方面需要區別對待，這是因為他們所含有的保健成分是不一樣的，所以起到的效果也是不一樣的。總而言之，不同的補品的服用方法以及服用時間都是不一樣的，一定要注意區分，最好能夠在服用之前認真的檢視說明書，然後根據醫生的囑咐來服用，這樣才能夠獲得最大的效果。
說到補品，燕窩是一項不得不提的食物。這倒補品具有很好的滋補效果，也是一道非常名貴的營養品。很多人來和小編抱怨，說自己服用燕窩之後並沒有起到什麼作用，事實上這都是由於服用的時間不正確所導致的。
想要使用燕窩進補，那麼最好遵守循序漸進的原則，偶爾的服用一次或者是每天沒有節制的服用，這都是不正確的行為，不僅身體沒有辦法完全吸收燕窩的功效，甚至還有可能造成極大的浪費。從中醫方面來說，燕窩進補不能夠短時間服用過多，也不能夠急於求成，而是應該經常少量的服用，並且堅持持之以恆，這樣才能夠獲得很好的效果。
燕窩的最佳時間應該是在早上空腹的時候，大概十五分鐘左右就能完全吸收，這也是一天之中吸收最快、最完全的時間。一般情況下，最初的一個月最好能夠每天服用，之後則是隔一天服用。在服用燕窩期間，最好不要吃一些辛辣、高油的食物，也應該不抽菸，感冒期間也別吃燕窩，否則不能夠很好的吸收藥效。
燕窩雖好，但是並不是所有人都適合服用，例如一週歲的嬰兒、感冒、脾胃虛寒、癌症晚期患者以及拉肚子的患者最好別服用了。
6樓：二愣妞
燕窩的最佳時間是晚上23點至凌晨1點，主護造血。凌晨1點至3點，主護肝。凌晨3點至7點，主護肺。
在此必須注意，最佳時間是指吸收時間，所以必須在該時間的2-3小時前食用，若是液體則半小時前即可。燕窩的最佳食用週期為早晚各一次。
食用燕窩的最佳時間是在臨睡前，或是飯前、飯後兩個小時食用會更宜人體吸收。兒童、婦女和年長長輩可以在早上5點至7點之間食用，有助於調養。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一兩點或半睡半醒之間吃下，效果會更好。
不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，4月以後就可以食用，燉的時間稍長一點的燕窩粥孩子吃了可增加體質和食慾，促進身體和智力的生長髮育。感冒期間如果有發熱等症狀時，最好將燕窩等補品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅除。等急性疾病高峰期過後、感冒好了以後，再進行燕窩等食補調理，增強人體抵抗力和免疫力。
7樓：德宜草堂小月
根據每個人的需求不同可以每天都吃或者隔天吃一次，一次吃燕窩3g左右。早晨：空腹食用，隔15分鐘再吃早晨，使燕窩營養可以得到吸收。晚上：臨睡前30-60分鐘空腹食用。
燉煮燕窩的方法：
一、【泡發】拆開燕窩包裝膜，將幹燕盞置於容器內，加入常溫的純淨水泡發1個半小時到2個小時。
二、【分條】浸泡後以燕窩手感稍鬆軟為準，方可分條。分條時，順著燕盞的紋理分條。
三、【泡發】分條後，繼續泡發20~30分鐘，至燕絲完全鬆軟且稍有彈性。
四、【挑毛】用專用鑷子對燕窩進行挑毛，無肉眼可見雜質即可。
五、【淘洗】用清水把浸泡後的燕盞反覆淘洗3~4次，以便小絨毛和雜質隨水瀝出。
六、【燉煮】取瀝乾後的燕窩適量放入燉盅中，加入純淨水，加水量沒過燕窩1釐米為宜。將盛有燕窩的燉盅放入盛有清水的大鍋裡，鍋裡的清水不要超過燉盅的1/2。調成大火，隔水燉煮至外鍋煮沸後轉為文火繼續燉煮20~30分鐘。
如燕絲呈晶瑩通透狀即為燉煮好。
七、【調味】將燉煮好的燕窩，依個人喜好加入牛奶、椰奶、蜂蜜等進行調味即可
8樓：匿名使用者
你這個年齡，保健服用，每天15-20克即可。
枸杞每天什麼時候吃最好?
枸杞具有滋補作用所以最好飯後1小時後服用。
枸杞一天吃幾次 每次吃多少?
任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到**的效果，每天最好吃30克左右
枸杞泡水喝怎麼泡?泡多少? 泡多久?
枸杞泡水 將洗淨的枸杞15-20克，放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水、細細的嚼服枸杞子。
早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。
枸杞子可以嚼服:洗淨後，嚼服的時間越長，嚼的越細，吸收的越好!
用枸杞子配膳和藥用吃法頗多，蒸煮和水煎均可，事先應將枸杞子洗淨，注意劑量，一般應以少量長期服用為佳
至於杞子粥的做法更為簡單，在煮弱的同時加入一定量的枸杞子便可，或再調入些冰箱，經常在夏天服用就能起到潤肺，補肝、益腎的作用。
枸杞雖然具有很好的滋補和**作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強
正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
枸杞子儲存宜乾燥、通風，忌高溫，防蟲蛀。用硫磺過度熏製可使枸杞子鮮亮，外觀鮮紅，選購時應注意不可單純注重外表。枸杞子藥性滋膩，對外感實熱、溼邪較重、大便溏瀉者不宜。
以下內容供你參考:
自制菊花杞子茶:
材料:紅茶包一個杞子一小撮菊花3到5朵
做法:將以上材料放入已經預熱的杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。基本上，茶包浸泡可隨個人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。
效能:菊花杞子兩者均有明目、養肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。適合工作繁重、長期要對著計算機工作的人。
1.直接嚼服 把洗淨的枸杞放在蒸鍋裡蒸數分鐘或用微波爐烘烤數秒(時間不要長，以免烤焦)，每日早晚直接嚼服
2.煮粥或蒸米飯 在煮粥或蒸米飯是，待水開後，將洗淨的枸杞放入，煮熟後即可食用，色、香、味、非常獨特。
3.泡酒 枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。
4.煲湯、燉肉 煲湯、燉肉時加如適量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食補的作用。
5.取枸杞30-40粒，泡於茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。
6.煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補腎，滋肝活血，老人最宜。
7.燉肉時，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。
8.枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用，有食補之功。
幾種簡便有效的方法，鑑別毒枸杞
一看:顏色特別鮮紅的，光光亮亮的可能是「毒枸杞」，顏色略發暗，略帶土色的是天然枸杞。
二摸:用手摸「毒枸杞」有粘黏感，天然枸杞則相對乾燥。
三嘗:拿一顆放入口中咀嚼，天然枸杞酸中帶甜，而「毒枸杞」則有很重的酸苦味。
用硫磺過度熏製可使枸杞子鮮亮，外觀鮮紅，選購時應注意不可單純注重外表
9樓：匿名使用者
用心交流，用心感受，寬容待人，誠心做事，用微笑面對他人，面對生活。當一個在意你的人看到微笑時，他會相信，你是幸福的，因為，看到了你的笑。
10樓：匿名使用者
飯後半小時內，最好是早上或中午吃，30mg以上的一天吃一次就可以。
即食燕窩一天吃幾次比較好？
11樓：隨陽曦禮花
具體要看一瓶即食燕窩裡面具體的幹燕窩含量來決定一天吃幾次。日常保養的情況下，每天攝入幹燕窩2-3克足以，孕婦每日食用量3-5克。
12樓：魚沉乜旻
燕窩的最佳食用週期為早晚各一次
即食燕窩多久吃一次最好
13樓：圓滾滾的苗條條
可以一天吃一次也可以隔天吃一次，根據個人需求不同時間長短自己選擇。
即食燕窩一天吃多少比較合適?
14樓：匿名使用者
如果是100g的話，可以一天一瓶，一天分為一次或者兩次，如果是50g的話，一次一瓶就可以了。
反正我是這樣吃的，
如果家裡條件允許的話，可以每天食用，也可以兩天一次
15樓：匿名使用者
那要看哪種即食燕窩了，每種的燕窩含量都不一樣的。推薦吃燕之屋的碗燕，一天一碗就搞定。
45g一瓶的即食燕窩 分幾次吃？
16樓：
看你自己的個人喜好了，如果有經濟能力可以一次吃完，相反可以分兩三次吃完，所以按自己的心情來就可以了。
即食燕窩一次吃多少克最好
即食燕窩可以天天吃嗎
17樓：x證
天天吃效果最好，吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3-5克，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡覺最好。只要適量就不會對身體不好。
拓展資料：燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。
成份功效：
燕窩中的主要營養成分是蛋白質，其中有1種必需氨基酸(賴氨酸)，3種條件性必需氨基酸，燕窩常搭配海萃人蔘食用，可提升燕窩功效。而人體需要的必需氨基酸有8種，條件性必需氨基酸有13種。
18樓：小談新生活
當然可以，燕窩性溫，適合長期滋補。如果是每天吃，每天的用量2-3g就足夠了。
19樓：朝沐清風晚浴霞
當然可以，燕窩性溫，適合長期滋補，作為日常養生。
20樓：遠方請勇敢
即食燕窩建議最好是隔一天一盞
或者是今天半盞燕窩，明日在吃半盞
建議最好每日早晨空腹食用
21樓：匿名使用者
具體要看即食燕窩的含量，如果一瓶即食燕窩中真正的燕窩很少，一天一瓶吃了也沒什麼效果，如果真正的燕窩含量很高，可以分開多次食用，避免浪費。
如何判斷即食燕窩種的具體含量呢？非常簡單
觀察配料表中的固形物除了燕窩是否含有瓊脂增稠劑類的新增劑，在固形物全部是燕窩的情況下，在通過固形物含量判斷燕窩的具體含量。我們以燕溢香融即食燕窩為例。
例如一瓶燕溢香融即食燕窩淨含量為70克，固形物含量≥50%，那麼固形物的含量就是≥35克，根據即食燕窩加工工藝，燕窩挑毛後直接殺菌燉煮的發泡率為11-12倍左右，可以判斷其幹燕窩投放量≥2.8克，一天一瓶便可以達到每天補充燕窩的最適宜量，一天兩瓶（適合孕婦等特殊群體）也不會造成營養過剩的浪費。
燕窩什麼時候吃比較好，一天什麼時候吃燕窩最佳呢？
我是從備孕開始吃的，備孕期間差不多一週吃2次，懷上了之後就每天吃2罐鮮泡燕窩，早起空腹1罐，晚上睡覺之前一罐，非常方便，沸水燜泡十分鐘就可以吃了。早上可以搭配燕麥 水果 牛奶吃，晚上一般只吃清燉的。燕窩是早上空腹吃或晚上臨睡前 也是晚餐基本消化完後 吃，空腹吃吸收燕窩的營養效果最好。燕窩最好在早晚空...
孕婦可以吃燕窩嗎孕婦什麼時候吃燕窩最好
孕期前三個月和孕期後三個月，孕婦食用燕窩最好。在孕期的前三個月，由於胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部因素，容易出現流產問題。這會導致孕婦心情抑鬱，家庭也容易出現不和諧的狀況。所以，如果孕婦體質較差，或有習慣性流產歷史，懷孕後就可以吃燕窩了，至少堅持到孕期三個月的時候。另外，孕期的後三個月，胎兒也...
孕婦吃燕窩從什麼時候開始吃到什麼時候比較好？
懷孕後在孕中期適量吃燕窩，早晚服用各一次，是比較好的。燕窩味甘平，具有滋陰潤燥的作用，可以提高孕婦的免疫力，也利於胎兒的生長發育。女性在孕早期的時候，由於常會出現食慾不振的現象，並且胎兒發育較小，對營養的需求也少，不容易吸收 而在孕中期的時候，由於胎兒正是生長發育的關鍵時期並且孕婦食慾也好轉，吸收也...