1樓：田園風韻
你的這個病,最好不要多活動,靜養和上熱敷,病情會減輕的,但要**很困難,
尤其是不能幹重體力活.
在是告訴你,千萬不要做手術,因為我自見過,很多做手術後的人,有很多的後遺症,很痛苦,
我們這裡有個會推拿的醫生,很把握的,我老公的腰也是這樣的病,很重的,都影響到走路了,就是請這個醫生給治好的...
2樓：匿名使用者
需要做物理**，牽引，多休息，飲食還需要注意少吃發物，上火的食物，避免炎症加重，
3樓：匿名使用者
不能多走路。你不一有頸椎突出。找個推拿醫師就能治好你的病。
4樓：
最好不要多走路，否則會不舒服的，我也有這個毛病，也沒有很好的辦法
腰椎間盤突出多走路能好嗎
5樓：匿名使用者
腰突要多注意休息，不要長距離的行走、站立，進行正規**，可以練習倒走，也可以做做踩書鍛鍊：赤足，雙腳前腳掌踩一本兩釐米厚的書，腳跟著地，站立一段時間，感覺下對症狀是否有緩解。平時注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋，相關知識已經入編大學教材，成為醫學教科書內容，是國家顯著的科技進步。
腰椎間盤突出患者可以走路鍛鍊嗎
6樓：悲傷的小僧
可以倒走
cjkncdskl
7樓：匿名使用者
可以的，
川木腰肢**儀建議你去做「倒退走」運動
因為倒退著走能使腰部肌肉有節律的收縮和放鬆，腰部血液迴圈得以較好的改善，提高腰部組織的新陳代謝，對慢性腰痛有一定的輔助**作用。加上倒著走時人體重心後移，可調整腰部的生理曲度，預防腰椎間盤突出，或在腰椎間盤突出症恢復期時起鞏固療效作用。
腰椎間盤突出的病人能不能快步走運動
8樓：匿名使用者
患腰椎間盤突出的患者在**的同時自己還要多注意休息 不要過於勞累，不要經常彎腰，腰部的負荷不要過重，平時可以練習倒走這樣來輔助**，不要快速的走路，祝你早日**
9樓：姚梅沉
堅決不能快走,日常生活中,注意休息,避免腰部負重,不要做大幅度的腰部旋轉動作等,平常建議睡硬板床.可做太極,游泳,太空車 ,背向行走 ,俯臥位背肌鍛鍊.飲食均衡,蛋白質,維生素含量宜高,脂肪,膽固醇宜低,防止肥胖,戒菸控酒.
10樓：卡莉斯塔在漂移
腰椎盤突出一般飲食方面沒有什麼特殊注意的，關鍵是養成一個好的用腰的習慣，避免負重，平時睡硬板床，適當的腰部活動，保證營養
如果錯誤 的運動不僅不會減輕病患反而會加劇病情的嚴重， 還是要謹遵專業醫師的指導， 比如在mcl生活方式**中，就有很多的癌患和慢性疾病患者在接受專業的飲食、運動、營養、心理指導後，減輕疼痛，提高生活質量，提升**效果。
走路對腰椎間盤突出有好處嗎
11樓：太白消融酊
走路不宜時間長，勞逸結合，腰椎間盤突出的早期可以採用中醫**，外敷中草藥製劑。
12樓：姚梅沉
沒有什麼作用的。腰間盤突出症臨床多表現為腰部疼痛，下肢放射痛，下肢麻木，腰部活動障礙，脊柱側彎等。需要腰椎ct或者核磁共振來明確診斷。
13樓：俊光藥液
按照您的描述，您24歲就患上腰椎間盤突出疾病，實在是太過於早了。
您的情況建議您最好是能夠自己多多注意保健
不要保持一個姿勢太長時間，比如長期坐著長期站不要乾重體力活定期的去做推拿按摩保健外敷傳統的黑膏藥，用來拔寒除溼自我鍛鍊
14樓：
倒退著走有很大的好處
15樓：張浦浩然
回答走路對腰椎間盤突出沒有特別大的好處，腰椎間盤突出主要是腰椎間盤退變造成。走路的時候並沒有達到腰背肌鍛鍊的功效，也就是對腰椎間盤突出的患者不是很好。腰背肌端鍛鍊主要還是包括小燕飛、平板支撐、三點支撐和五點支撐，前兩組動作主要適合於剛開始鍛鍊的人，後兩種動作適合於熟練者。
如果生活當中有比較寬裕的時間，可以進行遊泳，每週進行2-3次游泳，對腰背肌特別好。走路只是身體的直立的狀態，對腰背肌起不到鍛鍊的作用，也就是對於腰椎間盤沒有特別大的作用。
提問請問有腰推間盤突出長時間走路對腰好嗎？
那因該怎樣注意啦！
回答適當走路可以，長時間走路不建議。
平時坐著的時候腰板挺直不要彎著腰坐，也不要向後仰著坐；站姿也要腰板挺直，同時應儘量避免彎腰的動作，尤其是彎腰搬重物，彎腰搬重物時，椎間盤的負荷是最大的，容易出現腰扭傷和椎間盤突出；2、注意腰背肌的鍛鍊：最常推薦的是五點支撐、小燕飛，對於椎間盤突出不明顯的，或者不是急性期的病人，推薦游泳增強腰背肌力量，增強脊柱的穩定性，有利於椎間盤突出症狀的改善，避免反**作；3、避免風寒溼邪：椎間盤突出的病人，經常和感受風寒溼邪有關係，所以這類病人，要特別注意保暖，避免受涼
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腰椎盤突出走路好還是躺著好
16樓：王室芊珵
平時注意休息，患有腰椎間盤突出症的人不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
17樓：
腰椎間盤突出的最佳**辦法就是臥床休息，睡硬板床。
腰椎間盤突出應睡著休養還是多走動好？
18樓：mono教育
睡著修養好。
如果真是腰椎間盤突出症導致腿痛，肯定需要休息（休息是腰突症很重要的**措施之一），臥床最好。而緩解之後，症狀消失後，需要加強**鍛鍊，增強腰腹核心肌力。而大步走有助於鍛鍊核心肌群。
腰椎間盤突出的發生是因年齡增長，使韌帶鬆弛、錐間盤老化、彈性降低，由外傷、勞累或風溼寒邪等因素所誘發，多見於40歲以上的中老年。
19樓：匿名使用者
腰椎間盤我個人建議最好還是多走動走動的，你會經常看見很多老人家在公園裡倒退走，其實那是因為他們患有腰椎間盤突出才做的鍛鍊，倒退走有助於腰椎間盤的恢復，如果年輕人嫌太老土，就換成倒退跑。起碼土的程度會降低那麼一點點 。=v= 或者你也可以自己嘗試一些**儀器川木腰椎**儀等，也可以幫助你恢復腰椎的
20樓：老王影像
腰椎間盤突出術後**生活鍛鍊分享
21樓：_宇峰
買個哪個啥機器，可以自己在家**的
腰椎間盤突出是多運動好還是少運動好？倒退著走有效果嗎
22樓：匿名使用者
有效 但是也不能太激烈 注意安全，因為腦後沒長眼睛，
如果有人陪你一起走那就效果更好了，。
每隔一段時間 檢查一下，如果病情有變化及時發現，**，如果效果明顯，還可以是自己更有信心，如果效果不好，或者醫生不推薦，也可以及時停下來，
23樓：匿名使用者
可以進行少量的運動，倒退走有效果，但是要注意的是在你倒退走時，不要經常回頭去看路，這樣不好，在你倒退走之前，先要確定附近沒有車輛。在行人少的地方倒走。
24樓：匿名使用者
得看你個人情況，弄不好再練嚴重了
腰椎間盤突出是常見病，絕大部分不需要藥物或手術**，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，通常**一到兩次，**時間不超過十分鐘，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，
25樓：多問日新
少運動，運動的話應該注意不要進行劇烈運動~
26樓：北情局
多做輕微的運動，不要做劇烈運動哦，倒著走是很不錯的
27樓：匿名使用者
少運動，多臥床休息，沒別的辦法。
腰椎間盤突出的治療方法，腰椎間盤突出
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腰椎間盤突出的治療，腰椎間盤突出的治療方法
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