1樓：你看她c笑
可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海蔘等肉食。此外，中老年人還要常吃胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。總之，凡是深色的食物都含有色素，對頭髮色澤的保養有益。
經典食療方
紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯
黑豆雪梨湯： 黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。
吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。**肺陰虧損所致的毛髮柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、晒後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。 取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
2樓：堯文
黑芝麻是最好的，不要吃過多甜食，鹽要加碘的
3樓：匿名使用者
好多，核桃，黑木耳，蘑菇等等把
經常掉頭發，頭髮白的人吃那些東西補呢？
我覺得黑芝麻可以，核桃也行。長白頭發 掉頭發吃什麼可改善？很多患者都想通過一些飲食的方法來改善掉頭發的現象，那麼掉頭發吃什麼好呢？1 建議患者經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等。2 富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用，這樣的食物包括 馬鈴薯 豆類 菠菜 蘿蔔 蛋類 蝦...
水痘可以吃那些水果，水痘可以吃那些水果？
1全部出水痘不能吃什麼水果?出水痘吃什麼水果,不能吃什麼水果.這事是不能馬乎的,如果沒弄清出水痘吃什麼水果對病情有益吃什麼對病情有害會帶來很壞的後果的.主要有桃子 杏等，多食桃易生熱，發癰 瘡 疽 癤 蟲疳諸患，多食杏生癰癤，傷筋骨。蘋果可以少吃,鴨梨可以吃,葡萄,桔子不要吃.出水痘時不可食發物,所...
什麼是食品級abs塑料，食品級abs 可以吃嗎
食品級abs塑料是指丙烯腈 a 丁二烯 b 苯乙烯 s 三種單體的三元共聚物，三種單體相對含量可任意變化，製成各種樹脂。食品級abs塑料首先是要符合fda食品安全認證的abs塑料，目前符合食品級abs塑料的牌號有臺灣奇美abs pa 737 巴斯夫abs 2802hd 巴斯夫abs 2802 tr ...