1樓：電影解密人生創意課
做了媽媽之後，最大的體會就是時間和精力不夠用了吧。經濟學裡的基本理論是：資源是有限的。
媽媽的時間和精力作為個人的一種資源，也是有限的、固定的。那麼為了實現高效、平衡，我們必須採取一些管理的方法做好時間安排。
時間管理的意義是什麼？
或許有的人會說，計劃趕不上變化，有時候身不由己的事太多，刻意管理、計劃啊什麼的，感覺太累，還不如順其自然呢。面對無常，我們要學會盡力之後再說「順其自然」，而不是破罐破摔、任其失控。
我覺得時間管理對於媽媽們的意義，那就是：以相對有序、高效能的方式應對生活中的各種無常，以實現一種自如、從容的生活狀態。
時間管理的目標是什麼？
我們需要對當下的自己做一個相對全面、深刻的評估，搞清楚當下要通過時間管理完成一件什麼樣的事情。可以用**或清單對當下最需要完成、提升的某些事項進行評估。有了這樣的評估，大家可以在安排工作事務的時候，在時間管理中按照不同梯隊、安排不同時間的權重，進行有針對性的提高。
以下是一些職場媽媽們可以實踐的時間管理練習的方法：
1、每天寫計劃，最好寫在筆記本上，還要留點空白做好反饋
比如：9：00-9：10分：查閱5-10條早間新聞
9：11-9：25分：修改一份計劃提交客戶的文案
9：26-9：35分：與某位同事溝通某專案事項
9：36-9：55分：……
寫下計劃後開始嚴格執行，在執行的過程中你或許會發現了兩個問題：
1）在大多數情況下我們高估了自己的工作效率
比如計劃在25分鐘內修改完一份文案，但是因為原稿質量不高、自己又產生了新的思路、還需與相關同事溝通等，結果25分鐘過去了，文稿幻燈片只修改完成了2頁；再比如原以為5分鐘可以結束的客戶**，也拖了將近15分鐘……
如何解決這個問題？
所以我們需要在每一條計劃後面的空白處，反饋填寫實際執行的情況、使用的時間，同時追溯背後的原因，原因可能是：方案涉及的素材缺乏積累，導致臨時需要的時候，找不到足夠多的參考樣本，這就提醒自己平日裡要注重文案設計的素材積累；再比如溝通低效可能是**溝通中，沒有密切抓住客戶的需要，導致花了較多時間進行反覆確認……如此發現問題後，就可以對症下藥了。
2）我們的時間不僅被嚴重碎片化，我們需要讓自己變得「碎片化」
2、發現自己的高效時間區、低效時間區
3、充分利用碎片化時間
一天的碎片化時間積累下來也是很可觀的，比如：洗臉5分鐘、下樓梯3分鐘、坐車15分鐘、吃飯排隊20分鐘、等電梯5分鐘……時間的針腳就這樣偷偷地溜走。
在保證行動方便、不打擾別人、裝置可以實現的前提下，可以利用細碎時間聽一些語音，比如舒緩的**、有聲課程、電臺新聞等，既能解決等待的無聊，也能實現細碎時間的充分利用，豈不是一舉兩得？
事實上細碎時間如果能充分利用，取得的效果是很可觀的。
時間管理是一種表層習慣，對應的元習慣是「剋制、高效生活、要事優先」，通過不斷的表層習慣的重複，可以提高元習慣的固化。與其說時間管理是一種方法，還不如說是一種心態，積極、有序、高效能讓我們獲得更多對生活的掌控感。當然了，職場媽媽們，要兼顧孩子和事業，建立自己的時間管理體系並不是一朝一夕的事情，讓我們多點耐心，行動起來吧！
2樓：強大的小萌萌
職場媽媽的自由時間非常有限，在外有工作要處理，回家還要照顧家人和孩子，大多數職場媽媽都是圍著別人團團轉，很難有時間做自己的事情。
於是我就總結了她們高效管理時間的方法，主要有以下3點。
1.明確目標
正因為時間有限，所以明確目標非常重要，你要給自己明確的列出規劃，知道自己想要做的事情是什麼，才能把省下來時間合理利用。
像我寫作群裡的那些媽媽們，都是喜歡寫作，所以她們就會利用業餘時間來堅持寫作這一件事情，一段時間以後，她們各個都在寫作領域小有成就了。
2.擠出來的早晚時間
職場媽媽的時間非常有限，往往在外面忙了一天，好不容易回到家裡還要照顧娃，所以留給職場媽媽自由支配的時間可以說是少之又少。
唯一能夠擠出的大塊時間，就是早晨孩子醒來之前和晚上孩子睡著的那塊時間，很多職場媽媽都是利用這兩塊時間來做自己喜歡的事情的。
大概早晚各能擠出1個半小時，那每天就有3小時的時間可以支配，這可是職場媽媽的**時間。
3.碎片化時間的利用
當然除了整塊時間，職場媽媽還可以充分利用碎片化的時間去學習、成長。
碎片化時間是那些等車、等人、上下班通勤等等的時間，職場媽媽想做好時間管理，就要充分利用這些零散的時間。
比如說可以在等車的時候聽一聽知識音訊，在上下班的路上看一會書等等。別看這些碎片化的時間很零散，但是它們聚合起來的能量可是非常大的。
以上就是我對職場媽媽如何有效管理時間的一些看法，希望對你有幫助
3樓：發憤的草莓
發憤的草莓認為，可以嘗試從6點努力——
01找出時間黑洞，挖出時間。02適當示弱和授權，創造時間。
示弱，就是和另一半商量，自己沒法包攬那麼多活，條件許可之下，不妨請僱工來協助，等於花錢買時間，減輕負擔，也減少和伴侶為家務問題爭吵的可能。授權，是指在帶孩子方面，在忙碌時可以請求另一半和長輩幫忙，每天固定設定一段時間作為親子時間就好。
03掌握做事技巧，節約時間。
做事技巧就很多了。比如同個情境的事情同時批量解決，只做多米諾骨牌效應的那一件事，學會利用碎片化時間進行學習深造、文章構思，利用「錯峰生活」讓自己節約出獨處時間，週末提前把下週幾天的菜買好洗好，等等。有空學學如何制定計劃、高效執行計劃，也可以達到事半功倍的效果。
04設定中長期目標，讓時間聚焦。
通常上面三個途徑找出時間後，你還得明白多出來的時間要往**投放才好，不然，等到多出時間來才開始盤算，時間早過去了。你需要給自己設定中長期目標，每天只要有朝這個目標小小前進一步，這天就沒白過，心裡也不容易焦慮。還有的夥伴感覺自己每段時間只能關注一個方面，所以兼顧不了家庭事業，也許是在管理目標上缺乏有效的落地方法。
另外，還可以——
05先給孩子培養習慣。
之前我的初中同學訴說她每天下班就只能陪著女兒，到10點多洗洗睡。我說，為什麼不讓女兒早點休息，對兒童成長有好處，也給自己騰出時間。結果，她照著我的方法做，果然女兒就在8點多入睡了，然後晚上9點她還能和老公到住宅區樓下散散步，享受浪漫，而且一個月下來還成功**幾斤，把她樂得呀！
你看，先給孩子培養習慣，穩定他們的作息時間，也是你創造時間的不錯選擇。
06發揮愛好不妨發展熟悉的。
家庭、孩子與事業，不是or，可以考慮and，只是比例問題。會感到束手無策，說到底還是有沒有目標、有沒有決心的問題。有目標，自然會想辦法去對接資源；有決心，自然會想辦法去跳過絆腳石。
回想單身時，時間大把，自由自在，又做了多少真正有意義的事情呢？別對沒時間唉聲嘆氣，也許現在很忙，但這是你能把握的最早的當下。
這個世界沒有最完美的選擇，只有合適的取捨！
發憤的草莓，著有乾貨新書《現在就幹》，
專注時間管理與媽媽精力管理，
陪你把瑣碎生活變成像遊戲一樣好玩。
4樓：拉麵的第二人生
職場媽媽面臨的最大的問題無非就是家庭跟工作之間的平衡，既要照顧好小孩，又要照顧好和老公之間的安全，還要做自我提升，做好工作，這四件事一件都不能落。
作為一名時間管理方面比較有經驗的人，我覺得有如下幾點建議：
首先，要確認好優先順序。
這四大模組，其實你每天需要花費多少時間投入，你自己心裡應該有個大概的劃分，那麼當你心裡清楚每一項事物需要佔用你多少時間的時候，你就可以對自己一天的日程安排有比較清晰的規劃，不至於說顧此失彼。
其次，你需要學會做減法。
很多職場媽媽遇到的問題就是，我既想多點時間陪孩子，又想多花點時間在工作上，還想有私人的時間去約會，去看書之類的。
但是我想說的是，其實人一天的時間就24個小時，減去睡覺的六七個小時之後，其實你能擁有的時間非常的少。
那麼這個時候，哪怕你有很多想做的事情，你都不得不做出作出選擇。比如說你認為現在對你來說最重要的是陪伴孩子健康成長，那麼你就不得不犧牲自己個人的時間來達到最重要的目的。
其實沒有誰是能夠做好各方面的平衡的，所謂的平衡其實是一種動態的平衡，可能這段時間你花比較多的時間在家庭上面，過一段時間你可能就需要多一點加班的時間。
第三點就是，儘量早起，爭取自己私人的時間。
我知道很多全職媽媽都在抱怨沒有私人時間，好像都把時間花在工作跟家庭上面，那麼早起就是你最好的選擇。趁著孩子老公還沒起床，你可以做些自己喜歡的事情。
職場媽媽必讀：如何進行時間管理
5樓：傅行雲時代
1、精簡事物的數量
媽媽面臨的事情比較多，要想防止顧此失彼，拿東忘西的情況，一定要清楚什麼事情對於自己來說是最重要的。如果你每天要做的事情太多，覺得時間永遠不夠，這個時候就要想想自己的任務是否過多了。
分析一下是不是所有的事情都非做不可，是不是所有的事情都非自己做不可。通過這樣的分析，你可以把那些不太重要的事情先擱置，把不是非自己做的事情分配給他人。
當然，在區分重要性的時候可能會很難，你可能會覺得每件事情都很重要。其實這只是你內心的慾望在驅使，仔細分辨，兩兩對比，你總能找到最重要的事情。有些事情雖然很想做，但在時間不允許的情況下，只能給「必須做」的事情讓路。
2、學會專注做事
無論是在工作中，還是在生活上，專注都是提高效率的關鍵。媽媽們首先要練就專注的本領，在工作時間段內儘量避免干擾，不要去思考生活瑣事。而在家庭裡，則也要專心陪伴家人，把工作的事情放在一邊。
如果你不能做好工作和生活的區分，工作的時候想著家裡的事情，陪家人的時候又想著還有什麼工作需要做。永遠無法專注在當下，永遠思考著下一件事該怎麼處理。這樣將無法做好任何事。
所以要想成為一個時間管理的高手，媽媽們一定要學會只做重要的事，並專注其中，這樣才會獲得工作和生活上的井然有序。
職場媽媽該怎樣管理時間，給孩子足夠的陪伴？
6樓：企慕情
不知道大家有沒有看過一部電視劇叫《辣媽正傳》，裡面孫儷演了一位辣媽，也是一位時尚雜誌的編輯。當然在一開始的時候，她沒有很好的安排自己的時間，所以，家庭中矛盾不斷，自己的孩子也沒有得到很好的陪伴。可是後來，當她意識到自己的錯誤後，便給自己的家庭和孩子一點陪伴的時間。
她沒有具體的去說怎樣安排時間，那麼我們該如何合理安排呢？
首先，我們不能錯過孩子成長的瞬間。像是兒童節，孩子的生日，孩子舞臺上表演的場景，家長會等。這些瞬間往往有母親的陪伴，才能使孩子覺得溫馨。
在這些孩子成長的時間中一定要參與，所以在工作中要將這些時間空下來，工作是可以後來加班完成的，可是這些瞬間是稍轉即逝。
其次，每天的問候是不可缺少的。像是早安和晚安這些問候。早上一定要給剛睡醒的孩子一個微笑，一個吻，或是一句問候。
晚上要給孩子家庭相處時間，或是講故事，或是交流。只有這些日常的積累，才能溫暖孩子的心。
最後為了給孩子一個溫暖的家庭環境，職場女性在某些方面不免要做出犧牲。找一個時間相對空閒的工作，或是在職場生活中合理安排時間而且，工作一定要在自己力所能及的範圍裡。
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