1樓：匿名使用者
木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，每 1oo克含鐵 185毫克，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和**兒童缺鐵性貧血的食品。
動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每 100克豬肝含鐵 25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。
各種瘦肉：雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡。
芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣。磷、蛋白質和脂肪，新增在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎。
雞蛋黃：每 100克雞蛋黃含鐵 7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用儲存方便，而且還富含其它營養素，所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的**的一種較好的輔助食品。
動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，供給集體託。幼機構，這對於預防兒童缺鐵性貧血，倒是一個價廉方便的食品。
2樓：農民三哥
缺鐵性貧血應該多吃含鐵和蛋白質豐富的食物，主要有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜含有鐵以及維c可以促進鐵吸收，如苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等含鐵較多。
指導意見：缺鐵性貧血可以食補同時配合口服鐵劑，常用的鐵劑有鐵之緣片，補鐵生血效果好，能快速提高血紅蛋白的合成數量，與食補一起結合能更好的全面改善缺鐵性貧血。
3樓：伊蘭
多吃些含鐵豐富的食物，主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質，民間也常 用桂圓肉、大棗、花生作為補血食品。為了促進鐵質的吸收，也可吃些酸性食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造 血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。
4樓：裔曲
豬肝湯：動物肝臟補血是很多人都知道的，其中豬肝就是不錯的選擇，我們可以把適量的豬肝洗淨切成薄片，然後把薑絲和豬肝片一起放到開水裡煮成豬肝湯，再加入其它的調料，如酒，蔥，鹽之類的，調好即可食用，有補血的效果。 2、羊骨粥：
用適量的新鮮羊骨捶碎煮湯，煮成後去掉羊骨，只留骨頭湯，然後用羊骨頭湯來煮湯，煮成後加入蔥，姜，鹽等調好味即可食用，尤其適合貧血畏寒者。
5樓：嘻嘻嘻嘻嘻
含有鐵較為豐富的食物主要以動物性食物為主。比如動物的肝臟、內臟，還有瘦肉，尤其是紅色的肉，牛肉、羊肉等，動物的血製品也含有較為豐富鐵。
6樓：瀧同秋梵
貧血應多吃含鐵量高的綠色蔬菜，如菠菜、動物內臟、肉類等。貧血是指迴圈血液中單位體積內紅細胞數、血紅蛋白含量以及紅細胞比積低於正常值的病理狀態。
7樓：叢欣躍
貧血首先要找準**，對症下藥，**是根本，要不會延誤**，小病拖成大病，食療只是藥物的補充，針對貧血的成因，適當多吃些動物肝臟、血製品、海帶、菠菜等含鐵豐富的食物。
8樓：洪小火
貧血可以吃紅棗，紅豆，茄子等含鐵食物。
9樓：在鼎湖峰乘熱氣球的曼陀蘿
貧血可以多吃海帶 菠菜和豬肝等食物都是補鐵的。
10樓：來瀚彭
貧血吃點兒紅豆點豬血這都是含鐵的食物。
11樓：網友
多吃點含鐵比較高的食物，比如櫻桃，紅豆，豬肝等食物。
12樓：冷暖自知
貧血可以多吃些豬肝豬血，大棗花生，木耳。這些都有補血效果。
13樓：匿名使用者
含鐵豐富的食物很多，想菠菜，動物的肝臟，
14樓：來自石趣園朝氣蓬勃的獅子
首先要知道是什麼引起的貧血，如果是缺鐵性貧血那在醫生指導下服用亞鐵製劑。如失血性貧血那病症不重可以吃豬肝，綠色蔬菜能迅速增加血色素。
15樓：匿名使用者
菠菜 豬肝 平時炒菜用鐵鍋。
16樓：網友
你好，磷酸奧司他韋膠囊的作用主要是抗流感病毒的。但是感染不一定是病毒引起的。
根據你提供的孩子的症狀，還不能確定是否病毒感染引起的感冒。建議還是要就診兒科進行診斷後再決定用藥的。
17樓：胡椒玉米片
嗯，如果你貧血的話，你最好是到醫院去看一下，然後因為食物裡面嗯豬肝，菠菜那些都可以不學，但是還是師傅還是來得比較慢一些。如果你覺得嚴重的還是還是醫生給你開藥，這樣子效果比較好一些。
18樓：小小雪兔嘰
貧血的患者是否可以通過吃含鐵的食物來補血，要看患者是否是缺鐵性貧血。如果是缺鐵性貧血，進食含鐵的食物，對於貧血來說是有幫助的。如果患者不是缺鐵性貧血。
19樓：匿名使用者
一般的內臟都可以。
貧血吃什麼食物？
20樓：匿名使用者
水果：葡萄、橘bai
子、蕃茄、蘋果、du草莓、櫻zhi
桃紅棗粥：dao將米洗淨後加入乾淨的紅棗版數枚，加水適當權，煮熟至稠，即可食用。
大棗羊骨粥：羊前腿骨1-2根（搗破），大棗20枚，糯米50-100克，以小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用，適用於再生不良性貧血，血小板減少性紫班症。
阿膠粥：糯米洗淨入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化後，加紅糖少許即可食用。
菠菜粥：帶根新鮮菠菜150克，洗淨後切之，與粳米100克放入砂鍋加水800毫升，煮至稠狀，即可食用，適用於缺鐵性貧血。
龍眼肉蓮子粥：龍眼肉5克，蓮子肉10克，大米100克，同煮粥食。
21樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
22樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
什麼食物含鐵較多，缺鐵性貧血應該多吃哪些食物
23樓：勝寒dragon的知識小鋪
一、我們日常的食物中多數含鐵量較少，有的基本測不到，有些含鐵食物，不利於吸收。一般食物鐵的吸收率在1%～22%。所以很容易引起鐵缺乏性疾病。
但有如下幾種食物含鐵量(每100克食物含鐵量)較高：
1、動物血含鐵量最高約340毫克，吸收率也最高，為10%～76%。
2、動物肝如豬肝含鐵25毫克，牛肝含毫克，豬瘦肉中含毫克，吸收率也高至7%。
3、蛋黃含鐵量亦較高，但吸收率僅3%。
二、其它含鐵較高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜毫克、紫菜毫克、木耳185毫克、海帶150毫克、米6.
7毫克等，應根據不同飲食及條件混合食用。已證明維生素c、肉類、果糖、氨基酸、脂肪可增加鐵的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麥麩等可抑制鐵的吸收，所以膳食巾應注意食物合理搭配，以增加鐵的吸收。
24樓：網友
最好的補鐵辦法是通過飲食，採用食物**。含鐵質豐富的有動物肝臟、腎臟，其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦子和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、蕃茄等。
水果中以杏、桃、李、葡萄乾、紅棗。
25樓：匿名使用者
波菜！那就用鐵鍋炒菜！
26樓：新興微豐
對於缺鐵性貧血患者來說，多吃含鐵和蛋白質豐富的食物，可以改善缺鐵現象，含鐵較多的食物主要有動物肝臟、瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類等。還可以多吃一些含維生素c豐富另外，粗糧中的紫米具有很好的補鐵補血作用，經常食用紫米是可以補充鐵元素，起到補血補鐵的作用。
缺鐵性貧血吃什麼食物
27樓：郝躍植品
**缺鐵性貧血的原則是：①****：儘可能除去引起缺鐵和貧血的原因；②補充足夠量的鐵以供機體合成血紅蛋白，補充體內鐵的貯存量。
至正常水平。
一、****：
****對糾正貧血的效果，速度及防止其**均有重要意義。
二、鐵劑**：
（一）口服鐵劑：最常用的製劑為硫酸亞鐵，富馬酸鐵（富血酸）。服藥時忌茶，以免鐵被鞣酸沉澱而不能被吸收。
（二）注射鐵劑：一般儘量用口服藥**，僅在下列情況下才應用注射鐵劑：①腸道對鐵的吸收不良，例如胃切除或胃腸吻合術後、慢性腹瀉。
、脂肪痢等；②胃腸道疾病可由於口服鐵劑後症狀加重，例如消化性潰瘍，潰瘍性結腸炎、節段性結腸炎、胃切除後胃腸功能紊亂及妊娠時持。
續嘔吐等；③口服鐵劑雖經減量而仍有嚴重胃腸道反應。
常用的鐵注射劑有右旋糖酐鐵及山梨醇枸櫞酸鐵。
（三）輔助**：加強營養，增加含鐵豐富的食品。
貧血一般表現為面色萎黃、指甲蒼白、氣短、乏力、心悸、頭髮枯黃、頭暈目眩、月經量少色淡等。貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白。
、維生素b和維生素c的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益於補養生血。
（四）中藥**：用含有明礬（硫酸亞鐵）的中藥製劑是最對症的，如益中生血片等。
28樓：勤奮的地梁
一、缺鐵性貧血的飲食上適宜吃的：
(1)高蛋白飲食。蛋白質是合成血紅蛋白的原料，應注意膳食補充，每日數量以80克左右為宜，可選用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆製品等優質蛋白質食物。
(4)進食含鐵豐富的食物，含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用鐵鍋。
(5)膳食中應包括含維生素豐富的食物，特別是b族維生素和維生素c對防治貧血有很好效果。
二、缺鐵性貧血不適宜：
(1)忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。
(2)糾正不良的飲食習慣，如偏食、素食主義等。
(3)適量脂肪攝入，每日以50克左右為宜。脂肪不可攝入過多，否則會使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
29樓：慎玉巧勇雀
富含鐵的食物，如：肝、腰、腎、紅色瘦肉、魚禽動物血、蛋奶、硬果、乾果（葡萄。
十、杏幹、幹棗）、香菇、木耳、蘑菇、海帶及豆製品綠葉蔬菜等。鐵的吸收利用率較高的食物有瘦肉、魚禽、血、內臟，含血紅素鐵。
30樓：0戴叄個表
含鐵元素多的食物，如肝、腎、血、心、肚等動物內臟，其次為瘦肉、蛋黃、河海產品，如魚子、蝦子等動物性食物。
適當吃些富含維生素c的蔬菜和水果，促進鐵的吸收。
31樓：
緩解貧血最好從飲食上著手應吃一些含鐵質較高的食物如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉、紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等。
另外建議你飲用雪盈茶，能起到氣血同補，並達到改善貧血的目的。
32樓：最愛紅衫魚
多吃動物肝、動物血、深綠色蔬菜等含鐵豐富的食物。富含鐵質的食物亦可多吃，例如：菠菜、紅棗、枸杞、櫻桃、高麗菜、金針菜、紅肉、龍眼肉、紅蘿蔔、雞蛋、杏仁、豆類、黑芝麻、草莓、柑橘、菠蘿、蘋果等。
因為膳食中含鐵食物，尤其植物性食物中，鐵的吸收率較低，所以光靠膳食補充，貧血狀況得不得改善，這時需要另外服用藥物鐵來補充。
貧血的人吃什麼好 10大食物從補鐵開始
33樓：匿名使用者
如果是要補鐵你可食補你可吃動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、瘦肉、雞肉、雞蛋等，植物性食物：黑木耳、海帶、大豆、芝麻、海帶、黑木耳、菠菜、紫菜、髮菜、香菇等食物都有幫助。
貧血吃什麼食物，貧血應該多吃什麼食物？？
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。女性貧血應該吃什麼？要多吃些紅棗.生花 生之外還可以 多喝些紅糖水.你還 可以在喝牛 奶的時往裡面加蜂 蜜這個 貧血，明天 就去買來試 試 要多吃些紅棗.生花 生之外還可以多喝些紅水.你 可以在喝牛奶...
吃什麼食物可以治療貧血，貧血吃什麼食物？
推薦幾樣家常的補血食物 黑豆 我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。髮菜 髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。胡蘿蔔 胡蘿蔔含有很高的維生素b c，同時又含有一種...
貧血吃什麼食物能補血，嚴重貧血吃什麼食物能補血，
許多貧血患者，血紅蛋白低下是由於身體內某一造血原料不足引起的。只要根據不同型別的貧血，補充相應的造血原料，貧血就能糾正。而補充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。1 缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有 豬肝 牛肝 雞鴨肝 豬腰 豬肚 牛腰 牛肺 牛肉汁 蛋黃粉 銀魚乾 黃魚乾 魷魚 海蟄...