1樓：王明樂大夫
同濟堂專家告訴您；
貧血的人吃什麼水果好？
杏、鮮棗、橘、椰子、西紅柿、金橘、噴鼻蕉、番木瓜、柚子、桃子兒、梨子、荔枝、杧果、枇杷、柳橙、蒲萄柚、桂圓...均含有豐富的鐵質,這些均可以補血!!!
櫻桃,;蒲萄,一樣能養血固腎,強壯健康水平!
對於輕微貧血的人來說，可以通過吃些補血的水果來調理
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益
麵筋：。而補血必須先補鐵。
菠菜：也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
蘿蔔乾：它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高
2樓：匿名使用者
貧血的人吃什麼好，應該多吃如下食物
補鐵最適宜的輔食應是豬肝、雞血和鴨血，不僅含鐵量大大超過雞蛋，而且容易被消化吸收，過敏反應也比雞蛋少,瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等。其他輔食補鐵:多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜 、黑木耳等，水果有杏、桃、李子、橘子、大棗，由於食物中的鐵質不易吸收。
故需同時服用鐵劑和維生素c。
補充鐵劑:貧血需要補充微量元素鐵，建議服用鐵劑-鐵之緣片，裡面含有乳酸亞鐵蛋白鋅阿膠，有效幫助人體補鐵生血，一般輕度貧血可在6周時間左右改善貧血
目前醫院普遍採用鐵劑和食補同時配合**貧血，服用鐵劑-鐵之緣片來補鐵生血，一般堅持6周時間貧血就會得到糾正，避免與牛奶、茶、咖啡同時服用，以免影響鐵的吸收。
3樓：匿名使用者
特別推薦櫻桃，其他還有葡萄、杏脯、話梅等。櫻桃含鐵量居水果之首，可預防貧血 櫻桃自古就被叫做「美容果」，中醫古籍裡稱它能「滋潤**」、「令人好顏色，美態」，常吃能夠讓**更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。
小貼士黑木耳含鐵最高，100克里含鐵97.4毫克，其餘雞血25.0mg/100g，芝麻22.
7mg/100g，豬肝22.6mg/100g，雞肝12.0mg/100g，燕麥片7.
0mg/100g，黃豆8.2mg/100g，豇豆7.1mg/100g，綠豆6.
5mg/100g，豌豆5.9mg/100g，豆腐乾4.9mg/100g，菜花6.
4mg/100g，海帶4.7mg/100g，花生仁6.9mg/100g，豬血8.
7mg/100g，雞蛋黃6.5mg/100g。豆腐，菠菜，芹菜的含鐵量並不高，分別是1.
9mg/100g，2.9mg/100g，0.8mg/100g。
貧血吃什麼食物和水果
4樓：雪慧捷軍艾
您好，貧血常見的為缺鐵性貧血，要多吃含鐵高的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、木耳、紅棗、蛋黃，以及補充含維生素c的新鮮蔬菜和水果促進鐵吸收
5樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
6樓：柔秀曼候頎
補血食物：黃瓜、豬肝、豬血、海帶、紫菜、芝麻醬、黑米等；水果：龍眼、大棗、香蕉、蘋果、山楂等。
貧血吃什麼水果好
7樓：徭奇邁盍舟
◆簡介：貧血是指血紅蛋白含量男性低於120g/l，女性低於110g/l。貧血患者多表現為面色蒼白、身體乏力、活動後心慌氣短，抵抗力低下，易被病毒細菌感染。
◆注意事項
1、飲食要高營養、易消化，雞蛋、精肉、豆腐、蔬菜，合理烹調，適量食用，不可過於油膩、過於辛辣。2、日常起居要有規律，適當活動勿勞累。公共場合、人群密集的地方要少去。
3、心慌、頭暈、頭昏時要少活動，及時輸血，不可硬撐，間斷輸血的病人，要注意自己的輸血間隔，不要隨意延長。出血不止、**瘀斑增多要及時到醫院**。
4、保持室內空氣新鮮，要常通風換氣
5、保持樂觀情緒
6、少食含鹽食物:貧血病人應少食含鹽食物為好,一旦出現水腫還應暫時禁鹽
8樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
女生貧血吃什麼水果好
9樓：匿名使用者
少女缺鐵性貧血：首先，，杏、鮮棗、橘、椰子、西紅柿、金橘、噴鼻蕉、番木瓜、柚子、桃子兒、梨子、荔枝、杧果、枇杷、柳橙、蒲萄柚、桂圓...均含有豐富的鐵質,這些均可以補血，還可以多吃含鐵較多的食物，如動物肝臟、動物血、瘦肉、黑木耳、海帶、芝麻醬、蛋黃、豆類等，特別是多吃動物性食物，不但鐵含量高且不易受其他膳食因素的影響，吸收率高；其次，對於血紅蛋白低於110克/升的女孩子，須補充鐵劑口服鐵之.
緣片，也可同時加服維生素c或果汁促進鐵的吸收，一般45天后貧血就能改善糾正；最後，經常鍛鍊的少女，應遵守科學的鍛鍊原則，合理安排運動量。望採納，謝謝
10樓：暴躁的小兔嘰
葡萄，葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效；櫻桃，櫻桃含鐵元素相對比較高的，女人常吃櫻桃可以預防貧血
11樓：黑夜的太陽
女士貧血 可以考慮吃 火龍果 葡萄 石榴
12樓：紅雪蓮
豬肝，紅棗，韭菜等不要挑食就好。
13樓：
我以前聽別人和我說吃紅色的水果可以補血
貧血吃什麼水果蔬菜好
14樓：變啦
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
如果有用記得采納喲
貧血的人能吃什麼水果，貧血的人吃什麼水果和什麼菜補血最好 最快 最有效？
步驟8 9分步閱讀 1 獼猴桃 每個獼猴桃可提供8 dv葉酸，8 dv銅，8 泛酸，6 dv鈣和鮮，4 dv鐵和維生素b6，2 dv磷和va以及其它維生素和礦物質。一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽為 水果之王 2 92 龍眼 龍眼是水果中的聖品，對補血非常有效，龍眼肉也是非常的...
女孩子貧血，吃什麼好，貧血貧血吃什麼
貧血的話，飲食營養要合理，食物務必多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺少而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有法規 有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝 豬血 瘦肉 奶製品 豆類 大米 蘋果 綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸 維生素b12，有利於鉅細胞性貧血的醫療。但缺鐵性...
女人貧血吃什麼好呢，女人貧血吃什麼好？
動物肝臟 腎 舌，鴨肫 烏賊 海蜇 蝦米 蛋黃等動物性食品，以及芝麻 海帶 黑木耳 紫菜 髮菜 香菇 黃豆 黑豆 腐竹 紅腐乳 芹菜 薺菜 大棗 葵花子 核桃仁等植物性食品。貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。買山東產的阿膠補血膏先用哪...