1樓：庾秋梵洽
助消化食物，常見的就是含有豐富粗纖維的食物，比如地瓜、蘋果泥、香蕉等，都可以促進腸胃蠕動，起到一定助消化功能。但是還是要注意 ，不要一次性過多的食用即可。
2樓：張永健
胃蠕動增加有利於消化，唾液、胰液及膽汁分泌增加均可促進消化。
3樓：ba1老兵
新鮮山楂山楂膏山楂製品可消食促進胃腸消化。
4樓：我們往事如舊
促進消化的食物比較常見的有蘋果，芹菜，紅薯，白菜，香蕉，還有梗米。
5樓：大抵知心有庭樹
容易消化的食物有很多，水果是最容易消化的食物，西瓜最快，蔬菜也很容易消化，因為它們需要更長的時間來消化。穀物也更容易消化，比如煮熟的小米粥、南瓜粥和饅頭。大米主要含有碳水化合物，是一種比較容易消化的食物，米飯在正常情況下應該趁熱吃，當它冷卻後就不容易消化。
香蕉是一種非常受歡迎的營養豐富的水果，很容易消化。煮熟的土豆比烤土豆含有較少的抗性澱粉，很容易消化，魚既營養又容易消化。此外，紅棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、蘋果、葡萄柚、葡萄都是容易消化的食物，注意少吃多餐。
6樓：天涯飄
一般酸味的食物都可以。
什麼食物可以幫助消化？
7樓：匿名使用者
我知道的有：蜂蜜 紅茶 五穀（小米 麵粉 米粥）麵食最好，不過常吃可能會胖呵呵~~
我幾年前有一段時間一直胃不好，有時疼的一頭汗！
不過我沒去看醫生 我聽我阿姨說空腹吃麵食能好，（她說饅頭 麵條都可以）我就聽他的話，天天早上起來一晚青菜面（下的爛一點）（我還另外吃了一個少油的荷包蛋）後來就吃成習慣了，不知不覺的我的胃真的就好了！到現在好幾年了都再沒不好過！不信你試一下，我感覺很靈的！
還有上次在電視上聽一個教授說你平時吃飯時，特別是不好消化的東西，你吃一口嚼50下，嚼到沒味道為止，他說包你胃能好！不過我沒試過呵呵~~
希望對你有用！
8樓：杞奕琛芮淑
粑粑加王浩然，先小火慢燉，在大火猛攻，7分熟就可以了，建議在加點鼻屎，效果更好謝謝採納。
9樓：kris豪
多吃粗糧 粗纖維的蔬菜都可以 例如 玉米 的各種吃法 粗糧餅乾 的等等 蔬菜類 的 如韭菜 芹菜 都可以 這些食物 都是可以 促使 腸道蠕動 不是幫助 腸道蠕動 而加速消化 所以不會有依賴。
10樓：匿名使用者
健胃消食片是山楂和陳皮。明白了吧。
助消化的食物有哪些？
11樓：櫻丸子解說劇情
1、山楂。
山楂中有很多酸性物質以及維生素c，可以有效幫助促進人體胃液的分泌，從而有效增加胃中的酶類，起到消食、化食的功效。
2、 酸奶。
酸奶含有豐富的乳酸，可以促進消化，幫助我們排洩，同時，它還可以抑制體內黴菌的生長，防止毒物堆積，起到防癌的作用。
3、香蕉。香蕉有助於通便，這個很多人應該都知道，因為它含有大量的膳食纖維，所以在消化不良的時候，可以適當的吃一些香蕉，幫助加快消化的速度，從而改善便秘的情況，不過要記住，只有很熟的香蕉才可以緩解便秘。
4、西紅柿。
西紅柿是生活中常見的食物，它含有豐富的有機酸以及番茄素，是西紅柿裡特有的，它可以幫助我們消化，也能幫助我們消化脂肪等等。
5、蘋果。蘋果含有大量的鞣酸、果膠和粗纖維等物質，有利於促進胃腸的蠕動，從而幫助人體把廢物排出體外，尤其是對於消化不良、便秘、腹瀉、腹部脹痛都有很好的療效。需要注意的是，蘋果一定要生吃才能夠緩解便秘，消化不良。
12樓：乍暖
1、山楂。
山楂最為典型的功效就是促進消化。這是因為山楂中含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、咖啡酸等多種有機酸，這些酸性物質能夠促進胃酸分泌和提高胃蛋白酶的活性，從而加快食物被消化的速度，避免積食問題。其次，山楂中所含的解脂酶則可以促進脂肪類食物的消化。
所以，春節期間大魚大肉吃多了，不妨給自己和家人熬一碗山楂水喝，不僅解膩，還能幫助消化。
2、白蘿蔔。
俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。」白蘿蔔中含有較多的粗纖維、水分、維生素a、澱粉酶、芥子油等物質，其中澱粉酶可以幫助消化，粗纖維和芥子油可促進胃腸蠕動，加快食物消化和代謝物及有害物質的排出。因此，食用白蘿蔔有促進消化的作用，對因攝入油膩食物過多引起的消化不良、胃脘脹滿等症有較好的效果。
需要注意的是，酶類、木質素等成分均不耐熱，所以要想更好地發揮白蘿蔔的助消化、抗癌作用，最好是生吃或涼拌。
3、大麥茶。
《本草綱目》記載：「大麥味甘、性平……去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中。」用焙炒過的大麥製成的大麥茶中含有多種人體所需的氨基酸、礦物質、膳食纖維及不飽和脂肪酸等，香味濃郁，是去腥羶、解油膩、助消化的理想飲品。
4、蘋果。蘋果中含有大量維生素、有機果酸、膳食纖維、果膠和各種蛋白酶類等成分。其中的果膠和纖維素能夠促進胃腸蠕動，加速食物的消化吸收和代謝物的排洩。此外，蘋果中的有機果酸能增加胃酸分泌，蛋白酶則可以當幫助消化處理蛋白質，這些都能起到助消化的作用。
吃什麼食物可以促進消化？
13樓：近來不好
1、山芋可以促進消化，防止下痢，增強氣力等多種效果的強壯食品。特別是其中含有許多澱粉分解酵素，有益消化，可以煮粥喝。
2、酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
3、番木瓜，未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
4、白菜，含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。
5、西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素c，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿。
14樓：乞力馬紮羅的彩虹
清淡的不含有脂肪的流質或者半流質食物，會更容易消化，而水果當中，火龍果會促進消化，對腸道的消化吸收有很好的效果。
15樓：充益
吃山楂類的食品可以以有助於消化。
16樓：繆美賁石
吃木瓜和山楂可以促進消化！
什麼食物助消化
請問哪些食物可以幫助消化呢？
哪些食物可以助消化？
17樓：端木吟天
指導意見：
病情分析：你好！從中醫的角度來說，藥食同源，很多中藥本來就是食物來的，所以你想用食物幫助消化，是個好想法。
意見建議：可用雲苓、淮山、白朮、黨參、陳皮、山楂等煮湯喝以健脾，以達到幫助消化的作用。
18樓：月亮掛山溝
小月齡寶寶疙瘩要攪拌的小一點，方便好消化。
哪些食物可以促進消化，提高食慾呢？
19樓：美真養生
腸胃消化不良，經常吃3種食物，促進腸道蠕動，食慾大增！
易消化的食物有哪些，什麼食物易消化
你好，1 山芋可以促進消化，防止下痢，增強氣力等多種效果的強壯食品。特別是其中含有許多澱粉分解酵素，有益消化，可以煮粥喝。2 酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。3 番木瓜 未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂...
哪些食物中含鐵多？什麼食物可以促進生血
1.含鐵豐富的食物 蛋黃 海帶 紫菜 木耳 豬肝 桂圓 豬血 另外，對女性來說，過量地飲用咖啡和茶有可能導致缺鐵性貧血。這是因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質可以與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質吸收。因此，女性飲用咖啡和茶應該適可而止，一天1 2杯足矣。2.補血 首先要說明，貧血患者吃大棗是有好處...
烏髮生髮的食物有哪些，促進生髮的食物有哪些
烏髮食療1 生雞油脂適量，放碗內加蓋入鍋，用猛火蒸至液體大部析出，濾去渣，即可像食用香油一樣，拌入菜餚或淋人湯中，經常食用。烏髮食療2 核桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放入冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後取適量白糖放入鍋中，待其溶化後倒人核桃仁攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃1...