1樓：城市中的小豬
有條件的話，喝上一杯豆漿。
多吃蔬菜，少吃油炸食物，有西紅柿為佳。
中餐吃什麼比較好？
2樓：三代貧民
中午的食物最好能夠豐富多彩一些，首先雞蛋要吃的，成年人每天至少要吃一個雞蛋，可以燒湯、煎蛋、炒蛋等等，方法很多，口味也不錯，非常值得在中午搭配米飯來吃。
第二是肉類，肉類的是補充動物蛋白最佳的渠道，建議能每天多食用一些不同的肉類品種，如豬肉、牛肉、雞肉、羊肉等，合理調節肉食的提取比例，同時，注意烹飪時的油煙控制，中午相對的午餐時間會比較長一些，而且吃完後不會馬上休息，所以中午吃些肉類還是比較容易消化的。
第三是魚類，魚類的營養價值相當高的，如桂魚、帶魚、青魚、草魚、鰱魚，可以煮湯，可以紅燒、清蒸、煎炸都非常的有營養，當然蔬菜那是必不可少的，如青菜、豇豆、毛豆、茄子、西紅柿、木耳、蘑菇等，顏色越多，種類越豐富越好，人體內所需的葉綠素和其他植物營養，可以通過這個途徑吸收，也比較不容易產生便秘問題，還需要搭配些水果，如蘋果、香蕉、橘子、菠蘿等，補充一天所需的維生素c和其他的膳食纖維，讓下午工作起來幹勁十足，不會覺得過於疲憊，想打瞌睡。
中餐吃什麼營養 中餐可以這樣吃
3樓：血刺熊貓
1、中餐可以吃一些含有豐富蛋白質的食物。像大豆製品，禽蛋，魚類，肉類，食物就是不錯的選擇，裡面含有的蛋白質也非常優質，能夠讓血液裡面的酪氨酸含量增加，頭腦可以保持清醒，記憶力也可以提高，對下午的工作有很大的幫助。
2、中餐也可以多吃一些果蔬以及瘦肉等食物。這些食物裡面的脂肪含量比較低，還應該搭配一些雞蛋，豆漿或者牛奶，含有優質蛋白質，能夠讓反應變得更加靈活，思維也能變得更加敏捷。
中餐吃什麼
4樓：李樹的戀愛
一、中餐吃什麼鉛戚好。
1、雞蛋。成年人每天至少要吃一個雞蛋，可以燒湯、煎蛋、炒蛋等等，方法超級多，口味也不錯，非常值得你在中午搭配米飯來吃。
2、肉類。肉類是補充動物蛋白最佳的渠道，建議每天多食用一些不同的肉類品種，如豬肉、牛肉、雞肉、羊肉等，合理調節肉食的攝取比例，同時注意烹飪時的油鹽控制。
3、魚類。魚肉的營養價值是相當高的，如桂魚、帶魚、青魚、草魚、鰱魚、鱅魚都是我們日常喜歡食用的魚類，可以煮湯，也能紅燒、清蒸、煎炸，總之燒法多樣，但都一樣好吃有營養。
4、蔬菜。每餐午飯都要吃一些各種顏色的蔬菜，如青菜、豇豆、毛豆、茄子、西紅柿、木耳、蘑菇等等，顏色越多，種類越豐富越好，人體內所需的葉綠素和其他植物營養可以通過這個途徑吸收，也比較不容易產生便秘問題。
5、水果。飯後必吃一些水果，諸如蘋果、香蕉、橘子、菠蘿等，補充一天所需的維生素c及其他膳食纖維，讓你下午工作起來幹勁十足，不會覺得過於疲憊想打瞌睡。
二、午餐不能這樣吃。
1、吃得太辣。
很多人喜歡吃辣，一到中午就會吃很辣的飯山激寬菜辣椒中含有充足的維生素c、豐富的纖維，熱量較低，而且辣椒中還含有人體容易吸收的胡蘿蔔素經常吃對視力是有好處的，但是辣吃的太多了就會破壞味蕾細胞，導致味覺喪失。
2、一碗麵條當午餐。
很多人午餐喜歡吃麵，因為方便又不費事。但是白質、脂肪、碳水化合物攝入量不足，礦物質、維生素等營養素是缺乏的，而麵食飽得快餓得也快，很容易產生飢餓感。
3、喝酒助興。
請大家謹記，中午千萬不要喝酒。中午喝酒不但影響下午的工作效率，而且逗亮還將嚴重影響工作質量。因為酒的主要成分是酒精，它對人的大腦有強烈的麻痺作用。
如果一次飲用較多的酒，會使人的意識在很長一段時間內處於混亂狀態，無法控制自己的情緒和行為。
5樓：匿名使用者
中午吃什麼？尤其對於上班學習的人來說，中午一定要吃好和飽，那麼午餐吃什麼呢？推薦家常美食——豉汁蒸排骨。
午空亮攜餐吃什麼。
豐盛午餐：午餐要求食物品種齊鍵慎全，能夠提供各種營養素，緩解工作壓力，調整精神狀態。可以多用一點時間為自己搭配出一份合理飲食：
中式快餐、什錦炒飯、雞絲炒麵、牛排、豬排、漢堡包、綠色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高湯。
不要吃太油膩的東西，多點綠色蔬菜。
三餐中食物的選擇：一日三餐究竟選擇什麼食物，怎麼進行調配，採用什麼方法來烹調，都是有講究的，並且因人而異。一般來說，一日三餐的主食和副食應該粗細搭配，動物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆類、薯類和新鮮蔬菜。
一日三餐的科學分配是根據每個人的生理狀況和工作需要來決定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例為3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那麼早晚各應該吃150 克，中午吃200 克比較合適。
豉汁蒸排骨。
材料。肋排---1盤，生抽---1茶匙，老抽---1茶鬥伏匙，豆豉---半茶匙，蒜片---3至4瓣拍碎，白糖---1/3茶匙，鹽---少許，澱粉茶匙。
做法。1、肋排切塊洗淨裝盤後調入所有佐料醃製15分鐘。
2、放入蒸鍋中大火蒸約10分鐘起鍋(以筷子可戳穿肉為熟透)。
小訣竅：1、醃製時間越長則肉越入味，並保證肉質的嫩滑。
2、不能用小火蒸，蒸的時間不能太長，否則肉質會老。
3、此道菜中豆豉也可用梅子、香芋丁、梅乾菜等代替。
6樓：帶檔滑行
檸香泡椒鳳爪(懶人版)
用料。雞爪600克；泡椒1瓶；檸檬1個；檸檬汁400克；百香果5個；冰水1000ml；白砂糖100克。
做法。因為老婆不愛(懶得)啃骨頭，用的是某寶買的無骨鳳爪。
解凍後多次沖洗或過一次沸水，去除表面雜質。
關節部分有些小碎骨，自己家吃還是要細心用剪刀去除。
鍋大火煮沸後和盯睜放則森入鳳爪，煮喚歲7分鐘比較有嚼勁，10分鐘左右會比較軟，看個人口感決定；煮熟後立馬撈出放入事先準備好的冰水中，為了去除鳳爪表面的黏液並使口感更勁道。
檸檬切片，百香果取果肉，加入檸檬汁和泡椒調成醬汁，和雞爪混合，蓋上蓋放冰箱兩天後就可以享用啦。
7樓：安徽新東方烹飪學校
學技術可以選擇學廚師技術，工資高滲念，待遇好，現在總廚，廚師長的年薪都在幾十萬以上。除了廚師以外可以肢喊旅選擇學西點烘焙，蛋糕，麵包，小歷凳吃類，短期專業化學習，自己可以開店創業，一年也不少收入。
中餐吃什麼最有營養？
8樓：怡文好好吃
那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？
中餐吃什麼最好最有營養
9樓：匿名使用者
3、抗氧化性食品——水豆腐。除開豬瘦肉和魚類、蝦類類食材外，水豆腐也是優良的蛋白質**。另外，豆類食品食品帶有一種被稱作「大豆異黃酮」的化合物，是一種合理的抗氧劑。
請大夥兒記牢，「空氣氧化」代表著「衰退」。
4、維持魅力食材——捲心菜。捲心菜維他命c成分很豐富多彩，另外含有化學纖維，能推動腸胃蠕動，讓消化道維持年青魅力。
5、美容養顏食材——新鮮蔬菜水果。新鮮蔬菜水果中帶有豐富多彩的胡羅卜素、維他命c和維生素e。胡羅卜素是延緩衰老的最好原素，它能維持身體組織或人體器官表層組織的身心健康，而維他命c和維生素e則可減緩體細胞因空氣氧化所造成的脆化。
所述內容中詳細介紹的食材不但有豐富多彩的營養元素，吃起來也是十分美味可口的，因而大夥兒就可以在製做午飯時適度偏重於這類食品，隨後再依據自身的口感加上一些別的食材，那樣就可以讓飲食維持平衡和全方位化，長期性堅持不懈還能夠推動身心健康。
10樓：析鶯韻
中餐吃什麼最好，最有營養，早吃好中，吃飽晚吃少，中餐吃點牛肉，魚排骨，熬上一碗湯，對身體是最有營養的。
11樓：庾妙夢
中午一般吃主食為好，以乾飯，魚肉，湯菜等，或者炒麵，粿，餃子什麼的為主為好，因為上午工作了半天，下午還要工作什麼的，所以午飯一般要吃好，吃飽，，一般以主食為主，才能達到身體所需的養份，精力才飽滿什麼的。
假如男人跟你吃快餐飯，他會吃的一乾二淨，一粒米都不剩，你會對他產生什麼印象
嗯 這樣挺好的啊 我個人是這種感覺 我從小的家教就是這樣 我現在教育 我的兒子 女兒都是這樣的 不管家裡再有錢 條件再好 也要勤儉節約 要養成一個好習慣 必須要把飯吃完 不準浪費的 這種習慣是好習慣 支援 這樣的人，穩重，注重禮節，總之是上等人品。只是說明他餓了，或者是好的習慣。我就是這樣的。沒什麼...
吃中餐的時候,筷子的擺放有什麼講究嗎
筷子的用法。筷子雖然用起來簡單 方便，但也有很多規矩。比如 不能舉著筷子和別人說話，說話時要把筷子放到筷架上，或將筷子並齊放在飯碗旁邊。不能用筷子去推飯碗 菜碟，不要用筷子去叉饅頭或別的食品。其它用筷忌諱還有 忌舔筷 不要用舌頭去舔筷子上的附著物 忌迷筷 舉著筷子卻不知道夾什麼，在菜碟間來回遊移。更...
和女朋友約會請她吃什麼好？中餐我只能想到火鍋，西餐到是知道去
吃炒菜就行，一般飯店都有。麻婆豆腐，油潑鯉魚，香辣 土豆絲，辣烤肉。糖醋里脊。和女朋友約會，中午吃什麼好，西餐或中餐，火鍋等 有時間的可以西餐或中餐，火鍋就留晚上吧，因為火鍋吃起來可是一身多漢。約女孩子吃飯，一般吃什麼比較好，中餐，西餐 一般吃西餐比較文雅一點，西餐廳的環境也更好點，更有情調的。建議...