1樓：琳琳大小姐
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者應避免食用。香蕉，有胃潰瘍的人不能吃多。香蕉的鈉含量很高，鈉在體內的滯留會造成水腫，如果胃、腎不好，不能多吃。
吃多了小心發胖哦~~~香蕉是吃不飽肚的 另外不應該空腹吃，空腹大量食用香蕉後，會與胃鹽酸鹽結合成一種不利於消化的物質；香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。畏寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉。因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。
還有，香蕉吃多了要上廁所滴~~~香蕉性多偏寒，根據「熱者寒之」的原理，它最適合燥熱人士如痔瘡出血者等食用。 不過，正因為香蕉性寒，體質偏虛寒者，最好不要吃香蕉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、懷孕期腳腫者，也少吃為妙。
除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。 李金龍中醫師說：
香蕉分寒和溫性兩種，要選吃香蕉，必須曉得自己是屬於什麼體質的，體質偏寒的，就應選吃溫性的香蕉，例如印度的小香蕉。菲律賓的香蕉性質則較寒，胃寒、胃痛腹涼的人應避免吃這類香蕉。」 他說：
患高血壓者可吃香蕉，具有降血壓的效用。香蕉中，印度的小香蕉的糖份最高，患糖尿病者避免吃。炸香蕉(goreng pisang)所用的香蕉的糖份最低。
古書《食療本草》記載說：「香蕉生食破血、合金瘡、解毒酒、乾者解肌熱、煩渴。」《日用本草》也記載說：
香蕉可除小兒客熱、解丹石毒。」因此，凡是發燒、便秘、高血壓、牙痛、咽喉痛、痔瘡出血等，都可吃香蕉，改善病況。 香蕉雖營養豐富，患有急性腎炎、慢性腎炎和腎功能欠佳者，都不能吃香蕉。
這是因為香蕉中含鈉較多，而腎炎患者、高血壓患者必須吃低鹽或無鹽的食物。如果腎病患者經常吃香蕉，等於攝入過量的鈉鹽，從而使血中的鈉鹽明顯增加，致使腎臟負擔加重。
2樓：粵砂線
沒聽說過，吃自然成熟的香蕉可以促進腸道蠕動，促進排便，也可以說排除毒素吧，但是吃沒有成熟的青色香蕉則有反作用，回導致便秘。 但是由於成熟的香蕉運輸困難，所以現在有很多香蕉都是在沒成熟的時候就採收運輸，然後用激素（至於是什麼就不知道了）催熟，而著激素則是對人不利的，特別是對小孩。
香蕉吃多了會怎樣 30
3樓：抱香蕉睡覺
香蕉吃多會變胖。
如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發胖，一位在辦公室白領，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那麼，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎麼做運動來消耗的話，肯定是會肥的。
長期空腹吃香蕉有害健康。長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種**方法更是大忌。
因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。
4樓：18個褶的裙襬
香蕉吃多了會導致體寒、增加胃腸負擔、增加血糖、加重腎病。
1、導致體寒。
香蕉雖然味道甘甜，但是它本身是屬於寒性的水果，體熱者食用可以減輕由於體熱導致的各種症狀，起到很好的調節作用，但是本身體寒的人就不太適合吃太多了，因為它會加重體寒的症狀，特別是女孩子食用過多，會加重痛經的症狀。
2、增加胃腸負擔。
3、增加血糖。
香蕉吃起來甜甜的，味道特別可口，但是同樣也是因為它含的糖分過高，糖分會進入到血液裡面，影響到血液的迴圈速度，導致代謝物堆積，會加重關節炎患者和糖尿病患者的病情。
4、腎炎患者。
香蕉中含有大量的鉀、鎂，這些都是要通過泌尿系統排洩出體外的，腎炎患者的濾過功能比較差，會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，加重腎病。
5樓：番茄會有貓的
香蕉吃多了會發胖、會導致微量元素比例失調，並且長期空腹吃會危害健康。
1、香蕉多吃也會胖。
香蕉所含的熱量較大，如果吃多了卻不經常運動的話，也會發胖。
2、香蕉並非人人適用。
香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議每天吃半根即可，以預防因排鉀功能受損而發生高鉀血癥。香蕉糖分高，糖尿病患者每天只能吃20克左右，而且最好分幾次食用，以防血糖升高過快。
香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人也應少吃。懷孕期腳腫者， 最好也不要生吃香蕉。
3、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調。
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。
此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
一天吃3根香蕉最健康，據國際通行指引，成年人每天應該攝入3500毫克（mg）的鉀元素；而一根平常的香蕉大約125克（g）的重量，含有450mg的鉀元素。
這意味著，如果一名健康的正常人純靠吃香蕉攝取鉀元素，需要至少7根半才能達標。不過，由於其他飯菜裡同樣包含鉀元素，並不是每個人都需要每天吃這麼多香蕉補充。
根據英國廣播公司bbc的說法，適量吃香蕉，是最佳做法。香蕉是細胞的充電器，鉀元素維持細胞正常運作，3根香蕉能提供1500mg的鉀元素，不多也不少正好。
6樓：沒那麼
1 不要空腹吃。
2 不要大量吃。
3 每天飯後吃兩香蕉。
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，運動場上，特別是一些耗時的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。
從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。香蕉屬於高鉀食品。
鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。
香蕉有助降低血壓。
營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。
研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10% 血壓。
很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
並非人人適宜吃。
香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量（相等於半碗白飯），患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
香蕉的中醫價值。
中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美。
不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
介紹幾種吃蕉古法。
根據古書籍，特別介紹幾種吃蕉古法，對於現代人來說，這倒是相當新鮮的：
將兩條香蕉連皮放在火上烤，然後趁熱吃，可改善痔瘡及便血；
手足因寒冷出現皸裂現象，可將香蕉皮內面擦拭患處，連續幾天後，可使**滑潤起來； ●對肺燥、乾咳無痰、口鼻乾燥的人，可用3條香蕉去皮切段，加冰糖和一碗清水，隔水燉一小時，然後連渣吃下，可滋潤祛燥。
營養師說，香蕉容易因碰撞擠壓受損發黑，在室溫下很容易滋生細菌，最好丟棄。此外，老人家吃香蕉時，不要狼吞虎嚥，免得被噎著。不利於身體健康。
香蕉吃多了會怎樣
7樓：探花飛刀李
會滑腸，我指的是樹上長的香蕉，不是人身上的。
8樓：笨鳥飄零
香蕉的寒性很大，而且富含鎂鉀元素，吃多了，容易亢奮，晚上睡不著！
9樓：毛小貓
通便，美容，還可以**。
香蕉吃多了會怎樣？有什麼不好
10樓：炫影俊士文鋪
香蕉吃多了會拉肚子。所以香蕉一次最多吃2個比較好，可以起到助消化的作用，再多了就沒有益處。
11樓：8023解讀
吃多了，會拉肚子，吃少點是有促進腸胃蠕動 有助於消化，最好早上吃一個，晚上吃一個！
12樓：謝凡
香蕉有潤腸利便的作用，是緩解便秘很有效的方法。但是香蕉同時也不利於消化，吃多了會胃疼，胃脹，腸胃不好的人還會引起拉肚子等。吃任何東西都要適量的。
13樓：匿名使用者
含澱粉量高，吃多了，會拉肚子，因為香蕉性涼，潤腸，一天吃一個最好，別多吃。
14樓：琪琪小美
如果總便秘得人應該多吃！如果正常得話就要控制控制嘍！要不然容易拉肚子！
15樓：mr丶卡聖
香蕉是一種比較乾燥的水果。吃多了容易結石。所以不能多吃。
16樓：cross祝福
如果稍微有點便密，那吃適量的香蕉能緩解便密。
但吃多了的話會覺得蹲廁所次數明顯增多，並且還會拉肚子哦。
至於腸胃功能紊亂，說病也不算什麼病。個人認為這主要是注意飲食方面吧，比如飲食要規律啊，少吃冷制食品，加強鍛鍊等等。
你腸胃功能紊亂的話，我建議你還是少吃點香蕉吧。因為，身體舒適才是最重要的哦！
17樓：單身x丫頭
吃多會拉肚子 會撐著。
18樓：花和尚西門小慶
吃的多了肯定會撐著的啊，笨。
香蕉吃多了會怎樣？有什麼不好，多吃香蕉有什麼壞處
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