1樓：湧興平
長期熬夜之後，自己面部出現了斑點、痘痘。 **嚴重缺水。，**會營養不良，導致臉部**乾燥，有緊繃瘙癢感 黑眼圈 最好的處理方法就是---定期進行**護理 夜間美膚保溼兼控油，眼部護理 全天候保溼、早晚兼用的產品。
2樓：紗線
熬夜後**會發幹，容易起痘痘，處理方法：應該用一些補水的護膚品，對臉上**稍微按摩一下，還是要儘量不要熬夜哦，呵呵！
熬夜之後怎麼修復**和身體？有什麼好的辦法？
3樓：巨集盛星辰
在熬夜之後一定要多吃些新鮮的蔬菜和水果，然後也應該注意營養的均衡搭配，應該定期的去美容院做美容專案，選擇一些口碑比較好的護膚品，然後也應該定期的敷**，這樣可以修復**，平時也應該適當的運動，增強身體素質，要勞逸結合，千萬不要太過於勞累。
4樓：要煎餅不要果子
熬夜對身體的危害是無法彌補的，是日漸積累的，平時一定要多吃蔬菜水果，五穀雜糧，多鍛鍊身體。
5樓：瑟瑟十七公主
每天貼一張**，為**補充水分。早睡早起，養成良好的作息習慣。喝一點紅棗蓮子粥，為身體補充能量。
熬夜後身體會發生哪些反應？是否有事後彌補的辦法？
6樓：晴天在哈佛
熬夜之後身體最直接的表現就是看上去臉色發黃，整個人的眼皮和眼袋都非常的下垂，沒有精神活力，而且會出現腸胃的腹瀉。個人建議熬夜之後可以適當的吃一點香蕉酸奶，還有百合粥。
7樓：小教艾
會導致經常疲勞，免疫力下降，頭暈，黑眼圈，**乾燥，對視力的危害也是非常大的；多吃一些富含維生素的食物，要保證攝入足夠的熱量，多吃一些富含蛋白質的食物，不要吃太多甜食。
8樓：番茄味雞腿堡
可能會出現精神恍惚，身體狀態非常的差，想要休息，想要睡覺，在事後也是可以睡覺的，這樣可以很好的彌補。
熬夜怎麼補救**，熬夜後如何恢復**
9樓：小手牽小手靡
熬夜後恢復**的方法：
1、徹底清潔肌膚。
徹底的清潔能夠幫助肌膚掃清阻礙新陳代謝的垃圾，同時開始肌膚自我修復以及對加速保養品的吸收，所以在熬夜或休息前，一定不要忘記先使用高效的卸妝產品徹底卸除彩妝，之後用溫和的潔面乳清潔肌膚，避免乳化成分和油脂殘留。
2、強化保溼。
由於夜間肌膚會變得更加乾燥，所以保溼工作一定要做充分。在使用完具有軟化角質功能的化妝水之後別忘了用滋潤度理想的保溼面霜為肌膚強化保溼，一些含有深層保溼成分如大米精粹，神經醯胺的保溼產品是熬夜族最理想的選擇。
3、使用修復力更強的護理產品。
缺乏睡眠不僅會影響氣色，還會讓膚質變得乾燥粗糙。所以對於有熬夜習慣的人來說，強效的修復類產品是絕對不能少的，它可以幫助肌膚細胞進入到模擬睡眠的狀態，這樣即使熬夜之後**也不會變得很差。
4、用睡眠**為肌膚進補。
睡眠**中含有許多大分子的鎖水成分，同時配合必要的抗氧化精華，塗抹之後能將之前的護膚精華成分牢牢鎖住並加速吸收，提升肌膚的防禦能力，幫助強韌膚質。
5、需注意保護眼睛。
眼部的肌膚是臉部肌膚的八分之一，因此也是十分脆弱的，所以在熬夜的時候，眼部的肌膚往往是被傷害最大的，黑眼圈就是最好的證明，而經常熬夜會加速眼部皺紋的生長，因此在熬夜的時候應選擇保溼力度強且防止黑眼圈的眼霜。
6、熬夜需加倍補充睡眠時間。
熬夜後，使睡眠嚴重缺乏，所以在熬夜後補充足夠的睡眠是十分的必要的，白天儘量選擇安靜的地方，只有讓睡眠充足了才能給**足夠的修復時間，如果熬夜後的第二天要上班，沒關係，中午下班後抓緊時間給自己補個午覺，這個時間段不僅可以恢復身體元氣，還能使下午工作時間加倍，但是切記不要連續熬夜，這樣就算補救都很難挽回的。
7、多補充維生素c
熬夜除了會使**缺水以外，對於**的修復與再生，那就是維生素，熬夜時候補充維生素，是可以防止**變得暗沉，而補充維生素c的方法很簡單，可以根據自己的喜好選擇含有維生素c的水果或者果汁。
熬夜後怎麼補救**
10樓：亦夢之城
熬夜後的**補救措施。
1. 睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保溼**)，來補充缺水的肌膚。
2. 起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液迴圈。
3. 塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。
11樓：無雙
最快的方法是補覺。醒來用紗布包裹上泡得隔夜的茶葉，輕輕敷眼部，然後再用冰敷。
12樓：
敷**，那種補水的紙**很有用的。就是麻煩一點。
13樓：茉莉說生活
熬夜對身體不好的，如果你是迫不得已要熬夜的，也要找一些方法來補救熬夜的後遺症。
14樓：南方健康
長期熬夜，容易染上重大疾病，教你3個方法緩解熬夜的傷害。
連續熬夜後怎樣恢復**的狀態
15樓：坎兒井
熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在燈光下坐久了容易使眼肌疲勞、視力下降。
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益於**的果汁是：
1.適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。
2.香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c，補充體能而且美容。
個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
除此之外，營養專家指出，維生素a及維生素b對預防視力減弱有效，維生素a可調節視網膜感光物質的合成，能提高熬夜者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素a的食物及富含維生素b的瘦肉 、魚肉、豬肝等動物性食品。
另外，花生米、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品，富含維生素b、維生素e、鈣和鐵等礦物質，有利於恢復體能，可適當多吃。
專家支招：在晚飯時多吃一些富含維生素c或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類、蘋果、小米、薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲用些鮮果汁或豆漿等。
熬夜加餐時應少吃肉，可吃小量易消化的澱粉類食物，以減輕消化道的負擔，儘量把傷害減到最低。
經常熬夜的人，中醫稱之為陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過食療改善，達到護胃目的。
食療方一：生地瘦肉湯 材料：生地15g、瘦肉250g 製法：煲湯飲用 適用：2-3人量。
食療方二：鮮百合銀耳糖水 材料：鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量。
製法：放冰糖與其他材料燉糖水 適用：2-3人量，有養陰涼血之健胃作用。
經常熬夜的人容易有陰虛內熱的症狀，若能注意夜宵進行飲食調養，有利於保持精力充沛。
食療方三：玉竹湯 材料：玉竹30g、瘦肉半斤 製法：材料共煲湯 適用：2-3人量，適合大便燥熱便秘者。
食療方四：土茯苓芡實湯 材料：土茯苓30g、芡實30g 製法：煲湯飲用 適用：2-3人量，適合大便溼熱、便溏者，可清熱，令大便恢復正常。
16樓：匿名使用者
少熬夜睡眠充足，晩上十點後是身體排毒時間 早睡減少毒素累積。多喝水 每天最少8大杯 幫助身體帶走毒素 。多吃蔬菜水果 吸收纖維素及維生素c，多吃含膠原的食物對**好，怕發胖的話，可以試試花青宜的，挺好的。
熬夜對身體有哪些，熬夜對身體有哪些傷害？
熬夜可對人體身體健康產生較多危害，具體如下 1 長期熬夜可出現超負荷的用眼，導致視力的功能性減退，同時可導致白內障等疾病的發生 2 經常熬夜的人可引起消化酶的分泌混亂，降低消化功能，進而導致腹脹 腹痛 食慾不振 便祕等症狀，同時還會影響肝臟功能 3 熬夜會誘發心腦血管疾病，熬夜工作或學習時，人體常處...
熬夜對身體有哪些傷害，熬夜對身體有哪些傷害？
熬夜的危害。1 易疲勞，免疫力下降 熬夜是個惡性迴圈的過程，晚上不睡覺第二天白天會覺得疲憊無力，精神萎靡，於是通常白天都需要補覺，一到晚上又睡不著，繼續熬夜。長期如此人體的生物鐘被打亂，機體的自我修復能力也在慢慢減弱，人體的免疫力也跟著下降，感冒 腸胃感染 過敏等一系列反應都會隨之而來。2 頭疼 熬...
熬夜對身體有哪些影響，經常熬夜對身體有哪些影響
熬夜五大危害 之一 受損。一般來說，在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是 出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題 而內分泌失調會是 出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水...