1樓：留渴寧
吃2個左右就足夠了。香焦很大的。營養很豐富。美容助睡眠潤腸治便秘，含豐富的維生素。但吃太多了容易發胖。香焦是易胖食品。
2樓：手機使用者
香蕉是熱帶水果中的「平民」，**便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的「常客」。 運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。
香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。 香蕉有助降低血壓，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10% 血壓。
很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。 香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
並非人人適宜吃 香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量(相等於半碗白飯)，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
香蕉的中醫價值 中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美。 不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。 參考資料：
吃香焦有什麼好處？
3樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處。
吃香焦對身體有好處嗎？
4樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處。
5樓：匿名使用者
1.香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」，而且香蕉還是女士們鍾愛的**佳果。
香蕉又被稱為「智慧之果」，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉含有稱為「智慧之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c，同時纖維也多，堪稱相當好的營養食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.
2～，蛋白質，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素c24毫克。
香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。
2.香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。
糖尿病患者進食香蕉可使尿糖相對降低，故對緩解病情也大有益處。香蕉含有的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱。睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。
荷蘭科學家研究認為：最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。
3.香蕉含有的維生素a能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。
香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，並補給均衡的營養。香蕉是低卡路里食品，即使是正在**的人，也能盡情地食用。
吃香焦對身體有什麼好處？
6樓：匿名使用者
最大的好處，潤腸，防止便秘。
還能為人體提供降低血壓的鉀離子，而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低(利便）
吃香焦的好處有幾種?
7樓：夫湛板姣
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香焦什麼時間吃最好
8樓：匿名使用者
空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞。
宜選擇不餓或飯後食用。
海口市50歲的馮女士，因空肚子吃香蕉，沒想到導致心肌梗塞，經海南解放軍一八七醫院搶救才得以脫險。
據馮女士介紹，3月13日那天她工作十分忙碌，到了晚飯時已是飢腸響如鼓，只好用香蕉來充飢，不一會兒就感到胸悶，並伴有頭痛、噁心和嘔吐症狀。當晚21點30分被家人送到附近的海南解放軍一八七醫院。醫生根據她的症狀及心電圖測試結果，診斷為心肌梗塞。
專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
9樓：紫晴聊養生
什麼時候吃香蕉最好？
吃香焦對人有什麼好處？
10樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處。
11樓：乙詩懷
可以潤腸防止便秘裡面還含有葉酸懷孕的人吃最好了。
12樓：手機使用者
經常用腦的人吃比較好 ，潤腸**便秘。
吃香焦對人體有什麼好處哪？
13樓：小陳ykjh5副
可以清理腸道！特別對經常熬夜的朋友有好處。
吃杏仁對身體有什麼好處 一天吃多少合適
杏仁 almond，科名 薔薇科 rosaceae 分佈 原產於中亞，西亞 地中海地區，引種於暖溫帶地區。杏仁果為扁平卵形，一端圓，另一端尖，覆有褐色的薄皮。核仁含有20 的蛋白質，不含澱粉，磨碎 加壓後，榨出的油脂，大約是本身重量的一半，杏仁油為淡黃色，雖然沒有香味，但具有軟化 的功效。杏仁活血祛...
吃甜瓜對身體有什麼好處，多吃香瓜有什麼好處
1 維生素c含量高 含有大量的維生素c，這種物質可以讓人體內多餘的膽固醇轉化成膽酸，而膽固醇又是生成結石的重要成分，它的數量減少以後，結石病的發病率就會明顯下降。2 含有鈣和鐵 人體吸收它含有的鈣質以後可以預防骨質疏鬆和關節疼痛，而它含有的鐵則可以提高人體的造血能力，能起到補血的重要作用，是預防和緩...
一天吃兩頓飯對身體好嗎一天只吃兩頓飯對身體有什麼影響
晚餐可以不吃 如果你註定要用減少吃飯時間來工作，不吃晚餐是相對無害的，現在醫學界有一個新的理論 人一天吃兩頓飯就夠了，不過，這還處於爭論中。因為不吃飯會影響到體內血清素的濃度，所謂血清素，就是指調節滿腹感和空腹感的腦內物。血清素的濃度在早晨起床時最低，白天漸漸上升，在傍晚時達到最高點。要是不吃飯的話...