1樓：匿名使用者
1.早睡早起，推薦睡眠時間是晚上十點至早上六點。
2.不吸菸。
3.少量飲酒，每天飲白酒不超過1兩。如果已經成癮的直接戒酒。
4.有條件每天午睡半小時至1小時，沒有條件的中午閉目養神片刻。
5.白天多喝水晚上少喝水。
6.早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。三餐定時定量。晚餐碳水化合物為主，少食脂肪類。
7.吃飯多吃素，穿衣要穿布，上班要走路。
8.飯後漱口。
9.少喝咖啡、可樂，少吃肯德基、麥當勞。
10.睡覺時手機放得離自己遠一些。
11.一次用電腦時間不要太長。
12.水果放在白天吃，晚上儘量不吃水果。
13.洗頭安排白天洗，晚上越遲洗頭越不好。
14.節制性生活，每週限制到2次為宜。第二天不應感覺累。
15.早晨起來首先排大、小便，有便秘的人更要養成起床蹲廁所的習慣。
16.體重控制在體質指數20-24的範圍。（體質指數＝身高（米）除以體重（千克）的平方）
17.空腹不吃香蕉、山楂、糖。
18.蔬菜烹飪前先漂洗半小時。
19.儘量不吃夜宵，不過要以能早睡為前提。
20.根據自己的情況為自己選擇運動方式，每週至少要有運動2次。實在沒有時間的人，最簡單的方法就做學生時代的體操吧。
21.不要太計較得失，不要嫉妒，把身外之物看輕些，可能60歲以後你才會明白這個道理。
2樓：提筆寫憂愁
早起早睡，早吃好午吃飽晚吃少；飯後百步走活到九十九。
3樓：康愛多
養成良好的生活習慣需要注意什麼？
生活習慣有哪些？
4樓：溫老師解惑
生活中的常見習慣有哪些？飯後吃水果，助於消化，飯後吃水果對身體好，水果中還有有機酸，果膠，推薦飯前喝湯。
5樓：匿名使用者
1.洗漱不能缺少，要做好個人衛生習慣2 飯前洗手，拿過錢的手如果在條件允許的情況下（比如在餐廳，家裡）放下錢後就洗手，錢很髒，這點被很多人忽略。
2.早睡早起，鬧鐘一響就起床，據科學研究，鬧鐘響後眠床的習慣對身體不好。
3.如果可以的話，在進餐後用清水漱口，保持口腔清潔。
4.三餐定時定量，早飯一點要吃營養，中午飯一點要吃的飽，晚餐最好吃七分飽就夠了。
5.對於在發育的孩子來說，睡前喝一杯溫熱的牛奶有助於骨質的發育和提高睡眠質量。
6.平時要注意勞逸結合，比如用眼，不要長時間的寫字看書看電視上網，每半小時可以休息幾分鐘，對於孩子來說，做眼保健操還是有一定作用。
7.適當的鍛鍊有助於身心發展，比如跑步 打籃球等 身體得到鍛鍊，心裡也會很舒暢。
8.對於未成年人的來說，不能夜不歸宿，12點前回家最好，實在是朋友聚會或者畢業聚會，可以看當時情況來定。偶然一次還是可以。
9.不抽菸喝酒 抽菸和喝酒對身體傷害太大了。
生活習慣要注重哪些
6樓：期待
我們知道水對於世界，對於我們的身體都是非常重要的，當我們身體感覺口渴時，已經表示我們的身體處於缺水的警告，由此我們有必要每天給我們身體補充必需水分，養成多喝開水的好習慣。
現代都市人們有許多人或許因為工作壓力養成了許多晚睡，不睡的生活壞習慣，我們身體會告訴我們，這是對我們身體危害非常大的，晚上是我們身體各部分休息排毒的階段，我們一直讓他們二十四小時運轉，會導致我們身體許多疾病，因此我們需要養成早睡早起的好生活習慣。
早餐對很多人來說是可有可無的，那你就大錯特錯了，因為吃早餐能夠保證我們一天工作精力的充沛，是一天身體迎接挑戰的基礎，因此我們需要養成每天吃早餐，而且早餐需要營養豐富。
我們知道人體的生物鐘告訴我們每天到點需要按時就餐，不能暴飲暴食，晚上更不能去貪圖美味，去大吃特吃，這樣只能是我們的身體各部件得不到很好的休息，他會導致我們肥胖，甚至胃的損傷，因為我們需要養成按時就餐的好習慣。
生活中我們要減少垃圾食品，高熱量的食物攝入，比如油炸，燒烤等，我們要維持我們身體的熱量平衡，否則身體就會出現各種不良的反應。
適當的去鍛鍊身體，比如去跑跑步，打籃球等，能夠使我們身體協調性加強，讓我們身體各種機能得到鍛鍊，協調，有助於我們工作的精力充沛。
現在很多人在電腦前，或電視前一呆就是幾個小時，我們需要不時地遠眺，是我們的眼睛得到必要的休息，眼睛是我們的心靈之窗，保護好我們的眼睛。
7樓：惰惰牌菊花
日常生活中養成一種良好的習慣。即愛衛生、勤洗澡、勤換衣、勤洗手等等，這也是人類文明程度的體現，是確保身體健康，不至於受有害細菌所困擾，而危害自己或他人。
養生需要注意什麼樣的生活習慣？
8樓：江湖人稱家父
養生要注意的生活習慣有：養成良好的作息習慣；天天運動；多喝水；戒菸戒酒；早睡早起；飯前便後要洗手；經常曬太陽等。
9樓：匿名使用者
養生是為了不生病。養好身體就是養成良好的生活習慣。堅持久了會有驚人的效果。
長期按時吃飯、不暴飲暴食、不吃夜宵、多喝熱水的人不容易生病。培養好休息的時間，每天午睡的人精神狀態比別人好很多，每天堅持運動30分鐘，心腦血管疾病的幾率減小。養生就是說，在一定程度上改善生活的質量，避免疾病的侵擾。
10樓：巨蟹阿斯頓
需要注意健康，綠色的生活習慣，這樣做身體才會越來越好，不容易有隱性疾病，而且會更有精神。
11樓：殷琬
多吃蔬菜，少吃辛辣食物，不要吃垃圾食品，多鍛鍊，多運動。
12樓：涼初
保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免於衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。
生活中 有哪些好習慣
13樓：北域名醫
早餐一定要按時吃，許多研究都指出，吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工作效率。
多喝水，人體一天需要攝入1800-2000毫升的水，但是不可以過多攝入否則身體會消化不了。
儘量戒菸戒酒，菸酒是危害身體最嚴重的兩大因素。
切記不要熬夜。
晚上可以泡泡腳，泡腳可以緩解一天的疲勞有助於睡眠。
多運動。保持一個好心情也是養生中關鍵的一步，良好的心情會讓我們對生活充滿希望，所以我們儘量少生氣，保持心情美好。
14樓：從頭再來
1多喝水。2晚飯後，外出步行一小時左右。
3勤剪頭髮，指甲，勤洗澡。
4堅持每天漱口，刷牙一次。
15樓：韶從凝射手
早睡早起，有助於身體健康。
多喝水 多吃蔬菜 身體是革命的本錢。
多運動，鍛鍊身體。多看書。
16樓：小糊塗
少吃油類過多的食物。
生活中有哪些好習慣
17樓：韶之舞
生活中有許多好習慣都是需要我們養成的。例如，要勤洗手常通風，堅持鍛鍊，增強免疫力，讓身體更健康。
保持乾淨的生活環境也是非常的重要。而且要時不時的保持空氣的流通，這樣才有利於衛生的保障。
讀書 ，讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
聽** ，**是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
經常和家人在一起。親情是寶貴的。
和家人同框。可以和家人適當地**自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情； 可以和家人共同閱讀感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎；
可以和家人練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操。
適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣；
我的生活習慣正常嗎？生活習慣有哪些呢
生活習慣有哪些呢?生活習慣如下 1 天天運動。運動是大家在生活當中必須養成的好習慣，生命的源泉在於運動是真理。運動是最佳的養生方法，它能夠提高人的身體素質，提高人體免疫力，預防生病。運動還能幫助人們 讓人們保持一個健康的體型，要知道肥胖是非長危險的，是很多疾病的發 素。2 多喝水。這雖然是一個看上去...
麋鹿的生活習慣，麋鹿的生活地，麋鹿的生活習慣，麋鹿的生活地，
生活習性是它們常在水中站立 跋涉 潛游 覓食，甚至連隆冬季節也不例外。麋鹿有怎樣的生活習性 麋鹿性好合群，善游泳，喜歡以嫩草和其他水生植物為食。求偶發情始於6月底，持續6周左右，7月中 下旬達到高潮。雄獸性情突然變得暴躁，不僅發生陣陣叫聲，還以角挑地，翻滾，將從眶下腺分泌的液體塗抹在樹幹上。雄獸之間...
生活習慣不好，不好的生活習慣有哪些方面？
1，少窩在家裡看電子產品，多去戶外走走，長期的看電子產品真的會傷害眼睛，看電子產品時也不要過度，看一小時，讓眼睛休息幾分鐘，平時有時間多去戶外走走。2，定期鍛鍊身體，可以在戶外跑步，做瑜伽，享受大自然的氣息，也可以在家裡鍛鍊，如果想更專業點的話，可以去健身房鍛鍊，找個健身教練，專業的為你指導，鍛鍊不...