1樓：北域名醫
如果空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。
人體的主要供能**是蛋白質、澱粉和脂肪，它們都會轉化為能量；因此如空腹喝豆漿，沒有進食其它食品，豆漿就會轉化為能量。
豆漿蛋白質含量豐富，空腹喝豆漿時，它只能代替澱粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，是營養的浪費，達不到補充營養的作用；空腹喝豆漿還無形中加重了胃腸負擔。因此空腹喝豆漿對身體弊大於利。
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空腹可以喝豆漿嗎早上
2樓：詹採
可以的，早餐大多數不都是豆漿油條嗎。
早上空腹喝豆漿好嗎?
3樓：蔡白晁睿思
沒事的，豆漿營養豐富的！
4樓：藍專欒俊語
不好，那樣對腎的負擔太大，腎不好的人尤其要注意，最好在喝豆漿之前先吃點饅頭類的澱粉食物墊墊底。
早晨空腹喝豆漿對身體好嗎
5樓：申申學長
一般情況下，早上空腹喝豆漿對身體並不會有什麼壞處。豆漿的原料是黃豆，黃豆含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素e、維生素k、鉀、鎂、膳食纖維等營養成分，還含有植物化學物大豆異黃酮、植物甾醇、大豆皂苷以及較多的磷脂，適合高血壓、動脈粥樣硬化的病人吃，其中還含有豐富的b族維生素和鈣、磷等礦物質，能夠為人體補充營養，還不容易導致身體發胖，但是不建議過多食用豆漿，否則可能會出現腸脹氣的情況。
但是早上空腹喝豆漿雖然有一定的好處，但是不建議單獨食用，可以適當搭配澱粉類食物、雞蛋、肉類、蔬菜等一起食用，這樣才能保證營養物質的攝入多元化，有助於身體健康。
需要注意的是豆漿不能代替牛奶，豆漿鈣含量不如牛奶多，牛奶裡面的鈣、磷比例更好，更有利於人體吸收，牛奶和豆漿可以同補。另外，喝豆漿不能代替吃豆腐，因為豆漿加水稀釋以後營養成分也是大幅下降的，每天都應該吃豆製品，豆腐、豆漿、豆芽、豆乾等可以換著吃，這樣更有利於身體健康。喝豆漿時，一定要保證大豆熟透，避免飲用生豆漿，生大豆中含有皂素、胰蛋白酶抑制劑等物質，食用後可能會引起食物中毒，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等腸胃不適等症狀。
6樓：夕志畫
此種做法不是健康的飲用豆漿的方法，一容易導致胃脹，二不利於對豆漿內蛋白質的吸收。 晨起科學營養飲食對身體健康，非常重要。建議飲用豆漿之前或同時，食用一些富含碳水化合物的食物。
豆漿禁忌：忌喝未煮熟的豆漿：喝沒有煮熟的豆漿容易引起腹瀉和嘔吐。
忌過量：一次喝250毫升（一茶杯）為宜，若喝過量，容易出現消化不良。
忌豆漿衝生雞蛋：雞蛋有黏性蛋白，會破壞人體對豆漿營養的吸收。
忌放紅糖：紅糖中含有有機酸，它會和豆漿中的蛋白質結合，產生不溶性沉澱物，影響人體對豆漿營養的吸收。
忌空腹喝豆漿：現代人為了省事，常常是早上隨便喝杯豆漿，便匆匆趕去上班或上課，以為這樣既方便又有營養補充，其實這種進食法不符合營養科學。因為，人體若攝入了足量的澱粉食品後（如米飯、饅頭等），再喝些蛋白質含量豐富的豆漿，豆漿就不會單純轉化為熱能消耗，而是參與構造新組織，修補舊組織，以促進人體新陳代謝。
反之，若空腹喝下豆漿，就會全部轉化成熱能供人體消耗，從而減少人體組織對營養的吸收。
早上空腹喝豆漿好嗎？
7樓：駒令於薇歌
不會不好。只是這麼做有點浪費了，因為你的身體需要一定的能量來維持正常的生理機能，所以先吃進去的東西會被完全分解，用於產生糖類物質提供能量，那樣你就得不到豆漿中的營養了，正確做法是：先吃一些麵食，填飽肚子，再喝豆漿。
8樓：健康快樂小姑媽
空腹喝豆漿好嗎？喝豆漿應該注意些什麼？
9樓：行桂花駱辰
不宜空腹喝豆漿。
豆漿價廉物美，已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆漿是大有學問的，但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆漿，並認為空腹喝豆漿容易吸收、最補身體。其實這是誤區。
從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。
所以，喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品，如餅乾、饅頭、麵包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利於人體健康。
以下的內容請你參考，希望對你有所幫助。
喝豆漿四不宜。
豆漿是營養豐富的飲品，每天喝上1-2碗豆漿對人體健康很有幫助，但是喝豆漿也需要注意一些日常容易忽視的問題。
一、不宜生喝或未煮透喝。飲用生的和未煮透的豆漿，會引起噁心、嘔吐或腹瀉等。
二、不宜加拌紅糖。紅糖的有機物會和豆漿的蛋白質結合，生成對人體有害的變性沉澱物。
三、不宜加衝雞蛋喝。蛋清與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質，不能增加營養。
四、不宜空腹喝。空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。
10樓：聲昶英梓倩
早上空腹喝豆漿好嗎？豆漿是很多人早餐的一部分，也有人為了**不吃早餐，直接喝豆漿，很多朋友知道牛奶不能空腹喝，但是對於豆漿空腹喝好不好不是很瞭解。
研究表明：早上空腹喝豆漿不好，使得豆漿中的蛋白質不能被人體吸收利用，是營養的浪費，達不到補充營養的目的。
早上空腹喝豆漿不好是因為豆漿的主要成分是豐富的植物蛋白、磷脂、維生素b1和b2、煙酸、鐵、鈣等，豆漿蛋白質含量豐富，空腹喝豆漿時，豆漿中的蛋白質只能代替澱粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，是營養的浪費，達不到補充營養的作用；
此外，空腹喝豆漿還加重了胃腸負擔。因此，空腹喝豆漿好嗎？答案顯而易見，空腹喝豆漿對身體弊大於利。
正確喝豆漿的方法：喝豆漿時同時進食含碳水化合物、澱粉較多的食品，如各種麵食，或吃完正常早餐後1-2小時喝豆漿。這樣豆漿能在胃中被消化充分，蛋白質得到充分吸收，達到補益身體的效果。
早上空腹喝豆漿好嗎？早上空腹喝豆漿不僅無法使豆漿中的營養成分被吸收利用，還會影響健康。最好是在吃早餐的同時喝豆漿，或者是早餐後喝豆漿。
11樓：匿名使用者
早上空腹和豆漿不好哦，和之前最好先吃點東西墊肚子~
12樓：來自石花洞有衝勁的馬更歇狼
不要空腹飲豆漿，豆漿不能與藥物同飲，飲豆漿不要加紅糖，白糖須煮熟離火候在加。不宜飲用過多，以免引起消化不良，出現腹脹，腹瀉等不適。 對於牙齒鬆動或脫落以及消化功能減弱的老年人來說，豆漿不失為一種經濟實惠的滋補佳品：
1,豆漿中所富含的優質蛋白質，含有8種人體必需的氨基酸，對老年人保持神經健康，增強記憶力十分有益；2,豆漿中的油脂為不飽和脂肪酸和卵磷脂可起到防止動脈硬化，腦溢血及血栓形成的作用；
3,豆漿中含有16種礦物質，鈣，鐵，磷等含量豐富，對維持老年人的神經，臟腑，骨骼和**健康有著重要作用。
特別是對患有高血脂，高血壓，動脈硬化，冠心病及糖尿病的老年人豆漿更為適宜。但是，食用豆漿貴在堅持，最好養成每天早，晚各喝一杯鮮豆漿的習慣。
13樓：醉柳紛飛
不好，最好是先吃一些點心再喝豆漿或奶之類的。
14樓：匿名使用者
豆漿中含有蛋白質，脂肪等，可以空腹，和牛奶差不多。
15樓：匿名使用者
不好的。要配合餅乾或者相應的蛋糕 饅頭 包子 含有碳水化合物的主食才可以哦。
16樓：薄辭檀秀潔
不好！而且豆漿裡不要放白沙糖最好放蜂蜜，要不就不放糖。
17樓：厲龍微生虹穎
你好，，空腹不可以飲用的，，因為蛋白質將"被迫"轉化為熱能消耗掉，不能起到營養滋補作用，，正確的飲用方法是與餅乾、糕點等含麵粉的食品同食。
18樓：律覺首凝丹
不好，這樣的話不太容易被吸收，最好是搭配一些麵包啊什麼時候的。
19樓：匿名使用者
有說好的有說不好的- -到底好不好呢- -
早上喝姜水可以空腹喝嗎早上能空腹喝紅糖姜嗎
薑湯可以驅寒，尤其早晨喝薑湯最好，對腸胃虛寒有特效，而且現代人夏天都用空調，很少出汗，不能把體內的寒氣逼出來，喝薑湯就可以解決這個問題。可以 生活中很多常見的病症 1.感冒頭痛 將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽 醋，並不斷新增熱水，浸泡至腳面發紅為止。此法對風寒感冒 ...
酸奶可以空腹喝麼，空腹可以喝酸奶嗎
1 酸奶不能加熱喝。酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養價值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發生改變，形成沉澱，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。2 酸奶不要空腹喝。當你飢腸轆轆時，最好別拿酸奶充飢，因為空...
請問早上空腹可以喝牛奶嗎，早上空腹可以喝牛奶嗎
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣 不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？一 空腹不可以 1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，...