1樓：北域名醫
1、滑冰運動不僅能夠鍛鍊增強人體的平衡能力、協調能力以及身體的柔韌性，同時還可增強人的心肺功能，提高有氧運動能力。它還能夠有效地鍛鍊下肢力量，十分適合開車族。還有很好的**效果。
2、對於青少年來說，滑冰有助於孩子的小腦發育。能放鬆心情，更獲得融入自然的樂趣。
3、柔韌和彈跳能力：跳躍、旋轉、步法和自由滑組合對身體的柔韌性和彈跳能力產生好的影響。
滑冰的壞處：
1、沒有掌握好技巧，容易受傷。
2、要到特定的場所才能進行。
滑冰的好處是什麼？
2樓：asd天馬
滑冰對人有多方面的好處：
1、鍛鍊身體多方面能力。
滑冰不僅能夠增強人體的平衡能力、協調能力以及身體的柔韌性，同時還可提高有氧運動能力。
滑冰姿勢優美的，快速不停地旋轉和跳躍，對神經系統和前庭分析器是一種很好的練習。
2、有效提高心血管功能。
經常滑冰課以增強人的心肺功能。經常滑冰的人的心率，相對於一般人更低。
3、增強肢體力量。
滑冰是一種優良的鍛鍊下肢力量的運動方式，跳躍和旋轉能有效提高全身的控制能力。
5、鍛鍊柔韌和彈跳能力。
跳躍、旋轉、步法和自由滑組合對身體的柔韌性和彈跳能力產生深遠的影響。所以滑冰對於增強柔韌性和彈跳能力是有非常大的好處的。
中國的滑冰歷史：
滑冰在中國有悠久的歷史，《宋史》已有關於「冰嬉」的記載。
元朝以後，冰嬉更為盛行。明代《帝京歲時紀勝》中有「冰床、冰擦」的記載，都是指在冰凍的江河湖泊上作滑冰遊戲。
清乾隆年間，畫家沈源的一幅《冰嬉賦》圖中有大蠍子、金雞獨立、哪吒探海等姿勢。
清末，專為慈禧觀賞的北京北海花樣滑冰表演中，已有雙飛燕、蝶戀花等雙人動作和朝天鐙、童子拜佛等單人動作。那時民間的冰上表演有猿猴抱桃、臥魚、鷂子盤雲、鳳凰展翅、搖身晃等動作。
中華人民共和國成立後，中國北方一些城市的大、中、小學校開展了花樣滑冰運動。
在群眾性花樣滑冰廣泛開展的基礎上，2023年2月在哈爾濱舉行了第1次全國冰上運動大會，花樣滑冰被列為比賽專案。1953～2023年，共舉行過25次全國性花樣滑冰比賽。
2023年10月，中國花樣滑冰運動員參加了在日本舉行的nhk杯國際邀請賽，2023年 2月參加了第13屆冬季奧林匹克運動會的花樣滑冰比賽，2023年3月參加了第70屆世界花樣滑冰錦標賽。
以上內容參考：百科 - 滑冰。
3樓：知識之窗
1、滑冰運動能夠鍛鍊增強人體的平衡能力、協調能力以及身體的柔韌性。
2、滑冰可增強人的心肺功能，提高有氧運動能力。
3、滑冰能夠有效地鍛鍊下肢力量，十分適合開車族。
4、滑冰有很好的**效果。
5、對於青少年來說，滑冰有助於孩子的小腦發育。
6、滑冰不僅放鬆心情，更能獲得融入自然的樂趣。
自然場地滑冰注意事項
l、要選擇安全的場地，在自然結冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應選擇冰凍結實，沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要儘量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時節，冰面尚未凍實或已經開始融化，千萬不要去滑冰，以免冰面斷裂而發生事故。
2、初學滑冰者，不可性急莽撞，學習應循序漸進，特別要注意保持身體重心平衡，避免向後摔倒而摔壞腰椎和後腦。在滑冰的人多時，要注意力集中，避免相撞。
3、結冰的季節，天氣十分寒冷，滑冰時要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發生凍傷。
4、滑冰的時間不可過長，在寒冷的環境裡活動，身體的熱量損失較大。在休息時，應穿好防寒外衣，同時解開冰鞋鞋帶，活動腳部，使血液流通，這樣能夠防止生凍瘡。
以上內容參考：百科-滑冰。
冰雪運動有哪些好處
4樓：匿名使用者
1、心血管功能：經bai常du滑冰的人安靜時心率為40-60次，運zhi動時dao可達180-200次，而一般專人的心率僅為80-100次。屬。
2、平衡能力：燕式平衡和各種旋轉動作對各年齡段的人的平衡感是良好的訓練，對正處於前庭和半規管發育期的孩子尤其受益匪淺。
3、增強力量：滑行中的蹬冰、燕式平衡對經常開車的人來說，是鍛鍊下肢力量的極好方式，跳躍和旋轉是對全身控制能力的考驗和提高。
4、柔韌和彈跳能力：跳躍、旋轉、步法和自由滑組合對身體的柔韌性和彈跳能力產生深遠的影響。
5、控制體重：花樣滑冰是標準的有氧運動———即運動後消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；體重60公斤的人以自感不累的強度連續滑行半小時，將會消耗約150大卡，相當於消耗兩個奶油蛋卷的熱量。
5樓：匿名使用者
鍛鍊身體，煉膽量，身本平衡力，
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