1樓：匿名使用者
通常來說，橘子有生津開胃、潤腸通便、提高免疫力等營養價值。具體分析如下：
1.生津開胃：橘子中含有大量的檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等酸性物質，有助於促進唾液以及胃酸分泌，能夠增進食慾，所以橘子有生津開胃的營養價值。
2.潤腸通便：橘子中含有比較多的水分，而且富含膳食纖維，有助於加快食物消化，能夠促進胃腸道蠕動，所以橘子有潤腸通便的營養價值。
3.提高免疫力：橘子中含有比較豐富的維生素，比如維生素c、維生素a、胡蘿蔔素等，而且富含鎂、硫、鈉、氯等微量元素，能夠增強機體體質，增強免疫力，所以橘子有提高免疫力的營養價值。
橘子有什麼營養價值呢？
2樓：變啦
橘子味甘酸、性復溫制，入肺。主要治bai胸隔結氣、嘔逆少食、胃du陰不足、口zhi中乾渴、肺熱dao
咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。橘子營養也十分豐富，一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素c含量。
並且橘子中含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質，具有抑制和殺死癌細胞的能力，對胃癌有預防作用。橘子皮呈橙紅色，果肉呈粒狀，與柚子十分相似。
橘子皮薄肉多，汁水酸甜可口 ，剝開橘子橘子水就可溢位。
柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁佔果汁的3/4，廣受消費者的歡迎。據**衛生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黃素毫克，尼克酸毫克，抗壞血酸（維生素c）16毫克，蛋白質克，脂肪克，糖12克，粗纖維克，無機鹽克，鈣26毫克，磷15毫克，鐵毫克，熱量焦耳。
橘中的胡蘿蔔素（維生素a原）含量僅次於杏，比其他水果都高。
3樓：安徽海豚快報
橘子的營養價值有哪些？不能和什麼一起吃？
4樓：雲南新東方烹飪學校
橘子開copy胃理氣、止渴潤bai肺、養顏護膚吃橘子的好du處。
1、橘皮清新口氣zhi新鮮的橘皮中含有大量的dao維生素c和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣，重複數次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。
2、陳皮有助消化陳皮是曬乾的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，功效健脾開胃，主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來燉湯。
3、橘絡保護血管橘子裡白色網狀的絲絡，叫“橘絡”，因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養素，所以有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生。橘絡可以直接吃，也可用來泡水喝。
5樓：匿名使用者
橘子含維生素c維生素b，可以預防很多疾病。
6樓：柯容霞
橘子開胃理氣、止渴潤肺、養顏護膚。
7樓：那家小哥雨翰
橘子全身上下各個部位都有營養，而且療效不同。橘皮藥用為陳皮，有健脾理氣，燥溼化專痰的功效，經常用來治屬療疝氣；橘葉可以疏通我們人體的肝臟；果肉不分也是水果中的上品；橘汁更不用說了，是世界上廣泛被喜歡的果汁飲料之一。
當然，橘子還有其他功效和營養：
1.開胃理氣，幫助消化。
橘子本身對腸道有雙向調節的作用，既能抑制腸道平滑肌以達到止痛、止吐的目的，同時又能興奮腸道平滑肌，最近消化，調理食慾不振；
2.祛痰，止渴平喘。
橘子中有揮發油、檸檬烯，可以促進我們人體的呼吸道黏膜分泌增加，並且能夠緩解支氣管痙攣，有利於痰液排出；
3.降血壓，降血脂，防止動脈粥樣硬化。橘子中的成分對周圍血管有很明顯的擴張作用，可以起到降壓的效果；
4.醒酒，橘子含有大量的水分和多種維生素，豐富的醣類物質，能夠生津止渴達到醒酒的目的。
橘子由於外形和桔還有柑很像，所以統稱為柑橘，外形和功能上也有非常多類似和相近之處，在中國，柑橘產量豐富，營養美味口感又好，建議大家平時少量多次食用。
8樓：匿名使用者
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請問橘子的營養價值是什麼，吃橘子的好處 橘子的營養價值有哪些？
1，橘子富含維生素c與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作版用 2，橘子內權側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇 3，橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有...
每天吃橘子有什麼好處有什麼壞處，吃橘子的好處和壞處
吃橘子的好處 橘子含有豐富的營養，特別是含有豐富的維生素c，而且口感好，在每百克橘子果肉中，含蛋白質0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿蔔素0.55毫克，維生素b0.08毫克，維生素b2 0.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素c 34毫...
常吃橘子有好處嗎，每天吃橘子有什麼好處有什麼壞處
橘子的作用橘子渾身都是寶，橘皮 橘絡 橘核 橘肉均是 天然藥物 一 橘皮清新口氣 新鮮的橘皮中含有大量的維生素c和香精油，具有理氣化痰 健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣，重複數次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。二 陳皮有助消化 陳皮是晒乾的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛...