1樓：玉綺玉
1、規律的作息習慣
人體的各大器官經過一天的消耗，必須得到合理的休息方可恢復。顛倒生物鐘的作息，只會給身體留下不可抹滅的痕跡。應摒棄日夜顛倒的做法，養成規律的作息習慣。
2、均衡的飲食習慣
大腸癌年輕化與其飲食習慣有著密不可分的關係。年輕人喜好燒烤、醃製、高脂肪、高熱量食品，較少攝入蔬菜、水果、粗糧；失衡的飲食習慣易導致胃腸道紊亂，加重了患癌的風險。另外年輕人追求快節奏的生活方式，通常外賣代餐。
但“外賣品”本身缺乏均衡的營養，“毒大米”、“地溝油”並存，在配送過程中易滋生細菌等等諸多不良因素集於一身，長期的進食，只會百害而無一利。
3、適當的體育鍛煉
首先明確的是，金錢不能換來健康，過度的消耗身體，只會換來後悔。年輕人人除了“管住嘴”外、也需要“邁開腿”，多參與室外運動，體育鍛煉，強化身心。
4、定期的身體檢查
癌症不是一朝一夕地憑空出現的，其發展是有一個過程的。如息肉發展為癌的歷程是：正常黏膜——小息肉——大息肉——高階別內瘤變——癌前病變——癌；這過程一般需要5-15年時間（但個體存差異）。
通過定期的體檢，能很好地干預疾病的發生，在源頭上杜絕其衍生。但很多年輕人身體出現小症狀不以為是，能拖則拖，能扛則扛，自行以藥物打發；以致被發現患癌時，大多為晚期，失去最佳的**時間。
5、積極的生活態度
我國學者研究表明，的癌症患者病前經歷了負性生活事件，的癌症患者病前存在負性情緒，其中抑鬱情緒佔，焦慮情緒佔。這資料警惕著我們：消極的情緒易誘發癌症。
因此，我們應保持積極樂觀的生活態度，笑對人生。
年輕人該如何保養身體 保持健康？
1 規律的作息習慣。人體的各大器官經過一天的消耗，必須得到合理的休息方可恢復。顛倒生物鐘的作息，只會給身體留下不可抹滅的痕跡。應摒棄日夜顛倒的做法，養成規律的作息習慣。2 均衡的飲食習慣。大腸癌年輕化與其飲食習慣有著密不可分的關係。年輕人喜好燒烤 醃製 高脂肪 高熱量食品，較少攝入蔬菜 水果 粗糧 ...
年輕人該如何保養身體 保持健康？
答 年輕人保養身體 保持健康的方法 一 堅持運動。年輕人人除了 管住嘴 外 也需要 邁開腿 我們可以在空餘時間多多進行體育鍛煉，打球 跑步 跳繩等，這樣可以促進血液迴圈，加速新陳代謝，不僅對強健身體大有裨益，而且還能鍛鍊我們的意志力。二 合理膳食。我們的飲食要清淡營養，合理搭配。科學地安排膳食，我們...
年輕人該如何保養身體 保持健康，年輕人怎麼保持身體健康
隨著社會 科技的進步以及人們的生活水平的提高，許多人的生活習慣和規律發生很大變化，特別是年輕人，因此隨之而來的是患病的年輕化。不論年齡和性別，我們都需要保持健康。為了獲得健康體魄，我們應該無病無災 充滿活力。只有保持健康的身體狀態才能在高壓力的競爭環境下脫穎而出，那麼，年輕人該如何保養身體 保持健康...