1樓：龍城快樂迪
你好，任何人的抗壓能力都是有上限的，以前我們劃分為腦力勞動與體力勞動，這樣可以讓人們處於單方面壓力下工作。如今的工作面臨雙向壓力，導致個體受壓度太高，滋生出很多心理疾病。所以說，提高員工抗壓能力的辦法是縮短工作時間，或者細劃分工種。
2樓：網友
提高員工的抗壓能力，最關鍵的就是不要給員工的生活和工作增加太多的壓力。除此以外就是要給員工提供更好的工資和福利待遇。最後就是可以適當的通過心理調節等方法來減輕員工的工作壓力。
3樓：龍大大分享集
您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~如何提高抗壓能力，就是提高自己的心理素質。
還要學會尋找排洩宣洩的渠道方式，想要提高抗壓能力，就要不斷的自激勵，還要不受到外界因素的影響，這樣才能找到抗壓方式。
如果有了行動了，就算是有不好的結果，也不要受到外界的影響，更不要聽別人的指責以及打擊。
提問。明白了，我不應該聽別人的指責，我應該做好自己應該做的事情。
有時候我們可以把這種壓力付諸於行動上，激勵自己。
提問。我就是辦了錯事，受了別人的指責才委屈的。
4樓：張笑不入
只要老闆肯出足夠的錢，員工就有足夠的抗壓能力！
在面對高強度工作時，你覺得該怎樣提高自己的「工作抗壓能力」？
5樓：依琳做美食
當面對乙份高強度的工作時，你認為怎樣才能提高你的「工作壓力承受能力」？當面對乙份高強度的工作時，你認為怎樣才能提高你的「工作壓力承受能力」？為了提高我在緊張工作中承受壓力的能力，我認為我們應該做以下幾件事：
培養積極的態度。
無論從事什麼樣的工作，積極的態度都能幫助人們不被眼前的壓力和困難所矇蔽。即使他們處境困難，他們也可以通過積極的態度走出工作的陰霾。而且，在人性中，我們想象自己成為什麼樣的人，就是我們最終成為什麼樣的人，在壓力下保持積極的態度可以把乙個懦夫變成英雄，或者把一顆脆弱的心變成堅強的心。
為了培養一種健康積極的態度，你需要在日常生活和工作中發現並提高自己的優勢。你還需要確定自己的愛好，培養自信心。你不僅會提高自己的積極性，而且還能讓自己儘可能地處於最好的心情狀態。
設定目標，培養意志力。當許多人在工作中感到壓力時，他們常常感到窒息，因為他們沒有下乙份工作的目標。對於乙個人來說，如果他們只知道每天努力工作，沒有明確的目標，他們就不會看到自己事業的方向和希望。
因此，如果你想提高你的壓力承受能力，首先設定乙個好的工作目標，並保持朝著這個方向努力，這樣你就不會因為失去方向感而感到壓力。而且，還在工作中發揮不怕困難、不懈的精神。同時，工作中遇到的困難也應該被看作是增長人才、實現人生價值的必然經歷。
如果你對一件具有長期意義的大事不感興趣，不要被動地迴避它，更不要半途而廢，這只是乙個檢驗和鍛鍊你意志力的好機會。原諒並正確面對失敗。許多人感到壓力太大，原因是他們無法面對自己的失敗。
事實上，我們應該從辯證的角度看待一切。失敗也是每個人都會面對的事情之一。因此，瞭解失敗很重要。
暫時的困難和挫折不是失敗。能夠完全打敗自己，讓自己感受到真正的失敗，恰恰是自己。因此，如果你想提高自己的承受壓力的能力，你應該正確面對失敗並原諒自己。
寬恕是乙個人最偉大的美德之一。懂得原諒自己的人，不會鑽牛角尖，可以提高自己抵抗壓力的能力。
6樓：愛讀書的大熊
一、提高工作能力，當自己的工作壓力大的時候就需要提高自己的工作能力，這樣就可以在短時間內完成工作任務，從而提高抗壓能力；二、提高心理承受能力，當自己的任務無法短時間完成的時候，在面對眾多的工作任務的時，就需要擁有極高的心理承受能力，這樣才能如魚得水。
7樓：慧慧答題
多調整自己的心態，要積極陽光向上一點，規劃自己的人生目標，朝著目標進攻。
職場中如何提高自己的抗壓能力？
8樓：菲菲美妝吶
所謂壓力，是指心裡擠壓超出你能感受到的應對能力時所產生的感覺。壓力主要有客觀和主觀兩方面的原因。根據不同的原因採取不同的對策。
提高自己的職業能力，管控好心理情緒，協調好人際關係，就能提高抗壓能力。客觀原因：家庭經濟環境，需要的金錢遠超過你所掙的數量。
職場的環境，職場能給你的最好的待遇也不能滿足你的金錢需要。如果你專業能力強，可以騎驢找馬，改善收入狀況。如果目前專業能力有限，建議修煉提高以後再嘗試跳槽。
職場的工作。工作責任不明確，你憂心忡忡。職場的工作，有時候同部門的事情，並沒有明確的責任劃分。
你不必憂心，能力強多做點，能力不夠做你應該做的。不會做的不該你做的告明部門領導，請他指派人做。
人際關係。你在工作中得不到肯定或者認同。你如果在工作中做得非常好，卻得不到同事和老闆肯定認可，你可以嘗試，哪一次工作設法不參與，讓領導同事感受到你的重要，引起他們對你的重視。
缺你工作就不順利）同時，努力修好同事關係。
老闆要求過高。你的工作難以達到老闆的要求。老闆要求太苛刻，你可以嘗試想辦法叫老闆換個人做，如果別人做得更好，你要改進，如果別人做的也達不到老闆要求，老闆就會發現自己的問題。
公升職加薪不順利。加班加點完成了專案，創造了巨大價值，老闆不願公升職加薪。如果你能給老闆創造利益，他不公升職加薪，你可以跳到更高職位或者更高薪水的部門，或者換老闆。
主觀原因：知識結構。你的專業知識不夠應對工作的需求。
如果你的知識結構應對不了現在的工作，你又不願意離開，那就學習，提高知識水平。觀念意識。你總是不滿於現狀，喜歡向上看。
你不滿足現狀，那就通過行動來改變現狀。努力爬得更高些。情緒把控不過關。
忙中失控，情緒崩潰。
學習練習心理調節，情緒調節的方法有運動**傾訴等，做到情緒穩定，有序發洩情緒。不讓情緒失控給工作帶來危害，給自己帶來損失。總之，認識到了壓力，一定要弄清原因，減輕壓力，以更輕鬆愉快的方式去工作，會收穫更多！
9樓：玄o月
要想提高自己的抗壓能力，就要提高自己的適應能力，你要適應公司的環境，適應公司的人文，你要把自己投身在這個公司上，然後去適應這樣的一種環境，有了適應能力，抗壓自然而然的事情。
10樓：靜觀社會之虹靜說說
要調整心態，時刻保持良好的心態，給自己設定職場目標，依靠努力奮鬥，去儘早實現目標，按部就班去實現目標。多向同事取經，提高自信心，要謙虛謹慎，儘量當天的事當天完成。
11樓：蛋蛋獸影視娛樂
優化自己的時間管理，加強計劃性，提公升效率，解放自己，從容應對，壓力感會減輕；學習技能，技能提公升會提高事務處理效率，同樣可以解放自己，減輕壓力；
在職場中的壓力很大，如何提高自己的抗壓能力？
12樓：小秒的**分享
長期壓力大，身心狀態不太好。每個週末休息的時候，我都想調整一下狀態，睡個好覺。但是週末整個人都很煩躁，腦子裡都是工作，沒有辦法好好休息。
就這樣，日復一日，年復一年，每天沉浸在壓力中，忙於工作和生活。面對如此巨大的壓力，我們應該在適當的時候放鬆自己，身心放鬆，卸下壓力的負擔，繼續前進。
1.感受生活中的閒暇。
忙完工作，給自己放個假，放鬆一下自己，感受一下生活中的清閒。可以約三兩個朋友一起唱歌，或者約幾個朋友在陽光明媚的週末去爬山。其實生活中有很多有趣的事情。
只要放下工作，卸下壓力的負擔，做一些自己感興趣的事情，參加一些有趣的活動，就能擺脫壓力，輕鬆愉快。
2.大笑，釋放壓力。
笑也能釋放壓力。人笑的時候血壓會降低，心率會變慢，肌肉緊張度也會降低，會使整個人處於放鬆狀態。當你覺得自己壓力很大的時候，可以通過大笑來放鬆自己。
如果你不知道如何讓自己開心大笑，可以看一些搞笑的電視劇集、綜藝甚至漫畫，只要你能放鬆心情地笑就好。當你笑得開心的時候，你會發現壓力沒了，整個人精神百倍。
3.練習瑜伽和腹式呼吸。
練習瑜伽可以放鬆身心，釋放壓力，強身健體，保持良好的身材。瑜伽中有一種腹式呼吸法，可以幫助你緩解緊張情緒，減輕壓力。腹式呼吸是通過調整呼吸節奏，讓你整個人由內而外的平靜下來。
這個方法很簡單：通過鼻子慢慢吸氣，先讓腹部隆起，再擴散到胸部。最好屏住呼吸幾秒鐘，然後慢慢呼氣。
通過這樣調整自己，可以讓整個人放鬆。如果同時加上積極的心理暗示，可以讓整個身心得到放鬆。如果你經常因為壓力而失眠，可以在睡前通過呼吸來調節自己，可以讓整個人放鬆，有效提高睡眠質量，讓你更容易醒來。
13樓：白珍全全全
應該給自己正確的心理引導，告訴自己，要向努力的人學習。只要超越自己就是乙個成長，沒有必要去給自己太多的壓力，這樣就能夠提高自己的抗壓能力。
14樓：家博寶貝啊
自己要調節好自己的心態，做事要穩穩當當，學會利用其他方式給自己解壓，要讓自己有自信。
15樓：蕾蕾
讓自己的心理承受力變大，不要被一些別人的言論打倒，不要太在意別人說的話。
16樓：辰楠侃
要讓自己的心理變得非常強大，而且在平時的生活中一定要開導自己，也要放鬆自己的心情。
17樓：史蒂芬斯
在職場當中，如果遇到壓力的時候，應該要讓自己轉移注意力，或者是通過其他的方式來減輕一定的壓力。
職場中如何提高自己的抗壓能力？工作壓力大怎樣緩解？
18樓：情感導師素顏
首先你自己的心態一定要平和，就是說你很瞭解在職場中會遇到很多的挫折和困難，也會給自己造成一定的心理壓力。可以適當的放鬆，或者說睡一覺休息一下，找朋友出來。
19樓：王芳芳麼麼噠
可以不斷的去解決一些自己原來解決不了的事情，才可以讓自己有乙個很好的抗壓能力，也可以深呼吸，可以聽歌，可以跑步，可以游泳，可以健身。
你覺得該怎樣提高自己的「工作抗壓能力」？
20樓：霸王色
提高自己的工作抗壓能力是乙個長期的過程，以下是一些方法和建議：
2. 制定計劃：在工作中，制定清晰的計劃和目標，有助於提高工作效率，減少工作壓力。要將大的任務分解成小的子任務，制定合理的時間表，並按計劃執行。
3. 培養自我管理能力：要學會合理安排自己的時間和精困李力，避免過度勞累和焦慮。可以嘗試學習一些自我管理的技巧和方法，如時間管理、情緒調節等。
4. 學會溝通：與同事和領導之間保持良好的溝通和合作關係，可以減輕工作壓力，更好地完成工作任務。要學會傾聽和表達自己的意見，尊重他人的意見和立場。
5. 學習應對策略：在工作慶尺掘中，遇到挑戰和壓力時，要學會採取應對策略。可以嘗試尋求他人的幫助和支援，或者採取一些放鬆和緩解壓力的譽核方法，如運動、冥想等。
6. 不斷學習和提公升自己：保持學習和進步的態度，不斷提公升自己的能力和技能，可以增強自己的自信和應對壓力的能力。
總之，提高工作抗壓能力需要長期的努力和實踐，要從心態、自我管理、溝通、應對策略等多個方面入手，不斷探索適合自己的方法和技巧。
如何提升抗壓能力，怎樣提高抗壓能力
每個人都有自己的時區，有的人年少成名，有的人大器晚成。不要因為自己走得慢而停止前進的步伐，更不要因為太急於求成而打亂自己努力的節奏。只要去努力，人最壞的結局，不過是大器晚成。怎樣提高抗壓能力 還要學會尋找排洩宣洩的渠道方式，想要提高抗壓能力，就要不斷的自激勵，還要不受到外界因素的影響，這樣才能找到抗...
如何有效地提高抗壓能力，怎樣提高抗壓能力
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如何提高自己在職場為人處世的能力
在職場上，新人入職第一關就是能力考核，能力強的留下，能力弱者可能會被淘汰。在工作過程中，同事之間打聽評判也往往是這個同事的能力如何。在職場做人做事，能力很重要，特別是技術崗位。如果沒有能力是會被同事瞧不起，在工作中也沒有什麼話語權的。但是由於職場比較複雜，有能力的人如果遇上了心胸狹窄的上司，有時較難...