1樓：一柱擎天大牛
在 日常生活中，薯片是很受歡迎的一種零食，它的口味多樣，口感香脆，味道好，深受人們的喜歡，很多人都會喜歡吃薯片，尤其是女性朋友們。那麼坐月子可以吃薯片嗎？下面一起來看看吧。
坐月子慎吃薯片。
薯片是膨脹食物，含有大量的脂肪和鹽，坐月子過多食用薯片會破壞產婦的食慾，給產婦的腸胃造成負擔，也容易導致肥胖。此外，薯片中的不良物質容易通過哺乳影響到寶寶的健康。薯片中含有一種名為丙烯醯胺的化學物質，會對寶寶的神經系統造成危害。
所以坐月子的時候，產婦應該慎吃薯片。
小貼士：產婦過了月子期後還是應該少吃薯片，畢竟薯片營養價值低，還可能會通過哺乳影響到寶寶的生長發育。
薯片本身營養價值低，且含有大量的脂肪和鹽，食用過多會加重產婦的腸胃負擔，也會導致產婦肥胖，還可能通過哺乳影響到寶寶的健康。
產婦如果在飯前食用薯片，易造成飽腹感，影響產婦其他營養的攝入，不利於產婦產後恢復，也不利於寶寶生長發育。
產婦吃的薯片應該在正規商店購買，薯片的包裝袋不能漏氣，生產日期不能臨近過期。
材料：小公尺50克，地瓜30克，紅搪適量。
做法：將地瓜洗淨、去皮後切成小塊。和小公尺一起入鍋，加適量水，小火慢慢熬成粥，食用時加紅糖。
材料：紅棗1o枚，人參9克。
做法：將紅棗、人參放入鍋內，加入適量水燉煮，至棗皮皺紋消失即可飲食。
材料：雞腿2只、糯公尺半杯、公尺酒1杯、當歸10克、黃耆10克、枸杞10克、紅棗15粒、黑棗15粒。
做法：1)雞腿肉切塊，用滾水氽燙，備用。 將所有中藥材用水稍微洗一下。
2)糯公尺洗淨加一鍋水熬成糯公尺粥， 將熬好的糯公尺粥過濾，取其公尺湯。
3)將雞腿塊放入公尺湯中，再加入藥材及公尺酒以小火燉煮1小時即可。
2樓：網友
做月子不可以吃薯片之類的油炸食品，油炸食品容易上火對身體及嬰兒都不好而且沒什麼營養，應該是吃些有營養及清淡點的食品。
小月子可以吃薯片等零食嗎，小月子可以吃巧克力嗎
3樓：向陽
寶媽們在懷孕的時候會控制住自己不要去吃一些小零食，但是坐月子的時候有的寶媽就會控制不住自己，特別想吃小零食，但有害怕影響身體的恢復，因此就有部分女性朋友提出小月子可以吃薯片等零食嗎？小月子可以吃巧克力嗎？下面讓我們帶著疑問一起來看看。
做小月子期間儘量還是不要吃薯片等零食了，我們都知道薯片是屬於膨化食品和油炸食品，在生產製作過程中會新增大量的調味料，如果在坐月子期間吃這些食品會導致營養不足等情況，而且由於薯片是屬於熱量比較高的食物，所以吃多了還比較容易發胖，所以建議小月子期間還是不要吃薯片等小零食了。
做小月子期間是可以適當的吃一些巧克力的，但是不可以吃太多的，因為巧克力屬於高熱量食物，如果巧克力吃多了很容易會讓坐月子期間的女性朋友熱量超標，會比較容易發胖。另外巧克力很容易引起腸脹氣，吃多了會影響坐月子期間女性朋友的食慾，所以不建議多吃。做小月子期間建議多吃一些有營養的食品，有利於身體恢復元氣。
坐月子能吃的零食
4樓：咩小胖育兒
坐月子時可以吃零食嗎。
5樓：香港雪寶衣櫃
「月子裡可以吃的零食有紅薯條、紅豆糕、山藥片、酸奶、奶片，以及各種溫性或熱性水果、各種堅果等。坐月子期間由於活動量比較少，容易出現便秘情況，適當的使用紅薯條、酸奶、火龍果、獼猴桃、開心果等含纖維素及益生菌豐富的食物，可以起到預防便秘的功效。坐月子期間機體處於氣血虧損的狀態，多吃紅豆糕、香蕉、紅棗、葡萄乾、桂圓等含鐵比較豐富的食物，可以起到補氣血的功效。
月子裡可以適量的使用零食，不建議過量食用，因為零食中含有的營養物質不太豐富，大量的吃零食容易加重腸胃的負擔。月子期間對營養的需求比較高，需要注意營養物質的搭配。」
6樓：一柱擎天大牛
坐月子應少吃薯片。薯片由馬鈴薯經油炸或烘焙加工而成，儘管馬鈴薯是一類優質的健康食品，《湖南藥物志》中稱其可以「補中益氣，健脾胃」。馬鈴薯中營養結構較為合理，有高營養低熱量的優點。
但是加工成薯片後這些優點被削弱了，且薯片質地較硬，不適合坐月子的婦女食用。坐月子期間吃薯片的影響如下：
不易消化。產婦在坐月子期間傷口尚未癒合，此時產婦體質較為虛弱，雖然需要大量的營養來促進傷口癒合，但脾胃功能欠佳，而馬鈴薯在加工成薯片後質地較硬，不利於產婦消化吸收，因此月子期間婦女不宜食用過多薯片。
易上火。馬鈴薯味甘、性平，但薯片因其特殊的加工方式而性溫、燥，且薯片中所含熱量過高，因此多吃薯片易導致上火，而出現口乾、咽痛、便秘等症狀，因此月子期間不宜食用過多薯片。
營養價值
薯片的主要原料土豆，含有豐富的維生素b和泛酸等b群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。含有的蛋白質相當於雞蛋的蛋白質，容易消化、吸收，優於其他作物的蛋白質。而且含有18種氨基酸，包括人體不能合成的各種必需氨基酸。
禁忌人群
高血壓和糖尿病患者。
因薯片中的碳水化合物含量較多，經常食用薯片會導致肥胖從而加劇高血壓和糖尿病的程度，因此高血壓和糖尿病的患者不宜食用薯片。
肥胖者。多食薯片會導致肥胖，肥胖會給機體帶來高血壓、高血脂、高血糖等多種代謝性疾病，還會加重心臟負擔，造成心臟損害，對肝、腦、骨關節等均有不同程度的不利影響。
注意事項
不要食用商品薯片。
市場上售賣的成品薯片含有較多食品新增劑和防腐劑，對身體有害，孕婦不宜食用，建議孕婦可以少量食用家庭自制的非油炸薯片。
不要食用發芽土豆製作薯片。
土豆儲存不當可能會變質或發芽，發芽土豆中含有龍葵素食用過量會使人中毒，一些家庭會將土豆的發芽不分除去食用剩下的部分，但是建議孕婦最好不要這樣做，同時發青變紫的土豆也都不要食用，避免龍葵素中毒。
7樓：芯蕊寶貝蛋
坐月子期間不建議吃零食，因為零食沒有營養。
8樓：網友
坐月子是不可以吃薯片零食的，因為坐月子是要小心的，最好吃消化好，和營養品。
9樓：燕子的春天
坐月子也就是產褥期應該吃有營養易消化的食物，至於你說的薯片吃了也沒太大壞處，沒有絕對的不可以吃。
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