1樓：匿名使用者
冬天經常出汗，減少些運動強度，適當穿衣。
冬天怎麼快速出汗？
2樓：新伊斯小大
冬天快速出汗的方法，你可以直接去做高溫瑜伽的，高溫瑜伽是在40多度。
然後身體還要做一些鍛鍊，這種情況下很快就能出汗，出汗很好的排毒。
3樓：勾葉孤帆
冬天下快速出汗了，首先，第乙個多穿衣服，第二個的話就運動通過，運動的話也可以，第三個，然後喝熱水，這幾個如果你能同時進行，那我很快就出汗了。
4樓：網友
冬天想快速的出汗，我覺得沒有別的好方法，你可以鍛鍊身體，過20分鐘以後只要強度夠也會出汗，如果又不想鍛鍊又想出汗，那麼你可以到桑拿房裡面去進行幹蒸，這樣就能很快的出汗。
5樓：讀書的錦蘭
你好，鑑於你身體不好而又想多出汗，根據我的實際經驗，可以採取以下方式：
第一，定期蒸桑拿出汗排毒。這可以讓你的毛孔充分開啟，起到很好的出汗排毒效果。
第二，適當做一些運動。想要不運動就輕易出汗，是比較難的。如果無法劇烈運動，那麼可以做一下馬甲線之類的運動。可以幫助排汗。這是我經常在做的運動，出汗很有效果。
第三，其實除了運動，還可以通過調整飲食來緩解痘痘問題。飲食清淡，多吃水果。是很不錯的選擇。
6樓：奶狗君
初學者可以把手靠於身體兩側，當適應了或體能改善後，便可以把手交叉貼於胸前。最後，亦可以嘗試把手交叉放於頭後面，但每隻手應放在身體另一側的 肩膀上。千萬不要把雙手的手指交叉放於頭後面，以免用力時拉傷頸部的肌肉，而且這亦會降低了腹部肌肉的工作量。
進行時宜採用較緩慢的速度，就如慢動作回放一般。 當腹肌把身體向上拉起時，應該呼氣，這樣可確保處於腹部較深層的肌肉都同時參與工作。
7樓：養安彤
冬天如果想快速出汗的話，那麼就多穿一點在家裡面，因為屋裡面是有暖氣的，你再穿厚一些它很容易就出汗的，如果在屋裡有跑步機的話，再跑跑出汗更容易了。
8樓：網友
熱一點自然就會出汗，比如燒暖氣溫度調高點，穿厚點，不能劇烈運動可以多走走，多喝熱水，用熱水泡腳。等等之類的。
9樓：牢晴
冬天裡出汗很不容易，因為天氣冷，不出汗，要想出汗，就要大劑量的鍛鍊，嗯，做大的胴體動作，這樣跑步就可以出汗了。
10樓：冷溫文
你要想快速的出汗，那就是多鍛鍊，比如說去長跑，打球，健身，這都可以很快的出汗的，不過你也可以去蒸桑拿。
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