1樓：火爆的魷魚
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
美白也可以從食物方面著手，調理好身體，排出毒素，便能有健康美白滋潤的膚色。
像現在比較應季的水果中就有很多可以美白的。新鮮櫻桃豐富的營養，其中鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，還可以讓肌膚細膩、有彈性。荔枝中同樣含鐵和vc，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過。
番茄的美白效果和**效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄是必須的。還有西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果都是可以滅白肌膚的。蔬菜中豌豆、蘆筍、甘薯、蘑菇、豆芽、黃瓜、冬瓜等，都有助於排出毒素。
健康美白滋潤的膚色的幫助。
2樓：玻璃
維生素c，內服加外敷。
內服量不宜過多，一天不超過2片，外敷15分鐘之後記得一定要清洗掉，要不然**會發黃。
堅持一週，效果很明顯。
祝樓主好運！
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3樓：生活達人蔣小喵
鹽搓檸檬兩分鐘，用鹽水浸泡半小時，清洗乾淨擦乾，檸檬切頭去尾，中間部分切成薄片，去籽；百香果對半切開，挖出果肉，容器內鋪一層蜂蜜，一層檸檬，一層百香果，一層蜂蜜，以此類推，最後鋪上蜂蜜，罐子密封冷藏。
4樓：網友
都說美白快的東西含有鉛汞什麼的，所以呢，要用健康的方法不是嗎？你可以買個土豆，回家後洗淨削皮，切成薄片，貼在臉上，這樣一週4次到5次，只要堅持，**就能健康的白起來哦。還有辦法就是自制**，把喝過的酸奶倒在**碗裡，放點蜂蜜，不要太多哦，還有珍珠粉，攪勻，濃稠度以用勺子撈起不會迅速流下為準，這樣敷在臉上就好了，這個一週3次就可以了，不僅補水，而且美白。
水補足了，在加上酸奶的美白，會讓你事半功倍的。一定要堅持啊。
5樓：遊子逸
快速美白的方法：
1.自制美白精油：
選用胡蘿蔔籽1滴+玫瑰汁1滴+玫瑰籽油10ml，以這樣獨特的精油淡化肌膚表皮沉澱的黑色素，是可以輕鬆達成美白及護膚雙重效果的絕佳選擇。
2.牛奶美白：
準備一小杯鮮奶，（一般夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以獲得美白肌膚。
3.蕃茄蜂蜜美白：
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡**，能有效去油膩，防止感染，使**白皙細緻。配方：
蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。
均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次。
6樓：帛鈴之春姝
專業顧問告訴您：
1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外：vip▼貴賓提醒您還要注意防曬霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。
一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保溼工作當然要做，還有乙個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復曬過**的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日曬斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆製品的食物．
堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．
相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
堅持堅持再堅持！
約15天后，效果出奇的好！
原本我也是試試看的。
每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！
以上都是自己的經驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！
7樓：小顛兒
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看。
8樓：網友
吃剩下的酸奶(濃縮的那種哦)開啟，裡面殘餘的塗抹在臉上輕輕拍，兩三分鐘就行了，久了會過敏哦，效果真是不錯哦。
9樓：廖雁凡
被你們種草的國貨發光水，這次真的要好好誇誇你們了！科學美白就靠它啦。
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10樓：ckck琦
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
蜂蜜雞蛋**。
功效：祛痘、祛痘印、祛斑、美白、緊膚、補水原料：蜂蜜一勺，雞蛋乙個，糯公尺粉適量。
用法：上述原料混合在一起，敷臉，20分鐘。2周做一次即可。
紫蕊草**。
功效：美白，祛斑 ，祛痘，祛黑頭，去痘印，延緩**衰老，抗皺，抗**氧化，保溼補水，提高**彈性，增強**營養吸收能力。
原料：紫蕊草。
用法：將紫蕊草打粉，加適量清水、雞蛋或牛奶調糊，敷於面部，15-25分鐘後以清水洗淨。
11樓：匿名使用者
美白是需要乙個過程 健康的美白至少要兩個月 凡是標榜快速美白的產品不是含鉛含汞超標就是含有激素。
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12樓：小顛兒
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看。
13樓：生活達人蔣小喵
鹽搓檸檬兩分鐘，用鹽水浸泡半小時，清洗乾淨擦乾，檸檬切頭去尾，中間部分切成薄片，去籽；百香果對半切開，挖出果肉，容器內鋪一層蜂蜜，一層檸檬，一層百香果，一層蜂蜜，以此類推，最後鋪上蜂蜜，罐子密封冷藏。
14樓：廖雁凡
被你們種草的國貨發光水，這次真的要好好誇誇你們了！科學美白就靠它啦。
15樓：鷹擊世界
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
一：防曬是首要。
不論天氣陰與晴，都要防止紫外線uvb和uva對**的傷害，這要成為你的習慣。要儘量避免日照強烈時出門，搽防曬霜是防止**曬黑、曬傷和光老化的有力**。要記住每隔兩三個小時還要補搽一次，才是一套完整的防曬程式。
二：美白要全年。
美白功課需要提早著手，不要等盛夏來臨才採取措施。25歲之前，肌膚具有「可逆性」，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而25歲之後，肌膚更多的時候是要藉助美白產品的保養，才能令肌膚恢復原有的白皙。
三：維生素攝取對**至關重要。
維生素a、c、e等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善**組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，不僅能讓**白皙，還能增加**的活力。
四：按摩，為肌膚充電。
真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的血管負責**表皮營養。按摩對於為**提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液迴圈、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。
五：保溼，讓肌膚暢飲。
結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪乙個環節出了問題，我們的肌膚都會流失水分，顯得乾枯暗啞。一週一到兩次保溼美白**是緩解肌膚乾燥，讓肌膚水潤白皙最快速的方法。
六：嘗試用精油來喚醒肌膚。
羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體將美白產品的有效成分傳送到表皮的較裡層，從而令肌膚煥發生氣、美白通透。
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16樓：不可以丟下我
美白食品。
捲心菜、花菜、花生等富含維生素e的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經血液迴圈排出體外。
獼猴桃、士多啤梨、西紅柿、橘子等，含有大量維生素c，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。
少吃「感光」蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等這類「感光」蔬菜，讓愛長斑的**更易出現色素沉澱，如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜，美白的效果往往會被抵消。
永久美白三大食品。
中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清**的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
莧菜去下巴黑印。
莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排洩，能排膿祛溼解毒、去**瘡毒，尤其能 腸溼毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令**更滑溜。莧菜藥性溫和，日日飲用也可。
蓮子百合粥健肺美膚。
美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。至於蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。
芝麻糊美白。
對扮靚素有研究的楊寶玲（pauline）向來都有每日飲一支鮮奶習慣，**滑溜白淨pauline坦言鮮奶的確可促進**細胞生長，令**滑溜。但她還說黑芝麻糊效用更勝鮮奶，食得多**會滑溜、少皺紋，仲會令膚色紅潤白淨。不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量拿麼高，一星期食三次就夠。
芝麻糊有加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤滑溜。
讓你不白吃的美白食品。
豆漿：由黃豆製成，含極豐富的蛋白質，增白的同時還可清除毒素。
芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白質及維他命e，可滋潤肌膚，幫助新陳代謝。
蘆筍：因為蘆筍含有高蛋白，並且卡路里低。在美白肌膚的同時又不使人發胖。
粟公尺：含大量維他命e、磷質，能促進細胞生長，和延緩細胞老化。
魚湯：含豐富蛋白質，能令肌膚嫩滑。
核桃和杏仁：含蛋白質，能在體內促進細胞生長和新陳代謝。
牛奶和雞蛋：含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白**作用，保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶，而雞蛋每天只宜吃乙個。
17樓：網友
要想的美白快 必須做好自己的保溼工作，美白就需要蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做**，第二天早上起來你會發現你的臉很白很白~~~
18樓：網友
美白需要由內而外的調理，一般沒有什麼特別快的方法。
即使有，也只是治標不治本。
如果急需美白的話，可以試試用美容和化妝品。
每個人膚質不同，所以我也就不推薦牌子了，你自己去口碑好一點的美容院或化妝品店看看哪些適合你。
19樓：
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
可以試試蛋清蜂蜜**。
功效：蛋清可以起到去除膠質的作用，蜂蜜和牛奶可以很好的緊緻肌膚，給肌膚提供源源不斷的水分，讓你的膚色變得細膩光滑。
做法：曲乙個雞蛋（只要蛋清）打到碗中，然後調入兩湯匙蜂蜜，再加入適量純牛奶（少量），最後加入麵粉，攪拌均勻。睡前清潔肌膚，均勻塗抹到需要美白的肌膚處，休息15到20分鐘，用溫水清洗乾淨即可。
20樓：網友
**，護膚品，洗面奶，這些具備。
多吃雞蛋白，少吃醬油，油炸食品。
保持充足睡眠。晚上玩電腦少於1小時。儘量原理輻射電器！
想找簡單實用的美白方法，想找簡單實用的美白方法
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。建議自制馬鈴薯鮮奶 功效 馬鈴薯含有大量臉部肌膚所需的營養蛋白，和蛋黃一起做 可以美白保溼肌膚。做法 取雞蛋黃放入乾淨器皿中，將馬鈴薯去皮後，磨碎放入盛有蛋黃的器皿中。均勻調和，然後加入鮮奶，用攪拌棒或筷子將鮮奶 蛋黃 馬鈴薯攪拌成糊狀。糊狀 稍微加熱後，將馬鈴薯...
美白效果最好的成分
蝦青素美白抗氧化，能夠還原黑色素生成環節中的氧化產物，通過不斷還原氧化產物，從中阻斷黑色素的生成，還能抑制各種原因引起的自由基活性，緩解 膠原蛋白等被氧化。二裂酵母。美白維穩，發酵產物對 有改善新陳代謝的作用。平衡 類的油脂分泌，達到美白效果，還能促進 細胞組織的修復。椰油醯胺。美白保溼，裡面含有的...
檸檬美白的最好方法，檸檬美白最簡單的方法？
把檸檬切片放一點冰糖泡水喝，每天3 5片，用開水泡，喝完再添水，到沒有味後方可仍掉。堅持一段時間後就能看到效果。既美白又去斑。檸檬含豐富的維生素c，具有潤膚美白效果，適合中性乾性肌膚，但因其呈酸性，所以檸檬汁切不可直接擠來塗臉上，必須稀釋5 7次才能用。可以用10ml檸檬汁 甘油 純水倒入撐拌杯中，...