1樓：網友
鈣的吸收不在於是粉狀還是片狀，而是在於服用的方式：
高濃度的磷會抑制鈣的吸收，而維生素d可以促進鈣的吸收，保持血液中鈣和磷的比例，使鈣和磷能夠鈣化，沉積在骨骼中，所以在補鈣的同時，必須要有維生素d參與，鈣才能被吸收利用。如果沒有維生素d參與鈣的代謝，人體對鈣的吸收率將達不到10％
另外照射紫外線(曬太陽)促進鈣吸收適當的曬太陽促進維生素d的合成。
現在市場上有維d鈣，是維生素d和鈣的混合製劑，這樣的補鈣產品吸收相對好些。
但總的來說補鈣還是以食補為佳。許多食物中都含有鈣。
如：1、牛奶：
半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、乳酪、奶片，都是良好的鈣**。
2、海帶和蝦皮：
海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。
海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
注意：容易對海製品過敏的人們要小心食用喲。
3、豆製品。
大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。
菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹製。但，豆製品若與肉類同烹，則會味道可口，營養豐富。
4、動物骨頭。
動物骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。
注意：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。幹炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜。蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
注意：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。
2樓：強偉婁萌
藥品名稱。美國樂力鈣。
藥品資訊。性狀】為膠囊劑，內裝淡黃色粉末或細微顆粒。
藥理作用】樂力鈣膠囊系由人體成骨所必需的鈣及多種微量元素通過配位健與氨基酸形成螯合物、並輔以維生素d3和維生素c製成的複合劑。其主要成份氨基酸螯合鈣及其它氨基酸螯合礦物質，均為可溶性有機礦物質，在酸性胃液及鹼性腸液中均能夠穩定地溶解而不產生沉澱，其所含的鈣及微量元素能夠在小腸絨毛上皮細胞主動轉運氨基酸的同時被吸收入血、故具有很高的吸收率。由於氨基酸螯合鈣在血漿中的持續解離，在體內形成乙個長時間的釋鈣週期，故能提高組織細胞對鈣的利用率。
此外，維生素d3可促進人體對鈣的吸收和利用；維生素c和微量元素則能促進骨基質生成，增強成骨功能。
適應證】樂力鈣膠囊是鈣、微量元素和維生素d3等的補充源，適用於預防和**鈣和微量元素缺乏引起的各種疾病，尤適用於防治骨質疏鬆症、兒童佝僂病、缺鈣引起的神經痛、肌肉抽搐等；也可作為孕期、哺乳期婦女和兒童的鈣和維生素d3的補充。
注意事項】腎功能不全、血鈣濃度過高者忌用，或遵醫囑。
我用過，效果很好。
3樓：羽毛飛飛
小寶寶還是吃鈣粉好哦！我家的吃紐利茲的 是紐西蘭遠裝進口的 有防偽我查過的 樓主也可以試下。
4樓：想著石家莊
差不多。不是看藥的形態。
而是看主要成分鈣離子以什麼形式存在。
液體鈣和鈣片哪個好吸收
5樓：職場不焦慮
膠囊：液體鈣，碳酸鈣液體化，理論上是易吸收，易沉積。
鈣片：固體鈣，碳酸鈣壓成形狀。
沒有真正的實驗證據顯示液體鈣的吸收及沉積效果要好於固體鈣片，所以這兩種是一樣的，處於經濟的考慮，建議選擇鈣片。
中醫建議：這種化學碳酸鈣（或牡蠣碳酸鈣）並不能直接增加骨骼鈣質含量，增加骨密度，反而絕大部分因不能沉積和吸收而需要通過尿液和糞便排出，從另一方面講增加了腎和肝臟的負擔，反而會導致進一步的鈣流失。所以中老年補鈣，儘量選用食物補鈣，如大骨湯，鹿骨湯等，補腎補鈣，增加骨密度有顯著效果。
6樓：俞意璩博瀚
病情分析：液體鈣，固體鈣沒有本質的區別，主要是看鈣的含量，根據自己的喜好選擇就可以指導意見：
鈣劑對慢性支氣管炎沒有影響，可以服用，結合維生素d，吸收更好，可以結合金維他，或者多種維生素一起服用，效果更好。
鈣片怎麼吃容易吸收？
7樓：傅強醫生聊健康
錯誤的吃鈣片，小心得結石！
8樓：網友
鈣片怎麼吃效果最好？專家教你這樣吃最易吸收。
兒童吃哪種鈣片好，兒童吃什麼鈣好
鈣片都差不多，補鈣關鍵是在於吸收，在補鈣的同時要補維d，維d能促進鈣很好的吸收，缺維d吃在好的鈣也不會吸收，有機鈣會比較好吸收哦。本人親身體會，我每次吃通心菜晚上睡覺會腳抽筋，有一回不小心吃了，想到晚上抽筋的痛苦，就拿了寶寶一包智靈 通乳酸鈣沖劑自己喝，果然鈣量足 好吸收，晚上不抽筋了！想必寶寶吃了...
天獅高鈣粉怎麼樣，天獅高鈣粉的功效和作用
還不錯 可以常用 做好弄點實補 天獅高鈣粉的功效和作用 此產品含有豐富的蛋白質 氨基酸 維生素及微量元素。純天然成分，不含任何防腐劑,口味柔和醇美，是全營養的補鈣製劑。天獅營養高鈣沖劑評價怎麼樣呢 不要讓不懂天獅鈣的人矇騙了，天獅鈣上寫著能增加骨密度。天獅營養高鈣 衝擊 而不是單一的鈣。含多種維生素...
吃鈣有什麼好處，鈣片吃的有什麼好處嗎？
鈣為凝血因子，能降低神經 肌肉的興奮性，是構成骨骼 牙齒的主要成分。補鈣，對嬰幼兒的成長非常重要。醫學界把嬰幼兒期稱為 補鈣的臨界期 過了臨界期，即使補充再多的鈣，也不能使嬰幼兒已經落後的機體組織重新發育至正常水平。嬰幼兒出現缺鈣早期症狀時，表現為煩躁不安 不易入睡 入睡後多汗 易驚醒 愛啼哭，枕禿...