1樓：
冬天，乙個很重要的詞就是「寒冷」。但是產婦又不能受寒，在如此寒冷的動機，新媽咪怎麼辦才好呢？難道整體躲在暖暖的被窩裡就好嗎？
no，這是不行的，冬天如何科學坐月子還需遵守以下注意事項。
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1、室內溫度要控制好，陽光要充足。
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2、衣服和鞋子的注意事項。
衣物的注意事項：產後乳腺管呈開放狀，為了避免乳腺管堵塞，文胸應選擇純棉布料。
鞋子的注意事項：宜穿棉襪、厚底軟鞋。
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3、營養要均衡，果蔬不可少。
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4、產後洗澡時間溫度要掌控好。
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冬天的時候，孕婦產後如何坐月子才最好？
2樓：噯是中午娛
冬季圈養一定要注意防寒保暖。要做好室內溫度的控制，如果有空調或暖氣則需要在適當的溫度下開啟，避免感冒。當然，也不能直接對著空調或暖氣吹，如果不具備這種條件，就要穿足衣服，也可以用熱水袋蓋住被子，避免著涼。
起床時，儘量不要到處穿拖仿讓鞋，最好穿襪子。產後室內溫度應控制在20℃-25℃之間。
冬天不要碰冷水。 冬季宜在產後1周左右洗澡，冬季洗澡應注意防寒。浴室的溫度應在20-22℃，水溫應在37℃左右或稍熱。
產後飲食的原則是：清淡、營養、易消化。除雞、魚、蝦、肉外，最好選擇易消化、無興奮性的溫和食物，如蔬菜類如胡蘿蔔、萵苣、紅莧菜等，水果類尊重：
水果類如蘋果、葡萄、荔枝、龍眼為佳。產後慧納不宜化妝。
產後忌喝高脂濃湯，新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。因此，產褥期應喝一些有營養的肉湯和菜湯，如魚湯、菜湯、麵湯，以滿足母嬰對各種營養物質的需要。寶媽在冬季應注意這些：
室溫不是越高越好，冬季月子裡怕冷，會把暖氣或空調前大沒開得很足，這樣是不可取的。冬天，北方有暖氣，家裡可能會很熱。你只需要注意保溼就可以了。
南方沒有暖氣，最好開空調或電熱裝置，保證家裡的溫度，避免新媽媽和寶寶著涼。
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3樓：要天天喝
在冬天的時轎者候一定要注意保暖，平時要選擇一些漱口的衣服來進行穿，平時要注意清潔個人衛生，多吃一些蔬菜和水閉羨薯果，多喝水，多做一些舒緩的運動，並且要保持乙個充足的睡眠。派纖。
4樓：巨集盛
要做好保暖工作，平時應該慧敗多穿一些衣服，鋒碧者也應該多喝一些滋補湯，多吃一些牛肉羊肉雞肉。最好是不要開窗戶通風。不要接觸涼銀薯的東西不能拿涼水洗臉洗手。
5樓：李佳楠那男
坐月子的時候不哪帆隱要洗澡，不要洗頭，不要吹風，應該吃一些清淡食品，應該多李廳吃一些滋補品轎源，可以適當的運動，但是不能做家務。
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