體質不好，免疫力低下，該吃什麼才能養好。。
1樓：
你好，從你的年齡判斷這個時期應該正是人生最健康的時期，請問在你自我判斷體質不好，免疫力低下的體現主要表現在**！比如總是感冒，睏乏，晚上睡不著，白天混混沉沉等，具體的問題表現才能給你具體的答案！
免疫力低下吃什麼好
2樓：喜馬拉雅山上的兔子
1、免疫力太差的人日常多吃富含蛋白。
質的食物，比如雞蛋、雞肉、牛羊肉、
牛奶等等。例如，雞蛋。
想要增強免疫力，可以每天吃乙個雞蛋。因為雞蛋作為營養較全面的食物，裡面含有人體所需要的維生素、軟磷脂以及蛋白質等等，蛋白質作為人體必不可少的營養物質，對人體有很多作用。
2、另外免疫力低的人，日常主食最好。
多吃一些玉公尺、麥片、紅薯、豆類等。
五穀雜糧比較好。
3、身體免疫力低下的人還適合多吃富。
含維生素的食物，比如新鮮的應季的。
水果和蔬菜，都是非常好的選擇。
蘋果作為性質溫和的水果，含有的維生素以及膳食纖維都極為豐富，可以促進腸胃蠕動，提高免疫力。
3樓：奈子
提高免疫力的保健品。
孩子抵抗力低下，而需要**的主要是那些頻繁而持續患感冒和經常咳嗽的孩子。孩子「免疫力低」的情況很多，不能籠統的談如何提高免疫力，更不要隨便使用各種所謂提高免疫力的藥物。根據我們的臨床經驗總結，所謂「免疫力低」在我國兒童當中主要有三種情況：
1、由於孩子本身免疫力發育尚不成熟或有些滯後，導致適應環境的能力低下，容易出現反覆的感染，尤其是季節更迭和冬季。這類兒童最為常見，尤其是一些新入托幼機構的孩子，我們將這種情況稱為「入托綜合症」。他們發病往往從秋冬季節或春季開始。
這類孩子絕大多數是暫時性的，一般經過1-2年可好轉，不必使用過多藥物**。
貼心建議：如果孩子感染過於頻繁，可以在有經驗的醫生指導下使用一些細菌提取物的藥物或確證有效的免疫調節劑。
2、較常見的是孩子存在某些過敏體質，這類孩子往往在1-2歲後症狀明顯，容易出現反覆感染，一次患病後需要較長時間恢復。根據並非真的由於免疫力低下。
貼心建議：弄清楚原因，針對過敏**是關鍵。
3、另一類則是的確存在免疫力低下，可以是先天的也可以是後天的，種類繁多。這類孩子每次得病往往比較重，持續時間也比較長。對於這類孩子絕非所謂市面上銷售的補品或「提高抵抗力」的東西可以觖決的。
貼心建議：必須經專門的免疫科醫生進行診治。
總之，「提高免疫力」是乙個籠統的說法，沒有一種藥物或保健品可以讓所有人都能提高免疫力。根據不同的情況採取不同的預防的**措施才是正確科學的態度。
現在市場上有很多所謂的營養保健品，尤其是那些針對兒童的，宣稱以提高免疫力為主要功效的東西，其中有不少都缺少臨床和理論上的科學依據。obabyl所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產生大量的免疫球蛋白，誘發機體免疫力，啟用機體吞噬活性，增強非特異性免疫功能，使得外在菌難以留存體內，從而達到免疫調節的作用，提高寶寶的抗病能力。
免疫力低下吃什麼好
4樓：懂視生活
有些人的免疫力很低下，會經常生病，渾身乏力，但是吃什麼東西可以提高免疫力呢，下面我就給大家介紹一下。
1. 方法一：通過食補的方法來**免疫力低，平時可以多吃靈芝、新鮮蘿蔔、蘑菇等等食物來**。
2. 方法二：也可以吃一些藥物來提高，譬如益生菌顆粒，益生菌顆粒所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產生大量的免疫球蛋白，誘發機體免疫力，啟用機體吞噬活性，增強非特異性免疫功能，使得外在菌難以留存體內，從而達到免疫調節的作用。
3. 方法三：也可以吃一些海參，海參含豐富的海參皂甙、海參粘多糖等，有顯著提高免疫力的作用。
注意事項。除了以上所述，平時也可以吃一些人參，人參中的人參皂苷是可以增強免疫力，平時也要加強鍛鍊，提高自身免疫力。
免疫力低下吃什麼食物好
5樓：遊醫明達
1、多喝酸奶
堅持均衡飲食，如果我們出現酗酒、精神緊張或者飲食不平衡等情況，會使我們的抗病能力削弱。要糾正這種失衡就必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌哦。
2、多飲開水
記住是白開水！這樣能使我們鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤；多喝水還能讓我們感覺清新充滿活力。白開水對我們的新陳代謝有著十分理想的'生理活性作用，因為水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使我們器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高我們的抗病能力和免疫能力。
特別是晨起的第一杯涼開水尤為重要。
3、多吃海鮮
海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進我們的免疫功能。
4、經常喝茶
科學家發現茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，它可以使我們抵禦感染的能力提高5倍以上。
5、不妨飲點紅酒
大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但是紅酒卻恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能是很有好處的，而且還很有利於保護我們的心臟。
6、吃些動物肝臟
動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素b6、b12等營養物質，這些物質有助於促進我們的免疫功能。
7、冬蟲夏草
研究發現，冬蟲夏草能有效增加我們免疫系統細胞的數量，促進抗體產生，既可以增加吞噬、殺傷細胞數量，又可以調低某些免疫細胞的功能，是增強我們免疫力的首選。
8、適當補充鐵質
鐵可以增強免疫力，但鐵質攝取過量對我們身體卻有害無益，單獨每天不能超過45毫克哦。
9、補充谷氨醯胺
它是我們不可或缺的非必需氨基酸，堪稱強化免疫系統的「利器」之一。經常感冒或腹瀉的人，可將谷氨醯胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。
免疫力低下會有什麼危害
首先，我們要了解什麼是免疫力。我們人體通常面臨著 內憂外患 的威脅，免疫力就是要幫我們對抗這種威脅，保證我們身體的健康。內憂 指的是身體內部一些衰老 死亡 病變的細胞，如果不及時清除，會造成一些疾病。免疫細胞就是要及時清除我們身體內的這些細胞，從而保證我們身體的正常運轉。比如癌症病人，癌細胞是身體內...
吃什麼增強免疫力好 吃什麼增強免疫力呢？
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什麼能提高免疫力，吃什麼能增強免疫力
吃什麼能提高免疫力，目前來說，與免疫力相關的營養素有維生素a 維生素c 維生素e以及鐵 鋅 錫，這樣幾大類營養素，富含這類營養素的食物對於我們調節機體的免疫力都是非常有幫助的，但是可能不侷限於某一種而是多種，因此，我們可以從蔬菜 水果 動物肉類等等很多的食物中充分的來獲取，不要侷限於強化某一種食物來...