1樓:軟體小百科
吃桃子是不會胖的,但是桃子不能吃多。中醫認為,桃子味甘、酸、性溫,有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用於強身健體、益膚悅色及**體瘦膚幹、月經不調、虛寒喘咳等諸症。
現代醫學研究發現,桃子含有較高的糖分,有使人肥美及改善**彈性,使**紅潤等作用。對於瘦弱者,常吃桃子有強壯身體,豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者,可用鮮桃數個,同公尺煮粥食。
常服有豐肌悅色作用。
常言「桃養人」是指食桃要適度,恰到好處,但鮮桃不宜貯藏。不會胖的。桃子熱量又不高。
桃子的營養價值。
桃子素有「壽桃」和「仙桃」的美稱,因其肉質鮮美,又被稱為「天下第一果」。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發油。每100克鮮桃中所含水分佔比88%,蛋白質約有克,碳水化合物11克,熱量只有千焦。
桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。
吃桃子的好處有哪些。
1、滋陰養肺是人們吃桃子的最大好處之一,桃子自古就有「肺之果」的稱號,它可以消除肺燥症狀,對於肺炎和咳嗽都有一定的保健功效。
2、為身體提供營養是人們吃桃子的好處之一,桃子是一種高營養的水果,這種水果中不但含有蛋白質和脂肪,更有大量的糖分和鈣鐵等微理元素,另外桃子中的維生素含量也很多,可以滿足人體代謝對多種營養的需要。
3、預防便秘也是吃桃子的最大好處之一,因為桃子中含有一些膠質成分,這些成分可以在人體大腸中吸收大量的水分,促使大便生成並排出體外,從而也就減少了便秘症狀的出現。
吃桃子注意事項。
1、桃雖好吃,但不可多食。李時珍曾說:「生桃多食,令人膨脹及生瘡癤,有損無益 。」常言「桃養人」是指食桃要適度,恰到好處,但鮮桃不宜貯藏。
2、多吃桃子容易上火,凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。但是,吃果脯就沒有這個弊端。
3、桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效,但是桃仁含有揮發油禾垠量的脂肪油,瀉多補少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可以不可以導致中毒,早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等情況,嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦,更不要食用。
2樓:網友
不會。發胖主要是含糖類食物吃的過多,加上不運動,導致能量釋放不了,而把糖類轉化為脂肪。桃屬於低糖食物 不是引起發胖的主要食物。
3樓:全國排局王
您好!食桃是不會發胖的!請放心吃好了!
4樓:
桃子養人,媽媽說桃子還養心。
但是孕婦要慎食。
5樓:愛and恨
會,吃什麼都會比以前胖。
多吃桃子會不會發胖?
6樓:小熙猶如花美嗎
桃子,性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。桃子含鐵量高 ,它的鐵含量為蘋果和梨的4~6倍。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。
是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。不單純增加脂肪含量。
桃子富含多種維生素、礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠,有補益氣血、養陰生津的作用。。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。 此外,也由於桃子的儲存方式,在味道上也有微妙的變化。
如果想吃可口的桃子,應注意儲存的方式。 桃子最大的特徵是在於其香味及甘味。如果要充分將此香味發揮出來,不應放在冰箱中。
在乾燥的冰箱中,會使桃子的甘味不斷揮發,因此,應該把桃子存放在室溫中即可。桃子的甘味**並非果糖、因此不像其他水果會愈冷凍甘味愈強,而在30℃左右會產生較多的蔗糖。酸味也會隨著溫度而提高,因此存放在15℃~20℃時,能抑制酸味,但果糖仍會發生作用,而且會具有蔗糖的味道,因而最適當的方法是放在冰水中10—20分鐘。
營養成分]每100克桃子的可食部分中,能量為千焦,約含蛋白質克;脂肪克;各種糖類克,鈣8毫克,磷20毫克,鐵10毫克,維生素a原(胡蘿蔔素) 60微克。維生素b1 30微克,維生素b2 20微克、維生素c6毫克、煙酸毫克,另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。
桃子的主要成分是蔗糖,而維生素與礦物質的含量較少,但是屬於纖維成分的果膠頗多,其有整腸的功用。將桃子做為漢方藥使用是由於蓓蕾中含有的配糖體,對於利尿或便秘頗具效果。而桃子的葉郡,據說可用來沐浴並可去除痱子。
桃子雖好,也有禁忌:一是未成熟的桃子不能吃,否則會腹脹或生癤癰;二是即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多會令人生熱上火;三是爛桃切不可食用;四是桃子忌與甲魚同食;五是糖尿病患者血糖過高時應少食桃子。
其他]一般人認為桃子並沒有特別的營養價值,然而把沒有爭端或疾病的理想境界稱為世外桃源,而古代的中國人更認為桃子具有延命的效果,而視其為仙藥。而現在,也將桃子做為藥方來使用。
桃吃多了會胖嗎
7樓:江&墨安
營養學家指出:桃子的熱量是每100克36卡,在一般的水果中算是比較高的了,因為含糖量較高。 但是同時它又具有很高的營養價值,富含膳食纖維,所以吃後會有飽腹感,是**佳品。
但是我認為晚上吃桃子不好,因為你晚上要睡覺,但是又剛吃完桃子,所以你體內的糖份就會積攢起來,形成墜肉,所以我勸你最好是飯後半小時吃水果。
吃多了桃會發胖嗎?
8樓:兆曼雲
會的~~~要知道凡事適可而止才好,任何東西過量都會對身體造成不好的影響。桃子中還有糖分,吃多了,必定會對身體的體重有一定不好處,但是 ,不知道問主對桃子是何等喜愛,如果一天一兩個,那樣,對體重的影響不會很大~反而有好處。
9樓:網友
桃子吃多了不會發胖。但吃多了會有許多壞處:
1、脾胃虛弱(尤其是拉肚子)的人,千萬不要多吃,想吃的話,一天1個就好了。否則加重腸胃負擔,引起更加厲害的腹脹或者腹瀉。
2、吃的太多的話,有種吃飽了的感覺,加重消化系統的負擔,有膽囊炎、慢性胃病的人,不要多吃,否則病情會加重。
3、吃之前,千萬要洗乾淨外表的毛,以免引起**過敏或者溼疹,或者咳嗽哮喘等症狀。
吃桃子會長胖嗎
10樓:匿名使用者
不會,水果一般都不會的。
11樓:李和霖
您好,一般不會!桃子不是高熱量的食物,不同品種的桃子熱量值有所差異,以水蜜桃為例,熱量為48大卡/100克。乙個桃子的可食部分大概是200克左右,熱量值也就是100大卡的樣子,吃了一般不太會發胖。
而且,桃子含有大量的纖維素,可促進腸胃蠕動,減少體內宿便,**期間可以吃。
桃子是時令水果,吃多了不上火的也不發胖,可以一天吃一斤左右,吃之前請注意清洗乾淨,分多次吃,避免一次吃太多,以免引起腹瀉,希望對你有幫助。謝謝!
桃子吃多了會發胖嗎?
12樓:棉言麻語
據現代營養學家分析,每100克桃肉中含糖15克、有機酸克、蛋白質克、脂肪克、鈣8毫克、磷20毫克、鐵1毫克、維生素c3~5毫克、維生素毫克、維生素毫克。由於桃的營養既豐富又均衡,故是人體保健比較理想的果品。
桃的營養價值 :
第一 桃的種類很多,有水蜜桃、肥城桃、白桃、蟠桃和雪桃等,其中尤以肥城桃和深州蜜桃馳名天下,堪稱群桃之冠。
桃常被作為福壽吉祥的象徵。人們認為桃子是仙家的果實,吃了可以長壽,故對桃格外青睞。故桃又有仙桃、壽果的美稱。
桃是一種營養價值很高的水果,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b、c等成分。桃中含鐵量較高,在水果中幾乎佔居首位,故吃桃能防治貧血。桃富含果膠,經常食用可預防便秘。
第二 中醫認為,桃味甘酸,性微溫,具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲等功效。桃的藥用價值,主要在於桃仁,桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、揮發油、苦杏仁酶及維生素b1等。《神農本草經》上有「桃核仁味苦、平。
主瘀血血閉,症瘕邪氣,殺小蟲」之功效。桃對**肺病有獨特功效,唐代名醫孫思邈稱桃為「肺之果,肺病宜食之」。
第三 未成熟桃的果實幹燥後,稱為碧桃幹,性味苦、溫、有斂汗、止血之功能。陰虛盜汗、咳血的患者,將碧桃幹10—15克加水煎服,有**作用。跌打外傷瘀腫患者,可用桃仁、生枝子、大黃、降南香各適量放在一起研成粉末,用公尺醋調服,可消瘀去腫,**外傷。
桃雖好吃,但不可多食。李時珍曾說:「生桃多食,令人膨脹及生癰癤,有損無益」。常言「桃養人」是指食桃適度恰到好處,但鮮桃不宜貯藏。
13樓:烏念夢
不會,那是古話常說的吃桃子胖,吃李子瘦,實際不會的 但是桃雖好吃,但不可多食。李時珍曾說:「生桃多食,令人膨脹及生瘡癤,有損無益 。
常言「桃養人」是指食桃要適度,恰到好處,但鮮桃不宜貯藏。
14樓:僑珠玉
應該不會吧,桃子不含澱粉,也沒多少糖份。
15樓:名字太難了我不起
蔗糖,不容易讓人發胖。因為桃子即使含糖但是熱量很低,健康且不容易胖。
16樓:追風箏的人
桃子的成分有熱量(千卡) 48 硫胺素, 鈣,蛋白質,核黃素,鎂,脂肪,煙酸, 鐵,碳水化合物。維生素c,維生素a等等。吃桃子不會讓人發胖,因為裡面的糖類不會被吸收。
多吃桃沒有什麼好處,也沒什麼壞處,不過水果是有藥性的,有病的人不能亂吃。
17樓:長生道友
桃肉含主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和粗纖維,富含鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1以及有機酸、糖分和揮發油。吃桃不會發胖的。
18樓:dj林林
桃子裡面有豐富的維生素和糖分水分,那麼經常吃桃子肯定就會發胖,因為桃子裡面的糖分有很大的含量,吃多了就會引起身體的代謝紊亂,肥胖。
桃子吃多會胖嗎
19樓:紫涵小仙
桃子雖然營養豐富,但是吃多了也是不好的,桃子吃多的壞處:
1、容易腹脹。
李時珍曾說:「生桃多食,令人膨脹及生瘡癤,有損無益 。」桃子雖然性溫,可吃多了讓人容易有飽腹感,尤其是有消化系統疾病者,如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要貪吃。
另外,吃桃前一定要將桃洗淨,以免引起皮疹或將桃毛吸入呼吸道,引起咳嗽、哮喘等病症。
2、容易上火。
桃子味甘性溫,容易上火的人同樣不應過多食用,否則容易「火上澆油」,誘發腹脹、腹痛等。因此,拿桃子當飯吃很容易上火,受口乾、口渴、咽喉疼痛等上火症狀困擾的市民,最好少吃或不吃桃子,易生瘡癤的人多吃了嚴重的還會身上起瘡。
3、容易拉肚子。
中醫認為,桃子具有生津、潤腸的作用;現代營養學研究表明,桃子的果實中含有大量的果膠,有促進腸蠕動、改善便秘的作用。因此,脾胃虛弱以腹瀉為主要表現者不宜多食,否則容易加重胃腸負擔。
4、脾胃虛弱尤其以腹瀉為主要症狀的人,不宜多吃桃,每天吃1個就夠,否則容易加重胃腸負擔。此外,桃子味甘性溫,容易上火的人也不應過多食用。沒有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了易引起腹脹或腹瀉。
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