對於健康的人來說什麼樣的睡姿有必要重視嗎?
1樓：網友
人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。
尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾病。
四種睡姿的優缺點，您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。
1.仰臥 據瞭解，有60％的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。
優點：不壓迫身體臟腑器官。
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯臥 5％的人選擇俯臥，趴著睡覺。
優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
3.左側臥。
醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
優點：無缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
4.右側臥。
有25％的人在睡覺時會朝向右側。
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
2樓：網友
只要不要太高的枕頭，太軟的床，都可以。當然右側弓型睡姿最佳。
3樓：匿名使用者
我覺得不要總是壓迫心臟的睡姿就可以。
睡覺是個大學問，什麼樣的睡姿對人體最好最健康呢？
4樓：星了
向著左側臥的睡覺，姿勢對於人體來說是最好的，因為這樣既不會壓迫心臟，而且能夠保證呼吸暢通，能讓人的身體抵抗力更好，而且能有更好的睡眠質量。
5樓：不爽的爽朗菌
平躺的睡姿對人體是最好的，而且也是最健康的一種睡姿，因為不會壓迫到神經，也能夠保證睡眠姿勢穩定，不會出現抽筋的情況。
6樓：將軍子馬拉拉
可以選擇平躺的睡姿，對乙個人的身體會有很多的好處，而且可以保護乙個人的心臟，不會出現一些氣短氣悶。
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