如何解決眼困的問題,被折磨透了

1樓：花若淚凝

那就提高睡眠的效率。

2樓：熙草

自己抽自己幾下，讓自己醒醒。

3樓：青鶴

你試著在房間內多種點花，改善房間空氣質素和氧氣含量，也許真的能很好的。

4樓：網友

我也有這種情況。最後只要早一點睡還有多鍛鍊就不會有這種情況了！

5樓：冀昌燎

困的時候眯個幾分鐘，或者去洗個冷水臉，感覺會清醒點。不過我覺得最重要的還是要自己剋制。從意識裡想著不要困，慢慢的會好點吧。

6樓：空見我聞

同學，你這個是心理問題。

心裡壓力太大，來自自己，家庭，環境的壓力。

1、自己，一方面，你說你有開鬧鐘，6點起床，可以看出你內心很上進，希望自己通過努力學習能取得好成績，另一方面，上完**課，你在做作業的時候還在想**，這說明你內心渴望**，但是思想上知道學業很重要，所以在這種矛盾導致影響你學習，思想一直處在爭論中，就難集中學習。

2、家庭的，環境的，家庭的壓力，是父母對你期望較高，也許初中得時候很容易就達到家裡得期望（初中比較簡單），但，高中，如果是重點高中，競爭比較激烈，課程比初中多，知識難度加大，就比較困難了，所以你心裡也很困惑，想努力做好，但是往往因為一些原因而事與願違，幾次下來失去信心！

我個人的解決方案，供參考。

1，自己方面，多做調整，首先是認清自己，自己現階段能達到什麼水平，確定乙個目標，通過平時紮實得學習，達到目標，給自己信心，不要給自己太大壓力，其次，娛樂也很重要，該放鬆的時候就放鬆，只有良好得休息才能在學習的時候事半功倍，效率才是最重要的！

2，可以和家裡親人溝通，平常把父母當朋友，向他們傾訴，他們很樂意聽你傾訴，讓他們更瞭解你，這樣可以有效解壓，起到意想不到的效果~~

關鍵還是靠自己，堅定的信念，放鬆的心態，絕對可以讓你達到你得期望，不要迷茫，如果認定做一件事，就要堅持不懈，制定方案，執行~~同時適當放鬆調整。

高一高二是基礎，紮實些，高三絕對是飛越）

相信自己，這樣絕對沒問題！！

希望給你點幫助吧~~

怎樣解決眼困的問題？

7樓：匿名使用者

心裡壓力太大，來自自己，家庭，環境的壓力。

我個人的解決方案，供參考。

1，自己方面，衝飢告多做調整，首先是認清自己，自己現階段能達到什麼水平，確定乙個目標，通過平時紮實得學習，達到目標，給自己信心，不要給自己太大壓力，其次，娛樂也很重要，該放鬆的時候就放鬆，只有良好得休息才能在學習的時候事半功倍，效率才是最重要的！

2，可以和家散明裡親人溝通，平常把父母當朋友，向他們傾訴，他們很樂意聽你傾訴，讓他們更瞭解你，這樣可以有效解壓，起到意想不到的效果~~

關鍵還是靠自己，堅定的信念，放鬆的心態，絕對可以讓你達到你得期望，不要迷茫，如果認定做一件事，就要堅持不懈，制定方肢豎案，執行~~同時適當放鬆調整。

8樓：匿名使用者

那就提高睡眠的效率。

怎麼樣可以解決疲勞和眼困？

9樓：後建設輝環

眼疲勞和困者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。

枸杞桑葚粥。

原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳公尺100克。

做法】將上述原料熬成粥食用。

功效】此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。