1樓：楓林塵沐
1.多運動，一定不可以做劇烈的運動，最好選擇游泳、太極拳之類的有氧運動。
2、多喝水，最好喝蘇打水、鹼性水，至少是白開水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易濃茶、咖啡。
3、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。
4、少吃肉，我為什麼不說「不吃肉」呢？肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的。
否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。
5、啤酒、洋酒、紅酒是一定要禁忌的！如果實在有酒癮，適量喝點白酒吧！
6、所有**痛風的藥物，對腎臟、肝臟的***都很大，靠藥物降尿酸是最最得不償失的！
最後，這個世界上萬事萬物都沒有、也不能是極端的，一定要把握好——度！我認為痛風不是不能痊癒的，按我說的方法堅持三年，體內的毒素完全排除了，尿酸自然也就正常了，我們自然也就可以正常飲食了。我們要充滿信心！
只要能管好自己的嘴，就一定能擺脫痛。
2樓：匿名使用者
你好，多吃鹼性食品，如蔬菜、馬鈴薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是鹼性食品，而且具有利尿作用，對痛風患者更有利。
保持尿量充沛。平時應多喝白開水、茶水、礦泉水、汽水和果汁，不要喝濃茶、咖啡、可可等有興奮植物神經系統作用的飲料，它們可能引起痛風發作。
3樓：網友
痛風多是自身代謝水平差，體內多的尿酸並未完全排除體內，而是瘀滯體內關節，堵塞氣血執行，造成氣血執行不通暢。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
恢復它，需要強健體質，加快周身的氣血執行速度，暢通關節堵塞之處，通過出汗將體內產生的多的尿酸排出體內，那麼關節便會漸漸通暢，得到恢復。
怎麼做呢？可以搜看此文《54歲，痛風十多年，練習老拳師馬步樁2個多月，關節感到輕鬆！》，文中講述了乙個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望。
痛風多吃什麼好
4樓：痛風醫師朱建福
粗茶淡飯，加以中藥調節！說得很好。
常見的一些食物建議：
低嘌呤食品可放心。
1、主食類：公尺、麥、面類成品、小粉、秫秫、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。
2、奶類：牛乳、乳酪、冰淇淋等。
3、葷食：蛋類和豬血、雞鴨血等。
4、蔬菜類：大部分蔬菜均屬低嘌呤食品。
5、水果類：水果基本上都屬於低嘌呤食品，但仍不宜大量。
6、飲料：蘇打水、可樂、汽水、礦泉水，茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等可適當食用。
7、其他：醬類、蜂蜜。
以下食物痛風患者最好不要食用：
富含嘌呤的食物有：動物內臟、骨髓、魚子、沙丁魚、豆製品。
含嘌呤較多的食物有：貝殼類水產品、蝦、鋰魚、牛肉、羊肉、豬肉、肉湯、雞湯、鴨、鵝、鵪鶉、小扁豆、糙穀類主食。
飲食對痛風的**有重要的作用，但還是要積極的**，畢竟飲食只是起輔助作用，重要的還是要找個好的醫生，儘早**，儘早擺脫痛風的困擾。
5樓：網友
痛風患者的飲食要注意以下方面：
1、 節制飲食防止過胖，但不能操之過急，因脂肪等組織分解過快可引發血酮體及乳酸濃度增高，抑制尿酸排洩，排洩而誘發痛風的急性發作。
2、 痛風患者應儘量避免使用妨礙尿酸排洩的藥物，如噻嗪類利尿劑、速尿等。
3、 痛風飲食讓應避免食用嘌呤高的食品，如動物內臟以及濃肉湯、雞湯、肉浸膏、沙丁魚、魚子等。或採用去嘌呤措施，對含嘌呤高的食品，食用時先加水煮燉，棄湯食之或反覆煮燉棄湯食之。植物性食物中，全谷、幹豆、菜花、菠菜等也含一定量嘌呤，這些都是痛風不能吃的，也要適當限制。
4、 限制脂肪攝入，因為脂肪能阻止腎臟對尿酸的排洩。
5、 嚴格戒酒。因為乙醇代謝使學乳酸水平增高，乳酸阻6礙腎的排尿酸的作用。
6樓：網友
粗茶淡飯，加以中藥調節！
吃什麼對痛風好
7樓：丙涵潤佛禾
痛風能吃什麼。
如果你的痛風經常發作，不要吃嘌呤含量豐富的食物，給你乙個建議，多吃一些吃深顏色的水果和蔬菜，比如：芹菜。
黃瓜茄子。蘋果葡萄。
玉公尺等，這些食物含有豐富的維生素c，能夠預防關節腫脹。
痛風不能吃什麼。
1.不吃海鮮，不吃肉和動物內臟，特別是痛風發作期。穩定期可以少吃點瘦肉或豬手。
2.不喝酒，酒精易使體內的乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，容易誘發痛風，並且酒本身含有大量嘌呤，可使血尿酸濃度增高。
3.不吃豆類食品，豆類的嘌呤含量高，不利於尿酸的排洩。
痛風常見的**方法：
傳統藥物往往只能短時間見效，停藥就**，要想基本控制痛風，必須不停用藥，痛風**湯「破酸排石」，能從根本上**，服用10天后，關節紅、腫、痛消失；3-4療程絕大部分患者可達到**，能有效杜絕再**。
8樓：慧瑩養生情報
中醫認為，痛風有先天跟後天因素。先天主要是脾腎不足，導致體內水液執行失常，在體內化溼化熱，化熱之後流到關節的其他地方，就出現了痛風。而後天就是飲食不加以節制，亂吃亂喝所導致的。
如果想要預防痛風，可以使用「兩天方」。
9樓：養生有約
今天就給大家分享3類食物，最好要少碰，小心公升高尿酸，誘發痛風。
痛風吃什麼好見效？
10樓：祝壽接眉山
痛風患者最主要的就是飲食控制，有些食物嘌呤含量很高，像肉湯、涮鍋這類，是絕對不敢吃的。有些食物會影響尿酸排洩，像酒精這類，也是不能吃的。如果注意生活方式加滋豐草茶調理，有效的促進尿酸的排洩，那麼痛風可以不發作的。
主食食物：大公尺、小麥、高粱公尺、馬鈴薯、甘薯以及山芋都是不錯的選擇。
奶類食物：其中牛奶、羊奶和乳酪都是不錯的選擇。
動物類：其中蛋類食物是建議痛風患者食用的。
蔬菜和水果大多屬於低嘌呤食物，而且對於慢性病的防治有著非常不錯的作用，建議每天都要吃，而且要儘量多的按量食用。
11樓：網友
遵醫囑吃藥，不要喝啤酒，不要吃豆腐菠菜。
12樓：帳號已登出
試試中醫中藥**。
治痛風吃什麼比較好？
13樓：三月方川
痛風患者要多喝水，可以多吃新鮮的蔬菜水果，比如四季豆、青豆、豌豆、冬瓜、蘿蔔、黃瓜、白菜等，不能吃高嘌呤食物，此外小麥、小公尺、蕎麥、玉公尺麵等五穀雜糧也可以吃，還可以吃雞蛋。
14樓：韶鋼頁沒埔切
一、控制總熱量：痛風患者要保持或達到理想體重，最好能使自己的體重低於理想體重10%～15%。要做到後者重點是控制每日進食的總熱量，飲食總量要比正常飲食低10%左右，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。
二、低蛋白飲食：應給予痛風患者每公體重克蛋白質，每日蛋白質總量應控制在40克左右，適當限制魚類、豆類食物的攝入量。每日1杯牛奶加2個雞蛋或瘦豬2兩即可滿足其肌體對蛋白質的需要，不可過多。
三、限制脂肪攝入量：痛風患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動物脂肪。
四、以含高碳水化合物的食物為主：公尺、面、穀類的主要成分均是碳水化合物，所以痛風患者平日飲食應以這些食物為主，以保證熱量**。
五、禁酒，少飲咖啡、茶、可可：酒精可誘發痛風發作並加重病情，應絕對禁止痛風患者飲酒；痛風患者在喝咖啡、茶、可可時也不可太濃、喝得太多。
六、保持充足的維生素b和c：多吃新鮮蔬菜、水果，維生素b和c富含於水果和蔬菜中，每日於飯後吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內有足夠的維生素b和c。
七、禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有動物內臟、魚蝦、蛤蠣、牛羊肉類及碗豆等，痛風患者要儘量少吃或不吃。痛風患者應多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、麵包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進入體內，降低血尿酸水平。
八、多飲水：每天2000毫公升以上，保證尿量， 增加尿酸排洩。
吃什麼對痛風好
15樓：網友
病情分析：痛風的患者可以食用利尿消腫的食物，如桃子、菠蘿、葡萄等；也可食用降低尿酸的食物，如木瓜、石榴、檸檬等，有利於身體恢復。注意不要食用高嘌呤、油膩、高糖的食物，否則會加重痛風的病症。
大多數蔬菜可以多吃，除了含嘌呤較多的菠菜、韭菜、扁豆、大豆、黃豆及其豆製品，還有豆角、花菜和大葉青菜需要少吃或不吃。 痛風患者應少吃果糖較高的水果，如蘋果、無花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等，而含果糖量較低的水果如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、葡萄、士多啤梨、櫻桃、菠蘿、桃子、李子、橄欖等則對痛風影響不大，痛風患者可以增加攝入。飲食控制是痛風非藥物**的重要環節，它與藥物**相輔相成，是痛風長期管理的重要組成部分。
16樓：上海中潭痛風科
痛風的飲食控制的基本原則是不喝酒，不吃動物內臟﹝例如肝、腎、腦、心、腸等﹞和肉類的湯，少吃海產品，並且喝充足的水分，多吃蔬菜、水果、多喝水對排出尿酸有幫助。
17樓：迷惘的果實
低嘌呤食物：蔬菜水果、粗雜糧，鹼性食物。
18樓：網友
痛風患者的飲食，應該遵循低熱量飲食原則，減輕體重，宜多吃鹼性食物，如白菜、芹菜、花菜、黃瓜、南瓜、茄子、蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿、土豆、竹筍、萵苣、洋蔥、桃、梨、杏、栗、柑橘、香蕉、蘋果、櫻桃、葡萄、鹹梅、釀造醋、海藻；宜多喝蔬菜汁、水果汁、礦泉水、牛奶、豆漿及各種飲料。如果注飲食加用滋豐草茶調理，有效的促進尿酸的排洩，那麼痛風可以不發作的。
19樓：溫葡降
痛風小吃海鮮和動物的肝，多吃一些青菜和水果。這點建議希望你參考。
痛風吃什麼好？
20樓：示安順速尋
1.控制每天總熱能的攝入 控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。
2.限制蛋白質的攝入。多選用牛奶、乳酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌呤少；但不要喝酸奶，因為它含乳酸較多，對痛風患者不利。
儘量別吃肉、禽、魚類。3.多吃鹼性食品如蔬菜、馬鈴薯、水果。
4.保障尿量充沛。平時應多喝白開水、茶水、礦泉水、汽水和果汁。
5.避免飲酒6.少吃辣椒等調料7.
忌食火鍋。
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