如何讓身體變弱鹼，怎樣才能讓自己身體變成弱鹼性的呢

1樓：網友

沒有人的體液呈酸性，即使你天天吃肉，生活規律很差也是弱鹼性體質。人與人之間的體液酸鹼性相差不會超過個ph值，在我們正常人看來幾乎可以忽略。這個弱鹼性體質的問題最早出現在美國的乙個智力與體液酸鹼性的調查。

研究得出人的體液越是鹼性強一點，人的智商越高，隨著生活不規律男性的體質如果鹼性降低，智商也會隨之下降，而且這個過程不可逆。對於女性這個規律還不適用。男性和女性因為身體構造不一樣，激素的種類不一樣，會有很多差異。

這種弱鹼性的說法有調查依據，卻沒有科學依據，因為科學家也不知道身體的ph值是如何影響身體的。要保持身體健康或者說鹼性的體質，飲食很重要，不要不高興就不吃，只吃自己喜歡吃的東西，早一頓晚一頓的不規律飲食。早餐儘量營養豐盛，中餐儘量花樣百出，晚餐能不吃肉食就不要吃或少吃。

同時還得注意身體的反映，別人適用的飲食自己不一定適用，身體的感覺很重要，如果你的飲食搭配對了，身體是會有反映的，你會很有舒適平靜的感覺。自己的飲食習慣需要自己去慢慢總結和體會，自己才是自己最好的營養導師。

2樓：網友

以前看過一生活報說的是長吃蔬菜就能使酸性體質變為弱鹼性，肉類雖然含有很多人體所必須的蛋白質等物質，但是也是使身體成弱酸性的食物，所以應該適量，而不能過量。聽說，酸性體質容易得癌，或癌細胞擴散，所以還是弱鹼性體質好。

3樓：知道不知道

呵呵，我可以很負責的告訴你，我們的人體內疚有乙個很強大的酸鹼酸鹼平衡系統！我們是不可能輕易的改變它的，改變了那麼你可能就要生病了。其實我們人本來就是屬於弱鹼性的，這個你就不用擔心啦……我可是專業的認識……

怎樣才能讓自己身體變成弱鹼性的呢?

4樓：北網域名稱醫

改變飲食結構。

首先想要實體制發生根本性的變化就需要從飲食開始著手。將自己原來習慣吃的那些油膩的葷類食物替換成自然新鮮的蔬菜和水果。所謂的改變飲食結構就是要多吃鹼性食物，少吃酸性食物。

很多人在判斷酸鹼性食物的時候存在這樣乙個誤區：味道發酸的就是酸性食物，主要依據的是其在體內代謝後的產物的酸鹼性。例如帶有酸味兒的檸檬，蘋果，橙子等，這些水果都是鹼性食物，而肉類是非常典型的酸性食物。

所以說為自己制定乙個鹼性食譜是非常有必要的。

怎樣才能讓自己身體變成弱鹼性的呢?

5樓：網友

在健康狀態下，人體一般不會受攝入食物的影響而導致酸鹼性的改變。目前很多「食物酸鹼性」的說法基本是商家的噱頭，不是科學的概念。

人體ph值指的是血液的酸鹼度。在正常生理狀態下，人體酸鹼失衡不容易發生，並不存在所謂的「酸性體質」。健康人的血液是弱鹼性左右。

如果身體酸性或鹼性短暫增強，呼吸系統將會在幾分鐘之內反應，加速或減緩排出二氧化碳（酸性），從而在幾分鐘之內就把ph值調節正常值。腎臟尿液排洩系統和血液系統，也會通過強大的平衡調節ph值，所以沒有人的血液是酸性的 (ph<，不存在「酸性體質致病」這種說法。

講求食物多樣化、保證葷素合理搭配是平衡膳食的重要原則。各類食物均含有不同的營養成分，司職不同的健康作用，扮演不同的保健角色，相互不可替代。只有和諧共處，才能最終獲得最大的健康收益。

而一味追求所謂「鹼性」食物，摒棄「酸性」食物，只能從乙個極端走向另乙個極端，造成新的不平衡。長此以往，最終損害的還是身體健康。

怎樣使人體變成為弱鹼性

6樓：kk解夢

1、多運動困氏胡：在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除人體內多餘的酸性物質。

2、多吃鹼性食物：日常生活中要儘量多吃鹼性食物，鹼性食物比如海帶，白蘿蔔，豆腐，紅豆香蕉等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西，因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產物，而且蔬菜、水果中的鉀離子等鹼性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡。

3、多喝水：如果主要的飲水是白開水，要注意在水燒開後要把壺蓋開啟燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。

7樓：聽覺有道周村店

如果是乙個健康的人，沒有特殊拿友鏈疾病的情況下，不用介意身體的酸鹼性。乙個正常人血液裡的ph值大概是之間，基本上是維持這麼乙個平衡。所謂的酸鹼已經被世界所公認，是乙個**，因此不必特別在意吃什麼讓身體變鹼，吃什麼讓人體變酸，現在已經證實這告消根本就是個**。

如果有特異性的疾病，比如呼吸性酸中毒，是非常特殊的疾病，這種疾病下，只有去醫院**，醫生給予特定的液體去糾正酸鹼平衡。其實日常生活中遇不到這樣的事情，糾正酸鹼中毒不是自己能夠糾正。只要正消孫常的生活就可以，不必在意身體的酸鹼，一般都會找到自然的平衡狀態。

如何變成弱鹼性體質

8樓：北網域名稱醫

分析如下：1、養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。

煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。

2、不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

3、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

4、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

5、生活要規律，生活習慣不規律李納的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。

6、不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果。