1樓：網友
這個方法，我是從喬丹的自傳裡面看到的，那是在1995年，那時候喬丹剛剛復出，在我們國內出版了一本書，叫做《麥可。喬丹（mvp叢書之一）》，是珠海出版社的，我現在找出來了封面放在我的電腦旁邊，書早被我看得散架了，儘管我是很愛惜書的人。這是一部介紹喬丹成長經歷的類似自傳的書，書中提到了，喬丹在15歲的時候，也曾因為身高不夠，而被校隊拒之門外，那時候喬丹只有1公尺75。
說一下主要方法：
方法是很簡單的，每天在晚上睡覺前（其他時間應該也都可以，也許早晨效果也會很好），在家裡找這種類似於單槓的東西，喬丹和皮蓬都是用的門框。雙腿跳起抓住門框，讓身體放鬆，垂直懸空，雙腳離地，就這樣全身放鬆的懸掛30分鐘-1個小時。這個方法，最重要的是堅持，似乎喬丹和皮蓬等人都沒有間斷過，一直到長到很高。
至於打籃球是分很多了。
關鍵一點：投籃才是王道。
很多花哨的東西其實在真正的比賽中是很少使用的。
2樓：
你是想高還是喜歡打藍球，其實運動只是幫助吸收的方法，想長高主要是多吃紅肉加運動。
3樓：史昕傑
主攻後衛專案~~矇眼運球，加速折返跑，身體肌肉訓練，當然了加強投籃練習。
4樓：網友
其實打籃球就有助於長高，投籃是時候儘量多跳。
16歲身高1.73公尺 還能長高了嗎？怎麼才能長得快？
5樓：癮大技術差
但總的來說，18週歲以前是身體發肓最快速的時候。到了20週歲人體就才會基本停止發肓。
你16週歲，身體還有很大的生長期發肓空間。不過你如果想長高的話，就需要特別注意自己的生活習慣了。
下面為你介紹一些有助於身體長高的方法如下：
1：多鍛鍊，特別是晨跑。運動本身就能促進生長激素的分泌。
身體充分地運動後，食慾能夠增加，晚上能夠熟睡。到了早晨還能頭腦清醒地自然起床，早餐吃香吃得飽飽之後以良好的姿態開始新的一天。
2：多吃鈣質食物，比如肉類，雞蛋，牛奶，這些食物都能有助於促進生長激素的分泌。
3：2.生活要有規律，睡眠要充足，定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm; 記住千萬別熬夜，因為每晚11點至凌晨三點左右是人體生長激素分泌最旺盛的時候，這個時候不睡覺。
會抑制生長激素的分泌。
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6樓：網友
這個跟先天很大關係，後天當然也有幫助，但18歲了，還想長到180就不太可能了。
7樓：網友
這個不一定吧，但是打籃球有助於長高是可能的，因為常常跳躍。
8樓：網友
多打球有助於骨質發育，但是不要做負重型別的運動。至少多打籃球對身體肯定好，是吧！
9樓：勤禕寧
運動有助於長高，具體長到多高沒人可以下定論，可以喝喝牛奶，多吃些含鈣比較多的食物，比如蝦，骨頭湯之類的。
10樓：漣漪留
是真的，我從半年前開始打球，長了8cm，從前170，現在178
11樓：濤v靜
運動是一方面，身體發育是一方面，你才18歲你不用著急，你還沒有完全發育完呢。
今年18歲，16歲時1米68現在還是1米68，還會長高不，我男的
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