1樓：紫月流蘇
很辛苦呀，我也剛不久走過那段歲月。可以試著喝咖啡或茶，但是不要太濃的，那樣反而對身體不好。個人所需的作息時間的長短都是不一樣的，樓主可能跟我一樣需要大量的睡眠時間。
我有乙個辦法，不知道是否適用你。很簡單的四個字「朝三暮四」，這裡不是喜新厭舊的意思，而是要追述到它的初始的意義。也就是說，回家後不久不要去做作業，而是很快的去睡覺，假設八點去睡覺，2點或3點起床，就明顯多了2-3個小時，大考摳的就是時間，把晚上的時間轉換到白天，不僅可以解困，而且休息過後精神會更足。
但這要因人而議，它的缺點是早上難以爬起來的會感到萬分難受，而且會耽誤功課。且早上一般比較冷，怕冷的在冬天更不可能了。
總而言之，睡眠是最重要的，一定要摳出時間來，即使是5分鐘，中午的時間就可以利用去睡。還是祝願你能獲得優異的成績吧。
2樓：網友
日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。
因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也%b
3樓：伊甸園裡di幽靈
喝咖啡。治標不治本。
4樓：網友
哈哈，困了？我就這樣的，去水池邊上，洗把冷水臉吧，保證你清新萬分，沒看見那些電視裡面那些犯人被打葷了都是用冷水澆醒的嗎？哈哈！
如何你每天不犯困？
5樓：匿名使用者
聽聽**。**對心情和心境有極大的影響；除了能改變你的心情，**也能增加能量。研究表明聽**的人，不管音量大小，都比不聽**的人更有幹勁。
所以，拿起你的ipod,或者開啟你最喜歡的廣播頻道，聽些**吧。
嘗試一種呼吸運動。我們的呼吸模式會隨著情緒和精神狀態改變，甚至我們都不曾注意到這一點。如果你有壓力和疲勞感，這可能是因為你用胸式呼吸法，不能給大腦提供足夠的氧氣。
試著慢慢吸氣，想象著你正給自己的胃充氣，像氣球一樣，然後。
攝入ω-3。這些經常談論到的營養物質比起其他的更能使我們保持清醒。如果你正在考慮午飯或晚飯吃什麼，可以吃點大馬哈魚，其中有富含ω-3的脂肪酸。
如果你不想常吃魚，那就每天用魚油片來代替。
6樓：寶媽的精彩人生
如果你每天都犯困的話，想讓自己不犯困的話，你就應該有充足的睡眠，積極的鍛鍊，讓自己始終保持乙個身心愉悅健康的狀態，只有這樣的話，你才一般慫，不犯困，如果天天的加班熬夜的話，你不犯困的話，只能依靠咖啡和藥物進行調節了。
7樓：匿名使用者
聽聽**、嘗試一種呼吸運動。最重要的是保證每天有充足的睡眠時間。
8樓：巧克力色彩
如何你每天不犯困？如果想讓自己不犯困的話，就應該正常的睡覺，正常的起床。正常的上班，這樣的話就不會犯困的。
怎樣才能不犯困調整生物鐘
你這是因為時間顛倒，原因是因為前段時間考試導致你精神壓力大，而且壓力長時間無法得到釋放從而影響你的正常生活習慣。到晚上的時候找一些你覺得一看就想睡覺的東西，比如書 或者做做家務什麼的，讓身體產生疲勞，但不能太過勞累。因為你的問題不是馬上就解決的，需要時間一點點的去適應，你這不算什麼病，多鍛鍊鍛鍊身體...
有沒有人知道怎麼樣才能不犯懶啊？？一天到晚窩在家裡不愛動彈
去健身房健身吧！每次自家很懶得時候，去動一動就好了！很有效 也精神很多 關鍵是天太熱了，我都懶得出門，要不是得上班，我也想窩在家裡不出去了哈哈 要不您也找個適合您的工作？整天窩在家裡不想出去怎麼辦？我發現我好懶啊 呵，我暑假裡有時間就和老媽出去逛街或者買菜。或者和朋友出去玩兒。要多出去走走，老是呆在...
怎麼才能不自卑，如何才能不自卑？
徹底改變自己，就是突破自己，突破自己害怕的事？突破自己改變不想改變的事？在突破自己，一般的辦法看似好用，但是治標不治本，不是要辦法，是用方法？一般人認為的方法？看似好用？但治標不治本？治本先治心，失去信心當然有它害怕之處和自卑？治本的方法是？你害怕那裡，就往害怕的地方去，去明白它，去了解它？信心自然...