1樓：網友
多吃木耳能通便的。含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可有效清除體內汙染物質。而且黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
2樓：無名
木耳的型別是很多的，人們對黑木耳是很熟悉的，平時也會買一些黑木耳來煮著吃，對於腸胃方面不是很好的人們，經常會出現便秘的問題，不能正常排便，使身體方面感覺到不舒服，那麼木耳能通便嗎？
木耳能通便嗎。
多吃木耳能通便的。男人在秋天多吃黑木耳也能通便，含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可有效清除體內汙染物質。黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣汙染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排洩、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖。同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
3樓：惠人美食小劉五常大公尺
木耳和它是絕配，每天吃一點，潤腸通便，腸胃更乾淨！
吃木耳可以治便秘嗎
4樓：營養師張英
1吃木耳有一定的防治便秘效果。木耳中含有膳食纖維，能吸收腸道中的水分，增大糞便體積，縮短糞便在腸道的時間，從而起襲拆轎到防治便秘的作用。
2僅僅靠黑木耳治便秘，效果是難盡如人意的。用黑木耳涼拌、清炒或煮湯，搭配全穀物及雜糧等富含膳食纖維的主食一起食用，治便秘的效果較好。
3治便秘要多吃穀物雜糧，如糙公尺、紅薯；水果如香蕉、蘋果；蔬菜如芹菜、青菜；以及蜂蜜、酸奶、核桃等食物。富含膳食纖維御帆的食物通常都有利便的作用。
4木耳含有豐富的鐵、銅離子，能補血、烏髮。木耳多糖還有降血糖、降血脂、抗血栓形成、抗衰老、改善心肌缺氧、增強機體拍肆免疫力的功能。
黑木耳飲料可以通便嗎
5樓：網友
黑木耳含有大量的植物纖維和膠原，它們在人體腸胃中可吸收大量的水分、加快腸胃蠕動，幫助人體排出腸胃中的垃圾和毒素，從而到達潤腸通便、預防便秘的作用，身體的毒素排出、腸胃中不留宿便也是美容養顏的一大途徑。
黑木耳本身就有潤腸通便的效果，所以黑木耳做的飲料也是有這個作用的，現在也用黑木耳做的飲料，如：夏興的沐爾木耳露。另外還有用黑木耳打的粉。
此外黑木耳具有清肺補腦，活血止血，排毒養顏，益氣強身，滋腎養胃等功效！可預防心腦血管、結石等疾病。正常人每天至少食用黑木耳10—15克。
當然吃黑木耳做的菜也是很好的。
食用菜譜：一、涼拌木耳。
原料：黑木耳、青紅椒、胡蘿蔔。
調味料：蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、幹辣椒泡的水、涼拌醋。
做法：1、先把黑木耳放溫水裡泡發開，然後用流水一片片地清洗乾淨，也可以用鹽或麵粉來清洗。
2、把青紅椒和胡蘿蔔都切成絲，把清洗乾淨的黑木耳用手撕成小片。
3、鍋上架燒開水，把黑木耳焯熟，接著焯青紅椒和胡蘿蔔絲，記得焯好後迅速放涼水內過涼，以保持它的顏色和脆感。
4、把焯好的黑木耳、青紅椒和胡蘿蔔絲放碗裡，加蒜泥、辣椒水、鹽、味精、胡椒粉、涼拌醋等一起攪拌均勻就可以了。
二、素炒黑木耳。
原料：水發木耳200g、紅椒1/2根 **。
調味料：花椒適量、大料2個、醬油1匙、油1匙、姜2片、蔥2小段(可不放) 。
做法：油熱後放入姜及木耳，稍煸後加入醬油及適量的水，大火燒開，再放花椒、大料改小火燉約8分鐘關火裝盤即可。
注意事項：有活轎抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。
木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利於消化，所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。
6樓：網友
恐怕這類東西沒有那麼好的效果。不要聽信虛假的宣傳。
7樓：夢梵爸爸
粉木耳比黑木耳效果更好哦！
吃木耳可以治便秘嗎？有什麼依據？
8樓：紅紅的虹靜
吃木耳可以**便秘。吃木耳可以促進胃腸蠕動，可以促進腸道食物的排洩，因為木耳裡面含有植物纖維素，可以清理腸道。
我曾經患過便秘，瞭解這種滋味，不僅會影響情緒，也會影響心情。我用了很多偏方，有個鄰居告訴我多吃木耳可以**便秘。我買了很多木耳，每天都會吃木耳，過了一段時間我的便秘就得到了緩解。
因此，木耳有**便秘的作用。
木耳可以清理腸道，木耳裡面含有植物膠質，頌握並會幫助我們清理腸道，排出腸道里的有害物質。如果皮嫌有便秘的毛病，就可以吃些木耳，可以把木耳打成糊，可以放一些糖，這樣吃起來也會更容易一些，堅持吃一段時間就會緩解便秘。
木耳含鐵，木耳可以**貧血，木耳可以益氣補血。木耳含有植物纖維素，可以促進胃腸蠕動，可以促進腸道的食物排洩。木耳可以帶出消化道里面的灰塵，毛髮，雜質等，會幫助我們清理腸道，會促進胃腸道蠕動，會增強胃動力。
經常吃木耳，可以幫助我們預防很多疾病，最野跡明顯的就是清理腸道，可以幫我們達到**的目的。
除了吃木耳可以緩解便秘以外，還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。如果患有便秘，就要少吃肉類，少吃辛辣，油膩的食物，可以多喝一些酸奶，可以多吃一些膳食纖維和植物纖維的食物，比如韭菜，芹菜等。日常要多做一些體育運動，千萬不能總坐著，要多拍打腹部，可以順時針揉肚臍周圍，就會緩解便秘。
9樓：朋逢友交誼
可以**便秘，木耳裡面有維生素e，而且有很多植物纖維以及膠原蛋白可以促進消化。可閉正配以改善腸胃不好的清褲情況，可以改善脾胃。可以促進食物的排洩，並且可以防止肥胖。轎指。
10樓：巨集盛
當然可以**便秘了，因為木耳乎汪鉛裡面有陵敬非常多營養成分，而且還會有一些植物纖維，並且可以補充維生素e。會養成非常好的排便習慣，可以促進排便，可以促進消化。歲好。
11樓：安妮的心動錄目
當然可以了，橡早因為木耳裡面有維生素e，而且可以幫助乙個人得到乙個很蔽源好的消化，可以讓腸胃蠕動，所以巨集如態就可以促進排便，最後就可以**便秘。
木耳菜有沒有通便功能
12樓：網友
木耳菜是常見的一種蔬菜，其食用價值、藥用價值都很高。
食用木耳菜，能夠吸收其中的維生素c，對於清除體內自由基有較好的幫助，能夠很好的排出**中的毒素，對於**保持乾淨的狀態有極好的功效。同時，在吃木耳菜的時候，還能夠吸收其中的纖維素，對於清腸、潤腸有一定的作用，腸道處於乾淨的環境下，健康有非常重要的作用。
黑木耳燉什麼是通便的
13樓：今夕何夕是朝夕
黑白木耳湯主治：冠心病，屬心血瘀阻型，胸部刺痛。
黑白木耳湯。
組成：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖適量。
用法：將上述用料用溫水泡發後洗淨，放人碗中，加水及冰糖，隔水蒸1小時。
功效：活血止痛。
主治：冠心病，屬心血瘀阻型，胸部刺痛，時有心悸不寧，舌有 紫氣，脈沉澀。
附註：近年來的科學實驗發現，黑木耳有阻止血液中膽固醇沉積和凝結的作用，可改變血液凝固狀，緩和動脈硬化，因而對冠心病和心腦血管疾病的患者極有益處。
黑白木耳豬心湯。
材料》 黑木耳3錢、白木耳3錢、柏子仁5錢、紅棗15粒、豬心1個。
做法》 1、豬心剖開，切去筋膜，然後放入已經用清水洗淨的柏子仁在豬心內，再將豬心對合用棉線捆紮妥當。2、把乾的黑、白木耳用清水浸透發開洗淨備用。3、紅棗用水洗淨後去核，再與以上材料全部一起放入燉盅內，加入適量水。
4、蓋上燉盅，放入鍋內燉約3~4小時，最後調味，飲湯服用。
療效》 柏子仁味甘性平，能養心安神、潤腸通便、止汗，為性質平和的安神藥，在鎮靜的同時兼有一定補性，對虛煩不眠、頭暈健忘、驚悸、大便燥結、自汗患者有效。黑木耳性平味甘，有滋陰益胃、補血鎮靜、益氣強身之效。白木耳性平味甘，所含營養相當豐富，有滋補強壯、潤肺生津、補腦強心之效。
豬心性平味甘，有滋陰養心，定驚安神，活血補血之功能。紅棗性平味甘，有補益脾胃、滋陰養血、緩和藥性和矯味作用，還有鎮靜和利尿作用。以上諸藥合用有補血養心、凝神安志、活血祛瘀功用。
注意事項》 適用症狀：心律不整、煩躁不安、心悸、便秘、健康人服用，可養心寧神、疏通血脈，及預防冠心症發作。注意事項：孕婦不宜食用。
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