1樓：圖喔喔喔
需要的。可以多吃蝦皮，牛奶，海帶，海魚，豆製品，海菜，新鮮水果等食物補充鈣。
2樓：網友
需要補充鈣，可以通過豬骨補充，孕婦吃的營養會被孩子吸收，所以需要注意飲食。
3樓：健康知足
孕婦和胎兒都需要補鈣，孕婦在孕晚期如果鈣不足，會引起雙腿無力等症狀，也會影響胎兒對鈣的吸收。可以吃海苔，蝦公尺，乳酪，喝牛奶等補充鈣。
4樓：青檸柚子
孕婦和胎兒補鈣是很重要地，缺鈣會引起腿抽筋骨質疏鬆等問題，日常我們吃一些食物就可以攝取，比如奶製品、豆製品還有海產品，像魚類、蝦類等，飲食攝入均衡都可以補到鈣。
5樓：辰楠侃
孕婦和胎兒是需要補鈣的，可以吃一些豆製品和蝦類，還有牛奶，這些都是非常好的補鈣食物。
6樓：小老太
孕婦和胎兒是需要補鈣的，牛奶，燕麥，蔬菜，芝麻醬，堅果，豆乾等這些食物都可以補鈣。
孕婦多吃什麼食物可以補充鈣？
7樓：王志剛剛剛
可以多吃一些海帶，或者是喝一些牛奶和酸奶，也可以吃一些胡蘿蔔，核桃，奶製品，芝麻醬，蝦皮。都可以補充鈣。
8樓：pan小
1、多吃富含鈣的食物牛奶、蝦皮、海帶、芝麻醬、蔬菜、豆製品等鈣含量高。2、增加促進鈣吸收的因素，除了多吃高鈣食物，還要懂得促進鈣吸收的方法。維生素d有助於鈣的吸收，可以適當吃魚肝油、雞蛋黃、肝臟、牛奶等富含維生素d的食物；適當增加蛋白質攝入，因為氨基酸與鈣形成可溶性的鈣鹽，易被人體吸收；補鈣同時也要增加磷的攝入，鈣、磷比值低於1:
2可致骨質疏鬆症；多吃鹼性食品，較低的ph值可保持鈣的溶解狀態；充足的太陽照射以及體育鍛煉。
9樓：小李同學
孕婦在懷孕後建議各位多吃一些蝦仁，蝦仁是可以補鈣的，同時蝦皮也是具有補鈣效果的，小白菜，小油菜和芹菜也是常見的補鈣蔬菜，懷孕期間多吃一些芝麻醬，芝麻醬，比起新鮮的芝麻，營養價值要更高。孕婦懷孕期間體質特殊，需要每天適當補鈣，這樣才可以防止孕婦在懷孕期間遇到嚴重缺鈣的問題，同樣也能保證自身的健康，之所以需要鈣的攝入，是因為孕婦在懷孕期間，因為需要培養胎兒，所以胎兒在宮腔內發育需要，收取充分的鈣成分，如果鈣含量較少，可能會造成胎兒的骨骼發育受損。
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