1樓：網友
那麼，老人吃什麼能降血脂？
老人吃什麼能降血脂。
老年人降脂可以這些食物。
1、玉公尺微量元素和維生素e含量非常高，含有豐富的鈣、鎂、硒等物質和卵磷脂、亞油酸，這些物質具有降低血清膽固醇的作用。
2、燕麥含有極其豐富的亞油酸，佔總不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素e含量也很豐富，燕麥中含有皂苷。均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
3、牛奶含有羥基、甲基戊二酸，可抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇合成，降低血膽固醇含量。另外，牛奶中含有大量的鈣，也可以降低膽固醇的吸收。老年人預防血脂的發生，必須從平時的飲食開始。
老年人的體質比中青年人特殊，他人群是最易受高脂血症侵害的人群。各位老年人希望在日常生活中根據自己的情況，儘量多吃上述蔬菜，使自己的身體更加健康。
老人血脂高血脂稠，吃什麼東西能夠降血脂，緩解症狀？
2樓：力哥來說車
老人血脂高血脂稠，吃涼拌菜的東西能夠降血脂，緩解症狀。說到血脂，大多數朋友的反應是血液中的脂肪比較高，但血液中的血脂和甘油三酯並不是唯一的，還與血液中膽固醇的脂質成分有關，而膽固醇又比較複雜，分為內源性膽固醇和外源性膽固醇，內源性膽固醇佔總膽固醇的70%以上，是總膽固醇的主要部分。
內源性膽固醇基本來自於我們的肝臟分泌，這部分和各種因素有關，如遺傳因素的穩定性、肝臟的健康狀況、內分泌等，這部分是我們認為很難控制的，而外源性膽固醇則來自於食物的攝入部分，這部分我們可以通過控制來減少食物，但它對總膽固醇的影響較小；所以一般來說，從食物中控制膽固醇不一定有明顯效果。必須配合藥物調養，如果某類食物是降膽固醇藥物的 "本命年 "那確實有些誇張，如果是調節血脂區分自己屬於哪種高脂血症，如果是高甘油三酯，平淡飲食，減少高脂高熱食物的攝入會更好；如果是高膽固醇，那最好是藥物+控制飲食共同調養。富含膳食纖維的食物可以幫助控制血脂。
膳食纖維是一種不能被人體直接消化吸收的物質。富含膳食纖維的食物可以減緩食物的消化速度，有助於穩定血糖和血脂。膳食纖維還可以抑制一些脂肪、糖和膽固醇的吸收，有助於穩定血脂和血糖。
對於高脂血症患者，可以增加蔬菜和全穀物的攝入。例如，可以用玉公尺等薯類食物代替大公尺和小麥等細糧製成的麵條。膽固醇包括 "好膽固醇（高密度脂蛋白）"和 "壞膽固醇（低密度脂蛋白）"。
好膽固醇可以改善血液中物質的代謝，如甘油三酯和膽固醇，並可以清潔血液和調節血脂濃度。低密度脂蛋白會在血管內壁積聚，增加動脈粥樣硬化和血栓的形成。所以我們應該儘量增加高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白。
單不飽和脂肪酸可提高高密度脂蛋白，有助於調節血脂，而多不飽和脂肪酸可保護心臟，預防心臟病，並有助於改善大腦健康。堅果、深海魚、鱷梨和其他飲食中的食物。
高血脂吃什麼容易降低血脂，吃什麼降血脂快？
高血脂人群平時可多吃這些食物來輔助降血脂 1 大蒜 2 吡啶甲酸鉻 提高細胞對胰島素敏感度和糖代謝作用3 海豹油紫蘇籽油 富含亞麻酸能降低血液中的中性脂質及膽固醇。通過降低膽固醇 清除膽固醇和甘油三酯，減少膽固醇內源合成，提高高密度脂蛋白 降低低密度脂蛋白等，起到調節血脂的作用。降低血黏度，有效減緩...
對於血脂高的人吃什麼有利於降血脂呢
高血脂容易導致各種疾病,特別是容易導致一些心腦血管疾病。當血脂高的時候,我們要及時調整 必要時去醫院看醫生，要讓我們的血脂恢復到正常值。1，綠豆 提到綠豆，我們都知道綠豆能清熱祛火和祛毒，可是您瞭解麼，綠豆帶有充足的植物甾醇，該成分有利於減少腸胃中膽固醇的消化吸收，使抗體中的膽固醇水準降低，可以保護...
高血脂吃什麼健康，高血脂吃什麼好
1 首選豆製品 豆製品中不含膽固醇。含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇。含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇 低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆製品如豆腐 豆漿等對降低血脂很有益處，其它豆類如綠豆 芸豆等也有降血脂作用。2 山...