1樓：網友
你好，首先，你要明確一點，蛙泳是4種泳姿裡面最慢的。 蛙泳蹬腿前進不遠，這個是你個人感覺，按照個人以往教學或游泳過程中，只有一種原因。 是你沒感覺到那種加速衝刺感。
原因很簡單，收腿蹬腿的速度是一樣的，游泳要快速前進的話，在任何乙個週期動作裡面有快有慢。就是說，收腿的時候你要慢慢收，為什麼呢？因為收腿時，你的手部動作剛好在抱水準備向前伸手，產生推進力，你的身體是向前運動的，收腿慢是為了在前進的時候產生小的阻力，反而你收腿快產生的阻力大，抵消了手部抱水產生的推進了。
當腿部動作到翻腳蹬腿的時候，你要有個由慢到快的加速動作，這樣產生最大的推進力。如何改正呢，在夾腿完後請不要急於馬上劃手，讓你整個人在水中保持流線型，一直到你感覺滑行快要結束的時候再進行劃手，收腿，伸手，蹬腿，滑行，這一週期動作，練的時間長了，你就會有感覺了，這個就是所謂的水感訓練了。（切忌，慢收快蹬） 希望你能明白，平常要是覺得不夠，就專門做蹬腿的練習，手扶一快浮板，慢收快蹬！
有不明白的可以訊息我，很樂意為你解決問題！好運！
2樓：游泳者
蛙泳寬蹬腿與窄蹬腿到底是怎麼回事？
蛙泳腿翻不大怎麼解決？
3樓：推文小萌新
不清楚你說的翻是什麼意思，，其實蛙泳腿是很容易練習的。
只需要記住幾點，，第一，蹬腿時腳掌要垂直水平面，要訣就是下意識地把腳趾。
頭往上翹，腳趾頭一翹，腳掌動作就比較標準了，可能是你所謂的翻。
第二，往外蹬的時候要放開，大概呈45度左右，蹬的時候要有力，腳要快。
第三，蹬完後自然收回就行，無需花太多力氣。
4樓：佩佩
往外蹬的時候要放開，大概呈45度左右，蹬的時候要有力，腳要快，蹬完後自然收回就行，無需花太多力氣，要儘可能的讓自己身體適應水的感覺，讓自己身心開啟，慢慢的就會找到感覺。
5樓：七**章
大家可以先在陸上練習蹬夾腿動作收、翻腳、蹬夾這三個動作，仔細體會翻腳的動作和過程，儘量慢一些，直到練習熟練為止，然後再到水中練習。通過這些練習也會慢慢改進好的。
6樓：鄧鄧鄧
這個問題的話，你可以先不下水在岸上找乙個電子趴在墊子上，然後進行一些腿部動作的訓練，然後腿不固定好了，過後再下水。
7樓：網友
多練一下，然後讓教練在邊上幫你看一下，然後糾正動作改正動作。
蛙泳腿怎麼都練不好,怎麼辦
8樓：為藤訊辦葬禮
首先在陸上把動作操演熟練――每天都進行陸上練習，然後再在水中練；二是平時在腦中反覆演練（這叫「表象學習法」 ）有助於水中掌握動作要領。
整個蛙腿動作週期分成五拍（階段）
第一拍：收腿階段――雙腿平行地收，兩個腳掌也是平行的，在收腿過程中逐步分開，但是須保持平行，稱軌道式收腿。注意收腿結束時雙膝間距與臀部等寬、大腿與腹部的夾角約120°～130°。
第二拍：翻掌階段――雙足跟外分並儘量分開，雙足跟間距大於雙膝間距（雙膝間距保持與臀部等寬），足趾指向左右。大腿與腹部的夾角為120°～130°度，小腿儘可能向大腿收緊，足跟緊靠臀部蓄力，最終使足掌和小腿內側形成最有利的（向後的）對水面。
第三拍：調整階段――繼續安照上述第二拍的要求做到位。因為初學者和改進技術者，很難在第二拍翻掌階段把動作做到位，出錯都在第二拍翻掌階段。
現在增加第三拍調整階段著意改進動作，留出時間把第二拍翻掌階段達不到的諸多指標進行調整，做到位。因此第三拍調整階段十分重要和不可省缺的。對於游泳愛好者也建議加入調整階段把動作做得完美，使最大限度地發揮打腿效果。
第四拍：打腿階段――雙腿徑直向水下打去，不能有向左右蹬的額外動作。打腿過程中，雙膝間距保持不變，雙足是勾著的，打腿結束雙腿會自然併攏，併產生向上**。打腿結束時雙足繃直。
蛙泳蹬腿怎樣蹬
9樓：愛游泳的小海豚
蛙泳蹬腿要用到腳的內側和小腿的內側，而不是隻用腳去踩水，那樣對水的面積是不大的！要用到腳踝內側，還有小腿的內側對水。
10樓：昆吾疏華
**教育學。在你家的？在家裡面沒有任何的地方沒有人性中心主任科員？在一起就好了？你要去哪點去學校嗎！一切為了，⋯你的人生是。
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