1樓：徜徉於
公尺飯和麵條都是生活中比較常見的主食，對於想要**的人來說應該挑選熱量低的主食獲取營養物質。那麼，公尺飯和麵條誰的熱量比較高呢？
麵條是比較常見的主食，平時經常進食的麵條主要原材料就是麵粉。麵粉裡面也含有澱粉物質，進食過多容易攝入過多的澱粉而導致血糖公升高，這些糖類物質沒有利用掉可能也會出現肥胖的表現。
但是相比公尺飯而言麵條的熱量要低一些，麵條的原材料有多種，可以選擇一些粗糧或者穀類來新增到麵粉中，這樣麵條的熱量就會降低一些。公尺飯的主要原材料就是大公尺，裡面含有較多的澱粉物質，與麵條相比熱量更高，更容易出現肥胖的表現。
如何控制好體重？
1、控制熱量攝入。
為了有效控制好體重，應該注意飲食方面的問題。現在很多人都出現了過度肥胖的表現，而肥胖明顯時體重超標，帶來的負面影響比較明顯。如果可以減少熱量的攝入，對體重控制大有幫助。
一些高脂肪，高糖的食物需要少吃，在主食的選擇上面也要正確，限制熱量攝入，減少熱量獲取之後來維持體重正常，才能避免肥胖明顯。因此，想要**的人應該挑選低熱量的食物來增加飽腹感，可以防止肥胖現象嚴重。
2、堅持運動。
為了控制好體重，防止肥胖明顯，堅持運動是關鍵。現在很多人都有不愛運動的壞習慣，長時間久坐不動可能會導致體內的脂肪物質大量堆積，而這些脂肪物質沒有利用，常見的表現就是肥胖。
2樓：沃晨濰
我個人覺得都容易發胖，因為都是麵食，含的碳水比較多，都是比較容易發胖的食物。
3樓：看著魂蹦跑小號
我認為吃湯麵更容易發胖，因為有句老話叫營養都在湯裡面。
4樓：晏斯斯
吃乾麵和湯麵哪個更容易胖實際上這兩種吃法沒有太大的區別都是吃麵面含糖量很大其實都是很容易胖的。
5樓：在乘風亭看羅馬假日的布丁鼠
個人覺得都容易發胖，都是麵食，含的碳水華和物比較多，是比較容易發胖的食物。
6樓：己溫綸
吃湯麵更容易胖，養分都在湯裡面。
7樓：暨陽煦
吃乾麵和湯麵哪乙個更容易胖？所有面試都容易胖。我覺得乾麵更容易胖一些。
8樓：家和萬事
吃乾麵更容易胖。湯麵還可以。
麵湯和麵條哪個熱量高
9樓：牆頭草
麵湯和麵條的熱量，那肯定是麵條的熱量高，麵條的糧食，麵湯基本上只是水和一點點面加上一些佐料，先喝點麵湯一會兒肚子就會餓的。吃了麵條就不餓。
10樓：讓我做急先鋒
當然是麵條的熱量高了。
單位質量內麵條所含所含有的碳水化合物相比麵湯來說，要多得多。
麵湯主要成分是水，只含有少量的麵粉，因此裡面的營養和熱量當然也是為數不多的，所以麵湯和麵條麵條的熱量更高。
11樓：戰春冬
麵條比麵湯熱量高，再者麵條再加上調料，菜炸醬等啃定熱量更高。
12樓：休從壘
麵條熱量高，因為有很多澱粉，消化後可以變成葡萄糖。
13樓：師慶民
麵條熱量高，麵條比麵湯用的面多。
14樓：來自永鎮橋歡呼雀躍的白鷺
我感覺麵條的熱量高麵湯是幫它。煮熟的。所以麵條要比麵湯熱量高。
15樓：來自仙水巖有魄力的緋鷗
同樣是一碗麵湯和麵條比較，因為麵條的麵粉用量多，熱量就高。
16樓：穎兒分享
麵條約300大卡。
雞蛋約80豬肉不知道多少。
總體來說應該在500大卡左右 如果豬肉不多的話~屬於一頓飯的正常攝入。
只要不另外吃零食，不會變胖。
17樓：澤皖念真
麵條中的蛋白質、膳食纖維和鈣、鉀、鎂、鐵、鋅等多種身體需要的礦物質含量比公尺飯高，因此吃麵食更容易產生飽腹感，不會像吃飯那樣難以節制。
18樓：網友
麵湯和麵條都屬於麵食。應該是面癱的質量更高吧！
吃麵條容易發胖嗎？
19樓：起個名好難
常吃麵條容易營養不良。
營養不良是指通常指的是起因於攝入不足、吸收不良或過度損耗營養素所造成的營養不足，但也可能包含由於暴飲暴食或過度的攝入特定的營養素而造成的營養過剩。
所以如果天天吃麵條，勢必主食太單一。再加上每天的麵條不是變著花樣，或者只做集中花樣，或者不配其他東西，那長期吃麵條，一定會營養不良。
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