自己估計得了 焦慮症，恐懼症了。請大家幫忙說下。。。
1樓：匿名使用者
有可能是焦慮症合併強迫症。不要緊。去看下專科醫生，就是精神科，別怕，很快就好了。
我也在**這病。吃了4個月的藥，症狀好了70%。就是吃藥。看心理醫生用處沒吃藥快。
我是屬於很嚴重的那種，快的吃藥1個月就有效了。在想開點就沒事了。
他們那些沒病過的人，是體會不到那種痛苦的。
藥費大概一月600-1000之間，用國產的藥要便宜些。
2樓：匿名使用者
小弟 你這病我得過 現在你什麼都別想 什麼決定也別做 你腦子累了 現在的想法很偏激的 現在什麼都別想 不用腦子 讓自己平靜 多睡覺 焦慮的時候看 笑話 跑步之類的 主要多睡覺 不用腦 然後有天醒來你會發現從前的你又回來了 想不通的事都通了 因為我就是這麼治好的。
3樓：網友
既然懂得迷惑就要懂得尋找癥結。心之所苦得解，唯心而已。建議仔細思考為什麼會有這種心態，針對源頭對症下藥。
在此期間多多放鬆自己，緊繃的神經需要釋放一下。深呼吸也好，劇烈運動也好，享受寧靜的**也好，做自己喜歡的不需要思考的事情。
4樓：湖北老妖怪
您是不是剛中了500彩票啊？如果沒有那我告訴你：你就是一根草，走在大街上都沒人關注的。害你圖你什麼，就算明天要死了，那又怎樣。活好今天就可以了。
5樓：欲夢又止
兄弟，清明剛過，五一又要來了，2011半年都快過去了，人生又有幾個半年呢，放下一切，好好享受生活吧。
焦慮症如何自我**整天感到恐懼不安，提
6樓：rejoice臨江仙
焦慮症如何自我**方法：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
7樓：發明正能量
焦慮症狀的話，建議你：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，豁達、樂觀、自信一些，擅於看到人、事、物積極、美好、有益的一面。平時作息規律，適當戶外活動、體育運動，緊張的時候，可以做幾組深呼吸，伸展一下四肢，還可以喝一點溫水，聽一點歌曲，適當放鬆一下。對於實際、突出的問題、困擾，要勇於面對，積極克服，或者向親友們傾訴一下，一起討論、分析、解決問題。
比較嚴重的焦慮症者，建議諮詢心理醫生，並適當用藥。
8樓：張慶圓
如果是輕度焦慮症是可以通過自我調節來**的，但如果是比較嚴重的焦慮症，是需要吃藥**的。
9樓：心理諮詢師魏偉
焦慮症：感到恐懼、緊張要怎麼緩解呢？我有乙個小妙招分享給你。
怎麼判斷得了焦慮，整天莫名的恐懼算嗎？
10樓：yingsu的春天
怎樣判斷焦慮症？我對這個問題的理解，是自己怎麼來初步判斷是不是有焦慮。我們要理解焦慮是什麼樣的疾病、什麼樣症狀，這是判斷有沒有焦慮的基礎。
焦慮核心的表現就是精神上或者心理上感到緊張不安、焦慮，以及不能放鬆、過分擔心，這個擔心可以是現實的事情，也可以是自己的身體。因為在焦慮發作的時候會常見出現身體不適，有部分人會過分的關注自己的身體的一些症狀，關注是不是有些嚴重的病沒有查出來，出現這種過分的擔心，這也是焦慮的表現。還有部分患者可能會出現恐懼，對某些場景或某些事物也過分的恐懼，如果有這些表現就可以初步判斷自己存在焦慮症。
如果痛苦感比較強烈，還是要儘快去精神科就診接受專業的評估和診斷，儘早開始相應的**這是降低疾病危險危害性最好的辦法。
11樓：來自凌雲山得體的曹仁
如何判斷是否得了焦慮症：我們說焦慮呢，是人的一種正常的反應，人類200萬年的進化史，焦慮始終伴隨著人類。焦慮本身是乙個正常的反應，並不是疾病。
但是焦慮症就不一樣了，焦慮超過了一定的時間限度，不能夠自行緩解，而且焦慮的水平程度特別的高，比如干擾他的學習、生活、人際交往等，造成了很多的苦惱，那麼這種情況下呢，我們說患者的焦慮，可能就是病理性的了。並且重要的是它的持續時間及嚴重程度對社會功能的影響、對生活質量的干擾，這些都是判斷的要點。
12樓：網友
你如果想知道自己有沒有焦慮症，你去上搜scl90，這是乙個心理測驗量表，就可以知道你有沒有焦慮症，而且還可以判斷焦慮症的程度，你自己如果有走坐不安。擔心害怕，老是感覺有不好的事情發生，像這些也是焦慮症的乙個表現。
怎樣自愈自己的恐懼症和焦慮症，恐懼症和焦慮症有什麼區別呢？
生活是這樣的，一帆風順的生活才可怕呢！總有你意想不到的事情發生，那才叫生活。生活不可能一帆風順的。活著只是為了活著本身而活著。有的人恨不得多活一天，哪怕多活一分鐘，有何必著急死呢？醫院裡不知道有多少這樣的人，一絲希望都不放棄，活著才有希望，活著才有本錢。推薦你看一看餘華的作品，尤其是 活著 那一本書...
恐懼症強迫症焦慮症神經衰弱我到底是怎麼了
找心理諮詢師吧，有幾種方法可以針對你的問題進行 就用這個詞吧 這個問題只是靠自己調整比較困難些，當然不排除自己也能解決，但有第三方介入解決起來要快很多。可以加q詳聊。你這個bai沒事，就是兒時的經歷du產生了一種嚴重zhi的情緒，dao而你又不知道如何去解決。慢回慢形成答這樣一種反應方式，加上工作壓...
社交恐懼症，焦慮症用不用吃藥，看醫生，誰能告訴我，太難受了，衷心的希望每個人都沒有精神疾病的困擾
你說的這些科室，其實都相關，具體需要看患者的症狀，對於精神疾病方面的 家人親情的呵護是至關重要的，精神類疾病主要看專家而不是醫院。希望我的回答能對你有所幫助，望採納。社交焦慮的定義 日常生活中常見到這樣的人 有人特別害怕 貓 有人害怕外出 有人交往時過分地緊張 害羞。一百年前，人們從未把這些毛病看成...