1樓：阿布篤
煲湯。什麼時候都有好處。
2樓：網友
紅棗是補血的，多吃點會有好處的。
月經過後吃什麼好？
3樓：刀莉莉
朋友，你好：
月經過後，可以選擇下面的方法到到補血的目的；
補血的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分，還有消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
以下是常見的補血食物。
黑豆 我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。
髮菜 髮菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。
胡蘿蔔 胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人參，含有維生素b、c，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，所以把胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
麵筋 民間食品莊、素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。
菠菜 又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。
金針菜 金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用。
龍眼肉 龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季並有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能**健忘、心悸、神經衰弱之不眠症，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
鹹蘿蔔乾 蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜所含的維生素b，極為豐富，鐵質含量很高是第一級的養生食物，雖然常年**既鹹且爽，吃起來特別有一種風味，營養又多，其鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
4樓：網友
月經期間最好吃什麼。
月經期間還應補充一些利於「經水之行」的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
月經後注意吃啥。
因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
5樓：顯微鏡假襖
第。一、維生素含量高的食物。
日常生活中最經常接觸的蔬菜就是黃瓜和西紅柿，再有就是菠菜。這些蔬菜裡面不僅僅含有豐富的維生素，還含有一定的纖維素，能夠有效的幫助女性補充營養，並且還能夠促進消化，防止便秘。
第。二、紅肉。
大家肯定都知道紅肉含鐵量非常高，能夠有起到補血的作用。不僅僅營養豐富，味道還十分鮮美。最常見的紅肉就是牛肉，還有五花肉，動物肝zang也可以。
第。三、補充雌激素。
在月經期之後，吃富含雌激素的食物，如金巢安，可以調理月經，有效的增強女性的體質，對於**也有很多的好處。
6樓：奚君闞妍歌
你好，月經過後，可以選擇補血的食物，以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
7樓：中國移動雲南
大棗、香菇、木耳、菠菜等補鐵補血補腎的。
8樓：茉莉說生活
如果能在月經走後，吃這些食物，就可以增加營養和免疫力、防治**炎症、緩解失血過多導致的身體不適。
經期過後吃什麼比較好
9樓：軍
女孩子，每個月總有那麼幾天心煩，吃東西口感也和平時不太一樣，總是覺得這個也不喜歡那個也厭了，每人都知道不要吃涼的東西，以免寒氣滯積，久之成病，可是卻很少有人知道，到底在經期那幾天，應該吃什麼？ 紅糖 紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。
紅糖紅豆粥是個寶，又糯又香，誰不愛喝呢？ 紅棗桂圓糖水湯 要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到銷叢衫棗爛桂圓綿的鄭棚時候，打乙隻雞蛋進去，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐豔如桃花呢。
把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃；如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以祛斑呢！ 茶油炒蔥頭 茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痺，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻；順便再說上一句，如果再加入公尺粉、薑片和豆豉做成"三合湯",叫"蔥頭公尺粉",則是**風寒感冒的土方子。 烏骨雞湯 烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補。
烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。 烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸，當歸是補血的好東西，至於人參呢，紅參怕虛火旺盛，有所衝突，所以用起來要小心；一般說來花旗參是很溫和的，不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時燉來喝才好。
艾葉炒雞蛋 艾葉能暖宮、調經止血、散寒除溼，並能預防春天的流行疾病。想想虧腔這碧綠鮮黃的艾葉炒蛋就饞，多麼詩情畫意啊。 黃酒炒蛋 做法是：
鍋熱後放油，姜煎一下，然後把蛋打好後倒入，加黃酒、鹽，就萬事大吉，趕快拿筷子吧。據說這個是祖傳三代的治痛經千金方，黃酒性溫，適量吃點是有好處的。 朋友們還可以試試薑絲可樂，也是不錯的經期飲品。
來完月經吃什麼好
10樓：匿名使用者
1、主食及豆類的選擇小麥、小公尺、玉公尺、紫糯公尺等及豆製品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、大棗、桂圓、葡萄、椰子、菠蘿等平性的水果。
5、另外還可以服用金巢安調理，每天2袋，沒有***的，主要是調節內分泌，月經等問題的。
經期過後吃什麼好
11樓：楚玉健康坊
女人月經走後，多吃這3樣食物，補血養血，氣色紅潤又年輕！
姨媽之後吃什麼比較好
12樓：網友
姨媽之後吃補血湯比較好。
女人是血養出來的。
水盈的眼睛是血養的，水潤的**是血養的，紅唇是血養的，**是血養的，黑髮是血養的，飽滿的牙齦是血養的。。最後，柔順的心境和性的歡樂，都是血養的。
所以，姨媽之後來燉補血湯吧。一天一小盅，小小地寵愛自己。
一碗補血湯的基本構成有三，補膠質的、補鐵的和補能量的食物各一。
補膠質的，比如，銀耳、桃膠、皂角公尺。。。
補鐵的，比如紅棗、桂圓，葡萄乾，枸杞；
補能量的，比如花生、板栗、核桃，銀杏。
都是非常便宜而且易得的食物，三類中各選一種，比如銀耳一小朵，桂圓幾粒，核桃兩粒，加入土紅糖或冰糖，用燉盅燉成甜湯，也可以用高壓鍋隔水燉。
量可以非常小，但要堅持喝。比較理想的節奏是生理期後，喝三天四物湯，然後就開始一天一盅，直到生理期停止。
陽好補，陰難調，氣虛時，喝杯咖啡或含一片紅參，或跑步五公里，精力馬上恢復許多。
陰難補，陰是補在身體更深處，更易虛不受補，補陰之物大多營養豐富且偏粘膩，脾胃不好之人，頂不往。
所以不要動輒服用動物性膠原，如肉皮或阿膠一類，特別是阿膠，怕有七成以上的人都會消化不了引起上火。
一碗湯雖簡易，但要補得進去，還要注重三點：
堅持每天揉腹，至少500下，則吃什麼補進去什麼。再加幾組腹肌練習就最完美拉；
要動，要曬太陽，血重且溼，若無陽氣就無法上行，無法隨身體的活動遍佈全身，反而成為困往脾胃的溼濁。下行凝滯引發**病的血淤。
心靜，呼吸平穩，氣血執行無阻。若情緒太過就會氣血妄行，補進太多也是為害而已。
除非貧困年代，人不缺外五味，而是缺內五味，我們不是沒吃夠而是沒有正確處理好食物，再一味地用進補的方式填進食物可能會適得其反。
吃貨會把脾胃吃壞，不注意運動的人脾陽虛，不好好休息，熬夜的人氣血不得收藏，心境不平的人氣血妄行。
運動生陽，靜養生陰，都不是全指著吃。最為理想的境界，是身體在流汗，而心情愉快安靜，這才是吃什麼就補什麼的狀態。
非常可惜，現代人的生活方式基本上都是，坐著像土豆一樣，內心卻百感交集。
13樓：青春難以安放
可以喝點紅糖薑茶什麼的，補氣血的。
紅棗，阿膠都是可以吃的，對身體好。
還有就是，紅豆什麼的。
中藥四物湯也是不錯的，但是要按照體質來，喝那個如果體質適合，是很好的。
月經後吃什麼好
14樓：興鴻暉
四物湯（芍藥，當歸，熟地，川芎）仔派，可以單獨熬湯放點老酒，或者燉雞，排骨。
說到雞，我想說現在超市，市場裡的雞基本都是吃飼料長大的，沒什麼補的效果橘戚段，相反基本都是激素，基本不是在吃雞肉而是吃圓譽飼料。豬肉也差不多，也是吃飼料的。但我們總不能不吃肉吧，感覺豬肉還好點，所以建議燉排骨。
平時可以吃點紅棗，一日三棗，青春不老。
15樓：zjs俗人
胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝，蛋類，最好喝點紅糖水，望。
16樓：茉莉說生活
如果能在月經皮稿遲走後，吃這些食物，就可以增敬枝加燃李營養和免疫力、防治**炎症、緩解失血過多導致的身體不適。
睡前吃什麼東西容易長胖，睡前吃什麼東西容易長胖？
據說睡前吃泡麵 方便麵很容易發胖.睡前至少3個小時內最好只吃水果和蔬菜，這些是屬於鹼性類的食物，對身體比較好。其它食物都是酸性的，經常睡前吃酸性食物容易致癌。如果想長胖，可以平時適當加大食量，不要挑食，平衡各方面的營養成份。人們常說 馬無夜草不肥 你要每天吃夜宵，夜宵以高熱量的食物為主，喝可樂啤酒。...
冬天吃什麼東西容易上火，吃什麼東西容易滑胎
油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性，只要採用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物。大蒜 辣椒等刺激性食物通常吃完以後會全身發熱，也是上火的主要原因之一。荔枝 榴蓮這類水果很容易引 氣。肉類因為能產生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，使體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的 就食物而言，苦 味...
吃什麼東西，最容易制癌，吃什麼東西容易致癌
象鹹雞蛋鴨蛋，臭豆腐，鹹魚型別的，油炸的，煙燻的，菸酒 很多 鹹魚 鹹魚產生二甲基亞硝酸鹽，在體內可轉化為致癌物質二甲基亞硝胺。一個人如果經常食用鹹魚，將來患鼻咽癌的可能性比不食用鹹魚的人大。蝦醬 鹹蛋 鹹菜 臘腸 火腿 薰豬肉同樣含有較多的亞硝胺類致癌物質，應儘量少吃。燒烤食物 烤牛肉 烤鴨 烤羊...