1樓：晨霜曉露
騰空起來，先伸手，手要保持軟的動，不要用力和過硬，人在接觸地面的時候，眼睛是看你的腹部的，也可以看自己的腿部，是讓你的頭受保護，絕對不能頭著地，那誰受得了，動作要領要快，不能太直接了，就是乙個身體上的直翻過去，上樓的朋友講的有點道理，就是側一點身，這樣的做法就是更好的保護自己。我們部隊裡是一低頭，乙隻手握槍，身體打滾就過去了，這是側身過， 身體向前翻的時候，要快，要穩，要注意頭的角度，兩手向前，稍彎，在翻的時候低頭看自己的腿，然後就是乙個動作，手著地，其實是很快的，手著地的時候，人的身體就和手著地後保持一致的，不是說手著地了，人還沒有彎下去，去前翻滾還沒有，就是說手著地的時候，已經向前滾翻了。
2樓：楓鬱筱戀
我和你一樣大，前滾翻實際上沒有那麼困難的，你只要想著我蹬了，中考體育就不會扣太多分了，其次前滾翻只要用腳蹬一下，再頭頂一下就行了，再說你人下面有墊子的說，不用擔心的。雙槓的話，主要是手臂有力氣，撐得起來，抓緊槓子，再用力甩就ok了。中考一起加油吧！
3樓：冰藍小貓咪
其實只是心理害怕的。。。如果不把它當回事也就過去了，一樓的交的好像是前空翻，會誤導人家孩子摔著的。
怎麼做前滾翻啊
4樓：體育老師與生活的死磕
體育微課系列《前滾翻》各種方法學習前滾翻。
5樓：網友
我告訴你個好點的方法，又簡單，你說你是先拿腦袋頂著地，好的，這時候你只要手用力就行了，也就是說撐一下就過去了，試試先，呵呵。
前滾翻該怎麼做啊？
6樓：匿名使用者
一蹲二撐三低頭，團身滾動像圓球。
7樓：體育老師與生活的死磕
體育微課系列《前滾翻》各種方法學習前滾翻。
8樓：田祿清昊偉
中心最重要，掌握要領。
9樓：匿名使用者
你真的不知道？那你就是笨蛋了。
怎麼做前滾翻啊……本人大約90斤，每次翻的時候都歪了，脖子痠疼，求助嚶嚶= =
10樓：匿名使用者
動作要領。蹲撐，兩腿蹬直，同時曲臂、低頭、提臀、團身向前滾翻。前滾時，頭的後部、肩、背、臀部依次著墊，當揹著墊時，迅速屈小腿。上體與膝部靠緊，兩手抱小腿，向前滾動成蹲立。
1）前滾翻是基本動作，也是一種自我保護的方法。首先掌握前後滾動的動作，再學習團身前滾翻。掌握團身前滾翻後，再要求兩腿蹬直團身前滾。
2）為了體會動作要領，可將助跳板放在下面或將墊子鋪在斜度大約10-15度的坡地上，由高處向低處滾翻。
11樓：承天
一定要快，越快越好，翻得時候要腿蹬直。
我不會做前滾翻，到底該怎麼做呀？有什麼技巧？
12樓：匿名使用者
我以前學跆拳道的時候 教練說過：首先，得向前輕輕起跳然後，手前伸，頭勾下 手接觸地面後，順勢彎曲（要保護到頭部） 順勢下去，自然就滾翻成功啦 最重要，要大膽實踐，自己琢磨出動作要點，要親身體會了才會，紙上談兵沒啥用。
13樓：體育老師與生活的死磕
體育微課系列《前滾翻》各種方法學習前滾翻。
14樓：匿名使用者
嗯，側身向前翻，單臂先著地至肩膀翻滾順勢翻過去就行了。
請問前滾翻怎麼翻啊？
15樓：體育老師與生活的死磕
體育微課系列《前滾翻》各種方法學習前滾翻。
16樓：網友
做扶背運動，然後腿彎曲成100度角，把手貼地儘量靠近腳！頭自然下垂收下額，然後兩手撐地，保護頭部，後退蹬地，讓揹著地。
17樓：閃閱遊俠
滾動先以頭著地，腿向前伸著地，然後站起來。
18樓：網友
保護好自己的頭部，使頭部不著地，然後能翻過去就行了。
19樓：
呵呵 用肩著地 向前滾 也就是個側翻 但是你一定要選擇好方向。
請問電影中和遊戲中裡的人的前滾翻是怎麼做的？就是掉到地上時往前快速翻個身就起來了，我很想學，求指點
20樓：我們的暨憶
這個我小時候就會，現在體操課也有學， 我想你想問的是魚躍前滾翻，下面的**有整個動作的過程的分解，練習的時候先不要躍（跳）那麼高，手先著地，屈臂，然後低頭，（頭一定要儘快內收剛開始練時候一定要記得這點，不然容易受傷），然後用背闊肌著地，到團身（收腹使整個背形成球型），到前滾翻起立。剛剛開始練習時候如果條件可以儘量在有海綿墊的條件下進行，沒條件的話到草地上吧。我也是在草地是自己學會的！
21樓：挑戰地心引力
不要頸部著地，不要頭著地。
所以保護這兩個部位，就低頭縮頸，用兩塊背肌著地或者 三角肌。這樣的部位，人家用力踢你都沒關係，而且 身體能很好的減震。
注意：如果你要練習，一定要有人在旁邊 更好的是 有人指導。
安全第一，謝謝。
拳皇13怎麼進行前滾翻躲避一些攻擊？我是指鍵盤上的操作，abcd看不太懂，用jkui表示可以嗎
22樓：無言and無語
前滾：前（d）+j+k，或直接j+k，也就是a+b
後滾：只需改變方向j+k
j應該是輕拳，k是輕腳吧！，要是不是的話你就試一下輕拳輕腳是什麼。
好煩啊我該怎麼做，我該怎麼做啊？
一個女孩不喜歡你，但不一定不能和你做朋友。你是一個用情專一的男孩，你要相信自己，事情總會有轉機的，感情的事是不能勉強的。一切的事情只有自己經歷了才會知道，相信自己相信自己的感覺。拿出男人的氣質 一切靠自己了。挑明吧，如果一個女生不喜歡你，她不會你真心的做朋友的。有些事作了不一定後悔，不做則肯定後悔。...
怎麼做,急啊,怎麼做啊急
1 2 3 4 5 6 180 或者 根據題意1 2 3 得到 2 版3 2 5 6 180 2 3 2 5 180 6,推出權 3 5 180 70 2,即 3 5 55 在小三角形中,1 3 5 180 所以,1 180 55 125 因此,三角形中,1 125 2 根據外角定理,4 1 2,再...
蛋糕怎麼做啊，怎麼做蛋糕啊？
準備材料 1 雞蛋 2 低筋麵粉或蛋糕粉100克 如果沒有可用普通麵粉加10克澱粉 白糖100克.如果用杯子量是很小的那種杯子 3 白醋少許，香草糖和檸檬油適量。用具 1 電飯煲一個 2 小盆兩個 3 手動打蛋器一個。做法 1 將雞蛋蛋白和蛋黃分別放到兩個小盆中 雞蛋要常溫的，剛從冰箱中取出的要放至...