it工作人員怎樣保養**？
1樓：匿名使用者
it工作人員由於常時間面對電腦，使**暗啞失色，因此在平時應多些補充維生素c、b2，在日常生活中要注意補水，多吃水果和蔬菜等。平時有時間還可以多敷些補水保溼**和麵霜。富含維生素c的有柑橘、葡萄、獼猴桃等。
平時還可以補充維生素e。維生素e：具有保持血的彈性、抗氧化物侵蝕和防止**細胞早衰的作用，具的較好的美顏作用。
平時多補充有助於抗衰老哦！富含維生素e：麥芽胚、穀物、豆類等。
做美麗新新人類，一切並不難！＾○
2樓：匿名使用者
多吃蔬菜和水果，服用維生素c。
3樓：匿名使用者
每天晚睡前擦點保溼面霜。
it從業人員該怎麼保持乙個健康的身體？
4樓：匿名使用者
!聽說你最近身體不太好，需要調理，所以我從網上和報紙上搜集了很多的保健知識，您每天應該這樣吃：每天應吃500克以上的蔬菜，200克以上的水果，肉類每天只吃120克；多吃點魚肉和豆類比如豆腐和鱸魚等優質蛋白。
炒菜的時候要少放點油，適當吃些白色肉（雞，鴨，鵝），動物體型越細，蛋白質越好，可適當吃小魚，小蝦，雞，鴨；每餐只吃八成飽。總之飲食結構應該是低脂肪，低動物蛋白，低熱量，低鹽，低糖，高維生素，和多纖維素。這樣才能有效減少肥胖症及各種慢疾病性。
xx，我相信您只要堅持不懈，養成合理飲食習慣，戒菸少酒，保持適量的運動，你一定會健康長壽的！
5樓：匿名使用者
對眼睛的保護 每隔乙個小時 儘量向遠處看 10－15秒 三個小時 連續工作要用手揉一揉眼睛四周。
從事it行業，經常面對電腦輻射的人應該怎樣保養身體？
6樓：718烏龜
電腦跟前放個仙人掌唄 蓋上機箱蓋，不要充好漢 不要做無聊的事。。。儘量用液晶的，， over
從事計算機行業的,如何保護眼睛,和保養身體
7樓：匿名使用者
我和你同行，用過許多方法，關鍵還是自己認識到問題之後的個人調節了，比如眼睛疲勞，就要給自己充分攝取富含天然維生素c、天然維生素e和類胡蘿蔔素的水果和蔬菜；要注意補充鋅元素；少食油膩食物。然後注意按摩，經常走動看看外面的綠色植物。而身體的話也是要適當的運動，我就在電腦上下了個鬧鐘，提醒自己過一段時間就要喝水，這樣自己去打點水，既運動了，又舒適了身體和眼睛。
從事it行業，受電腦輻射**不好，請問怎麼保養？
8樓：網友
換個好點的液晶顯示器，在顯示器邊上放個仙人掌，沒看電腦半個小時以上就看看遠方，調節一下眼睛，我能想到的也就是這麼多了。
9樓：鎮江風影紙品廠
隔離， 補水，眼霜，記得買正牌的，不要相信網上的便宜貨~
喝點熱的vc飲料~
晚上12點前必須睡~
我是it從業人員，如何防輻射好呢？
10樓：網友
太極拳，各種水果，防輻射服。
男友是做it行業的，現在覺得他臉上粉刺特多，貌似是有網路失衡肌了！各位達人有沒有針對it男的護膚辦法？
11樓：手機使用者
lz真是好妹紙，男人的問題其實女人更操心。it男這種職業每天面對著電腦的時間非常久，會受到很大的電磁輻射，致使內分泌系統被擾亂，**的代謝就會非常不規律，致使粉刺增多，出現網路失衡肌。所以平時針對it男的護膚方法就是防禦和保養。
個人比較推薦高夫前陣子新推出的多效防禦系列產品，特含的e因子防禦盾對網路失衡肌非常有針對性，我在雙11的時候也敗了很多，可以給你的男朋友試下！
12樓：網友
我也是搞這個的，關鍵還是平時的保養和運動。多出汗，多排毒。
13樓：騷馬超
注意正常作息就好，別太專注的了。
14樓：網友
多洗臉，儘量少點接觸電腦。
15樓：木瓜
買些祛痘霜備著，我就這樣乾的。
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