1樓：網友
可能愛運動的人身體會更健康，抽筋也可能是跟其它東東有關啊，有的人腿特別容易抽筋者，這些大部份是缺少鈣質所引起的，平日可多吃小魚乾、魚乾油、鈣片等含有鈣質食物。
腿部抽筋要按足部反射區：副甲狀腺、膝膕神經、腓膕神經、泌尿系統。
1.副甲狀腺(反射區有交叉)：位於雙腳底內側約45度，腳大拇趾往下延伸與腳掌關節相接處上方，用手觸控有一顆粒的感覺。按摩時找到微凸的顆粒時定點按摩。
2.腓膕神經：在雙腳小腿內側有一根大骨頭，按摩時由下往上按摩。
3.膝膕神經： 在雙腳小腿外側有一根大骨頭，按摩時由下往上按摩°
還有一種原因是因為室內環境溫差過大而引起的。當有暖氣時，室內溫度可達到20攝氏度左右，可供暖停止後室內溫度就會下降10攝氏度左右甚至更多，溫差的突然變化使機體難以適應，如果不及時加蓋衣被，小腿部肌肉長期受涼，就會造成血液淤積，代謝產物堆積，內環境紊亂而使腿部肌肉發生痙攣現象，這就是通常所說的腿抽筋。
因此，在停暖氣之後要注意保暖，並適當增加戶外活動，以增強機體的抗病能力，這樣就可避免或減少腿抽筋的現象。 □高曙光。
2樓：網友
抽筋與運動沒有太大的關係，一般來說抽筋是因為缺鈣造成的，那應該得多補鈣。
3樓：帳號已登出
肯定是營養方面的問題。
運動時經常腳抽筋是為什麼？
4樓：風清靜淡
長時間運動導致下肢靜脈曲張、血液迴圈不良導致身體內的水分和鹽分流失比較多引起的腿抽筋。外界環境的溫度影響抽筋，情緒過度緊張，特別是孕婦，發生腿抽筋的幾率很高，需要小心養護。人體內的鈣含量不足也會引起腿部抽筋。
睡眠姿勢不對，長時間的睡姿也會造成血液不迴圈導致區域性抽筋。
5樓：釩矽攢勵奎
運動導致的靜脈曲張，血液不迴圈，體質不好，缺鈣，沒有做好熱身運動，沒有做好防護。
為什麼乙個人運動過度腿會抽筋。
6樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
檸檬愛美。
7樓：網友
運動量太大，容易抽筋。
為什麼大量運動後會腿抽筋，劇烈運動後，腿抽筋是怎麼回事？抽筋後該怎麼辦 大神們幫幫忙
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美...
為什麼壓腿會抽筋呢，為什麼會腿抽筋
是不是沒熱身？沒熱身容易抽筋！為什麼會腿抽筋 應該是缺鈣了，注意補充劑，多曬太陽會有所緩解的。腿抽筋通常是由於骨質增生 神經因素等原因引起的。1.骨質增生 骨質疏鬆和低鈣導致的腿部痙攣在老年人中更為常見。在過去，他們有骨質疏鬆症的病史。一般來說，他們在夜間睡覺時突然醒來，無法入睡，小腿持續痙攣和疼痛...
孩子腿抽筋是什麼原因，什麼原因會導致腿抽筋
造成抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病，脊...