1樓：杰倫
根本上是缺鈣，因為鈣離子是控制你的神經，當你的鈣匱乏時，會造成你的神經高度緊張，於是就出現了抽筋。這個時候你該做的就是補鈣。如果是小孩，鈣的匱乏會影響他的身高，你可不要耽誤他的前程。
中年老年缺鈣，會影響骨密度，容易導致骨質疏鬆同時可能還伴有骨質增生。你可以早上晚上喝500ml的牛奶。如果不喝奶，你就要補充鈣的一些保健品。
現在市場的鈣的品種很多，效果好和***小的我看還是紐崔萊的比較好。我建議你還是喝牛奶，應該養成喝奶的好習慣。
2樓：匿名使用者
抽筋是缺鎂． 抽筋的時候用手使勁按住腳底那根筋，我每次都是這樣做的，很有效啊！！
3樓：勢珈藍禕
這個問題我想了很多年了，但是先在我對怎麼會抽筋這個問題不是那麼在意了。 我倒是想知道在抽筋時，該怎樣緩解抽筋帶來的痛苦。
小腿為什麼會抽筋，腿為什麼會抽筋
腿抽筋，學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。原因 寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛鍊 準備活動不充分 夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激 會痙攣得...
腿為什麼會抽筋，腿為什麼會抽筋
造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病...
為什麼壓腿會抽筋呢，為什麼會腿抽筋
是不是沒熱身？沒熱身容易抽筋！為什麼會腿抽筋 應該是缺鈣了，注意補充劑，多曬太陽會有所緩解的。腿抽筋通常是由於骨質增生 神經因素等原因引起的。1.骨質增生 骨質疏鬆和低鈣導致的腿部痙攣在老年人中更為常見。在過去，他們有骨質疏鬆症的病史。一般來說，他們在夜間睡覺時突然醒來，無法入睡，小腿持續痙攣和疼痛...