1樓：匿名使用者
飄移分為三個步驟。1飄移，2拉回車頭，3噴火。如何實現完美貼彎呢？下面我將通過圖形來解釋貼彎的原理。我們把要過的彎的畫成一條直線ac。並在中間擷取一點如點b；
a b c直線ac就是一條彎道。a點是出彎點。一般來說新手都會對準a點進行飄移，過了a點以後再拉回車頭。
這樣的飄移往往會使飄移偏移原來的線路。而達不到出彎馬上就噴火的效果。正確的做法是應該在b點就進行。
飄移，在b點到a點的過程中在做拉回車頭這一步驟。當然這要保證b點到a點不撞牆的情況下。過了a點即刻噴火。
所以我們在看視屏中的高手完美貼彎的時候。給我的感覺是拉回車頭過出彎點。用的也是這一原理。
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彎道跑的動作要領
2樓：網友
快速彎道跑時，主要是要克服向心力，避免人被甩出跑道。
動作要領：1、擺臂：外側手臂由內向外擺動，內側手臂小幅擺動；
2、身體：身體內傾，但要保持正直或稍向前；
3、腳部：外側腳的腳掌內側著地，內側腳的腳掌外側著地；
4、路線：保持在距內道20釐公尺路線上跑進。
一般在比賽中的彎道跑時（4x100公尺棒運動員除外），特別是200公尺比賽時，彎道上不能用全速，用約95%的速度跑進，在直道上才能用全速。
一、跑後做靜態拉伸，跑前是動態熱身。
拉伸一般是在跑步或者運動之後，先讓冷身（慢走）一下，等心率降到大概120左右，再開始拉伸。這時候肌肉還有熱度和彈性，而心肺氣息都趨於穩定，這時候做拉伸效果最好，拉伸都是靜態的。
而跑前一般是用動態的熱身動作，不要跟跑後拉伸混淆了，比如：開合跳，弓箭步前進，高抬腿，後踢腿（後跟要踢到臀部），跨步跑。一般運動到微微出汗，就可以開始正式的跑步訓練了。
二、拉伸要有針對性。
跑步運動主要是下半身參與運動，但是上半身的拉伸比如肩背和頸部的拉伸也不能忽視。跑步新手剛開始跑步肩部會痛，乙個是因為平時運動量少，還有就因為擺臂不太正確。所以跑後對肩背的拉伸也就顯得相當重要。
下面的三個動作就能很好的拉伸到肩背和頸部。
肩部拉伸。肩部拉伸。
3樓：網友
身體向內道傾斜 並且貼近內道的擺臂要幅度小外臂則要大些 這樣有助於提速 能不再彎道超就別在彎道超 儘量在直道上一決勝負。
4樓：網友
注意擺臂，靠彎道外側的手臂幅度大，內側小，還有多練習。
5樓：小益愛分享
跑直線不掛科的要領方法。
彎道跑的動作要領？
6樓：網友
田賽中彎道跑的技巧，與直道跑不同。
跑彎道技巧
7樓：科技愛好者老錢
1、彎道起跑、加速跑動作同直道起跑和加速跑。而只是為了起跑後有一段直線加速跑的原因，起跑器必須要裝在跑道右側正對彎道切點的位置上。相應地，在「各就位」動作時，左手應撐在距起跑線後沿5～10釐公尺處。
聽到槍響後，從跑道右側起跑加速直線向正對好銀羨彎道切點的位置跑去，接下來儘量貼著跑道的左側跑，這樣節省距離，不要左邊跑跑右邊跑跑，浪費能量。
2、彎道途中跑：為搏寬了克服離心力，彎道跑擺時，整個身體向內傾斜，擺動腿前擺時，左膝稍向外展，以前腳掌外側著地；右膝稍向內扣，以腳掌內側著地，同時，並加大右腿前擺的幅度。彎道跑擺臂時，左臂擺動友拍幅度稍小，靠近體側前後擺動；右臂擺動的幅度和力量稍大，且前擺時稍向左前方，後襬時肘關節稍向外。
彎道技術變化的程度與跑的速度、彎道半徑有關聯，速度越快、半徑越小，技術變化的程度越大。從彎道進入直道時，身體逐漸減小內傾程度，放鬆跑2～3步，然後全力跑完全程。
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